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Sclérose en plaques : l’exercice de résistance peut ralentir sa progression
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mouchette2014
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mouchette2014
Dernière activité le 09/01/2021 à 12:04
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Ami
merci beaucoup pour ces encouragements mais au bout de presque 15 années de SEP dont 12 en fauteuil je "vivote" ; Bien que je suis aidée le matin pour la toilette et l'habillage, le soir pour la mise en pyjama pendant 5 jours et le jeudi toute la matinée pour le ménage. Le week end et jours fériés c'est mon mari qui s'occupe de moi. Je n'ai pas beaucoup le moral malgré que j'attends 2 petites filles pour juillet ; une chez mon fils aîné et l'autre chez ma fille ; j'ai hâte de les avoir dans mes bras.
Merci encore
Mouchette 2014
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mouchette2014
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Utilisateur désinscrit
Bonjour, aujourd'hui j'ai fait une scéance de cryothérapie en cabine, pour les douleurs de la SEP. Je vais en faire une autre lundi, il faut en faire, 3 ou 4 pour avoir des résultats !! À voir
Cathyh
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Cathyh
Dernière activité le 20/07/2023 à 18:03
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@mouchette2014
Ne vous découragés pas vous allez câliner vos petits enfants et ca fait du bien. Moi j'ai 2 petites filles dont l'aînée a5 ans est née 2 ans après le diagnostique de la SEP et j'avais peur de ne pas la voir grandir ce qui est complètement idiot...J'ai aussi un petit fils de 6 ans bientôt qui fait la course avec moi en fauteuil et qui aime bien jouer avec moi sur la tablette. La vie reste belle et intéressante ,il faut regarder le bon côté !
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Cathy 34
dan26576
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dan26576
Dernière activité le 25/08/2024 à 17:15
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@mouchette2014 Bonjour, j'ai cette pathologie depuis 21 ans, et une chose importante, supprime les produits laitier, et le gluten qui posent des problèmes pour la marche.
Mes yaourts sont aux soja, le pain est sans gluten, suivant le régime seignalet,le matin crème Budwig de kousminne
le poisson gras est sympa, pour ce que ça apporte, avec des légumes, les fruits, oui le matin je mange une poire, avec un kiwis, vie le mieux possible
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xavier666
dan26576
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dan26576
Dernière activité le 25/08/2024 à 17:15
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@Cathyh Oui continue toujours les exercices physique, pour le bien être que ça apporte
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xavier666
Re29sud
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Re29sud
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Moi je fais deux séances de natation par semaine et une de kiné et cela me fait du bien. J'essaye de faire 1500 mètres à chaque fois avec juste les bras et car je suis en fauteuil.
dan26576
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dan26576
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@Re29sud Bonjour, je suis très content de lire que tu fait les exercices physiques, oui c'est un bon exemple d'entretenir son corps physique, d'autant que la natation est parfaite, car ça fait travailler la totalité du corps, je te félicite 😀
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xavier666
dan26576
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dan26576
Dernière activité le 25/08/2024 à 17:15
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Bonjour,
J'ai parlé à une femme qui a la sep, et régulièrement elle fait des exercices de natation, car oui la piscine fait travailler la totalité du corps.
Oui, avec une alimentation équilibré, sans lactose, tout les jours je fais des exercices physiques, et je ressent un véritable plaisir, ayant la sep depuis 21 ans.
J'ai un tapis de marche, un vélo d'appartement, et je suis heureux d'avoir ces appareils, que j'utilise tous les jours, en faisant des moment de détentes, 20 minutes, allongé sur le dos, sur une table de massage, après chaque exercices, c'est super
Et j'en suis heureux !
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xavier666
dan26576
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dan26576
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@Re29sud Oui tu as raison de toujours faire ces exercices, pour le bien que ça apporte, et je ressent la même chose, toujours, encore et encore 😀
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xavier666
Kawyne
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Kawyne
Dernière activité le 21/08/2024 à 18:47
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Bonsoir Xavier, à part les cures de solumedrol tu n’as jamais eu d’autres traitements de fond ou médicaments pour les douleurs, jambes.. je suis de nature sportive donc j’essaie pour le mieux les exercices et étirements au quotidien ainsi que balnéothérapie 1 fois par semaine mais malheureusement les douleurs sont de plus en plus présentes. SEP depuis 11 ans et traitement copaxone depuis 1 an... merci pour tes infos précieuses.
