Bipolaire et phase dépressive : comment mieux la gérer ?

Bonjour

moi je vais à l’église 4 fois par semaine pour communier mais surtout le dimanche. Je n’ai pas été hospitalisé depuis 2020. Je prie bcp saint Michel Archange et les Saints comme Padre Pio et Curé d’Ars. Que Dieu vous bénisse.🙏

Bonjour,

Je suis bipolaire type1 et moi aussi en ce moment je suis en période down, j'attends des réponses pour du boulot et financièrement au chômage c'est compliqué donc tout ça est contextuel, mon psy me dit que je suis stable en ce moment avec un traitement sous Olanzapine (zyprexa) 10mg, je continue le sport ça me fait bcp de bien, je joue au tennis et suis encore classé 15/5, bref tout ça pour te dire qu'il faut s'accrocher et garder espoir car la roue tourne, tôt ou tard !

(Bon j’ai visiblement écrit un com et ai raté l’envoi 🙄 je recommence donc)

Alors concernant ta phase basse, c’est malheureusement la suite logique de la montée, peut-être qu’il faut un peu plus de temps pour que ta médication fasse effet, j’en suis désolée pour toi. Es-tu suivi également par une psychologue ? Dans ces moments, c’est précieux.

Pour ma part, la méditation m’a fait beaucoup de bien en phase dépressive, j’ai pas mal travaillé avec le livre « manuel de méditation anti-déprime » qui m’a beaucoup aidé et appris.

Je fais également très attention à ce que je lis, écoute ou regarde (radio, télé, dvd, cinéma…) afin de ne pas me retrouver encore plus en déprime. Marcher dans la nature me fait du bien.

Je fais attention à ne pas trop m’isoler, par exemple je vais boire un petit café régulièrement dans un lieu public pour ne pas me sentir trop seule, ou mal à l’aise voire honteuse de ce passage à vide.

Bon courage à toi 🙏

q est ce que lamictal

c est la pire des maladies,des personnes croient que c est un manque de volonté, ancien alcoolique, abstinence depuis très longtemps+ 30ans ,fier mais que de choses perdues,je peus en phase maniaque être amoureux avec fantasmes quand je redeviens normal ???? et suicidaire quelques semaines plus tard c est l ENFER

Bjr je me permets de vous repondre je suis dans la même situation que vous . J ai 59 ans et bi polaire en phase dépressive récurrente. Sous traitement médical depuis plusieurs années. Les cycles reviennent sans cesse et mon cerveau est epuisee . Agitation crises de larmes . Perte de concentration. . Mon parcours de vie a été très chaotique. Je me sens déstabilisée. Très irritable. Je suis très seule. . Jai eu 2 enfants qui sont grand . Qui mon laisser tomber. J ai fait du mieux que j ai pu . Je me sens perdue et je ne parviens pas à trouver un sens. A cette maladie que /je ne comprend pas . Aver vous ces symptômes. Qui s aggravent et le corps qui s appauvrit. Je suis désespérée. Fleuro. Merci de me lire. Espoir et paix dans ce monde des bi polaires.?

Bonjour &@lunadelrey

J ai un trouble Bipolaire depuis 30 ans , type 2 .

effectivement les psy font tout pour stopper un début de phase up , qui peut être dangeureux ;

Elle a du forcé sur lr traitement pour que tu plonges dans la dépression. .

Mon psychiatre ma prescrit un traitement des le début de mon diagnostic , j étais stable pendant des années .

Mais au simple soucis , contrariété , je pouvais basculé dans la phase dépressive, qui dirait parfois des mois .

Je lui en ai parlé , il a établi un traitement de sauvetage comme il dit.

Lorsque je commence a sentir une phase Up monter , il diminue l antidépresseur que j ai voir l arrêter .

Avant que je glisse dans la dépression , il me représcrit un léger antidépresseur . 5 mg et voir comment je réagis .

Et parfois monte jusque 10 et 15 mg .

et la depression va stopper avant d etre trop mal

Donc mon traitement est adapté en fonction de mon état .

Apres 30 ans je viens de perdre mon fils de 33 ans en mai 2023 , je l ai consulté aussitôt et ma prescrit ce qu il fallait pour tenir le coup .

et commence apres 11 mois bientôt a diminuer , mais des que je vois mon moral basculé il modifie .

C est très difficile un deuil mais , mon traitement est bien adapté .

Sinon je me serais retrouvée hospitalisée .

Courage tu peux y arrivé .

Bjr j'ai lu votre message et je suis egalement atteinte de cette maladie bi polaire et complètement désespérée. Même sous traitement les cycles se raprochent sans cesse mon cerveau se vide et je suis déstabilisée. Je n arrive pas a gérer mes émotions. Pour ma part je crie et les angoisses son terribles. Les réactions du corps correspondent à des éruptions cutanée horribles. Je n ai plus de psy qui me donnait mon traitement et me laissait dans 1 désarroi total . Je sens bien que c est encore + terrible que jamais . Je vis seule veuve et complètement seule . Je ne vois pas d issue. Comment gérer vous cela. J ai 59 ans. Fleuro.

bonjour

J ai été dépressive sous efflexor ant depresseur mais ca n allait toujours pas. Puis j ai adopté mon chat Malo et il m a sortit du trou. Je suis en psychose bipolaire diagnostiquée debut 2019 j ai un traitement et je vois un psychiatre 1 fois par mois pour réévaluer mon traitement. J écris, je dessine, je peinds, j écoute de la musique, je marche un peu, je chante. Je m occupe de moi, de mon appartement. Je lis un peu, j attends de recevoir un colis pour faire de la calligraphie. J ecris un roman, des textes de chanson. Je fais des photos. Je dépense trop de sous. Bon courage. Prenez un annimal c est super enrichissant. Avec mon chat Malo c est love story, c est le bonheur, je vis seule avec lui j ai 60 ans. Bien a vous tous.

Bonjour,

Pour combattre la phase dépressive, il ne faut pas s' enfoncer dans la mélancolie. Se distraire, voir du monde, se faire plaisir et être bienveillante pour soi. Je lutte beaucoup car je vis avec une personne pervès manipulateur narcissique le divorce n' a pas été possible, je manque d' Amour et c' est une grosse souffrance. Je suis soutenue par le corps médical mais à l' extérieur aucune aide même qui ne veulent pas l' entendre. Je suis très lucide c' est une force. Bon courage !