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Dans le passé, les médecins déconseillaient l’exercice physique aux patients atteints de sclérose en plaques (SEP), de peur d'exacerber la maladie.
Cependant, on sait aujourd’hui que la pratique d’un exercice physique adapté peut soulager plusieurs des symptômes, dont la fatigue excessive et les déficiences de mobilité souvent associées à la maladie. Cette nouvelle recherche de l’Université d'Aarhus montre que la pratique d’un exercice de type résistance en particulier protège le système nerveux et peut donc ralentir la progression de la maladie.
La sclérose en plaques(SEP) est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire du corps attaque les cellules du patient. Les cellules T modifiées détruisent la gaine de myéline entourant les cellules nerveuses. La myéline protège les voies nerveuses et est donc essentielle à la capacité des cellules nerveuses à transmettre l'information. La maladie entraîne des troubles musculaires, de l'équilibre et de la vision. 85% des patients sont atteints par la forme rémittente de la maladie, qui se manifeste par poussées, avec l'apparition de troubles moteurs, sensitifs et cognitifs, qui régressent en quelques semaines. Si la SEP représente la cause la plus fréquente d'invalidité neurologique chez l'adulte jeune, il n'existe actuellement aucun remède définitif, seulement des traitements permettant d'atténuer les symptômes. Certains patients peuvent éprouver des périodes de rémission puis d'aggravation des symptômes (rechutes), c'est la forme rémittente de la maladie. D'autres vont voir leurs symptômes s'aggraver au fil du temps, c'est la forme progressive. Les symptômes de la SEP peuvent ainsi évoluer vers un handicap irréversible.
Les chercheurs de l'Université d'Aarhus, de l'Université du Danemark et du Centre médical universitaire Hamburg-Eppendorf révèlent ici les effets positifs sur le cerveau d’un exercice de résistance, des effets qui dépassent même ceux obtenus avec les médicaments standards. « Cette étude apporte les premières indications selon lesquelles l'exercice physique peut protéger le système nerveux contre la maladie », résume le Pr Ulrik Dalgas du Département de santé publique de l'Université d'Aarhus, auteur principal de l’étude : « au cours de ces 15 dernières années, nous avons pu observer que l'exercice physique ne nuit pas à nos patients atteints de SEP mais a souvent un impact positif sur leur capacité à marcher, leur niveau de fatigue, leur force musculaire et leur capacité aérobie. Nous montrons aujourd’hui que la formation à l’exercice physique entraîne un effet protecteur sur le cerveau ce qui représente une donnée nouvelle et importante ». Ces conclusions sont issues du suivi, durant 6 mois, de 35 patients atteints dont la moitié a participé à une formation en résistance 2 fois par semaine. A 6 mois, les chercheurs observent un rétrécissement moindre du cerveau chez les patients du groupe intervention.
Or chez les patients atteints, le cerveau rétrécit nettement plus vite que la normale et en particulier, souligne l’équipe, chez les patients recevant déjà des médicaments. Ici, chez les patients du groupe « exercice » certaines petites zones cérébrales ont même repris du volume. Alors que le processus sous-jacent à ces effets bénéfiques de l’exercice n’est pas encore compris, les chercheurs vont mener une étude plus approfondie en espérant trouver ainsi de nouvelles options de traitement. Certes, au vu de ces résultats, il ne s’agit pas de remplacer les médicaments par une formation physique mais celle-ci peut venir en complément. C’est la compréhension de son mode d’action qui pourra peut-être permettre d’améliorer les médicaments existants ou de développer de nouveaux traitements.
Enfin, les chercheurs ne sont pas catégoriques sur le fait que tous les patients doivent et puissent pratiquer ce type d'exercice, il s’agira également de faire de nouveaux essais chez les patients les plus sévèrement touchés.
Source : https://www.santelog.com/