Pensées positives
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francoise77100 j'ai u plutôt une vie chaotique en 30 ans divorce ,remarié, alcool, drogue médicament enfin un peu tous je suis tomber dans une dépression et traiter au valdoxan + un suivit avec mon psychiatre tous les 2 mois et cela depuis 3 ans,je ne parle pas du reste (infarctus) liée au stress,je suis passé par ou te passe il faut a tout pris t'accrocher libère toi sur le forum tu risque rien c un monde virtuel donc exprime toi
le dialogue apporte beaucoup,écoute moi je suis passé par la!! maintenant je me bat pour moi et ma famille fait de même tu me remercieras plus tard,pour l'instant il faut te battre ,je pense que tu auras la solution sur carenity tu peu discuter en privé,moi je reste a ta dispo pour tout dialogue je t'offre ma main prend la et tu serra heureuse bonne journée a toi et n'hésite pas 
zephiroc.
Inscrit en 2011
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Bonjour,
J'ai vu une émission sur 2 semaines sur M6,qui démontrait que l'on pouvait améliorer son humeur et ses humeurs dépressives grâce à des exercices pour booster la confiance en soi(apprendre à se dépasser),à être plus ouverts aux autres,à partager etc...Il y avait trois spécialistes dans cette émission :Jordi Quoibasch,Docteur en psychologie et chercheur à l'université d'Havard,Laurence Bibas,spécialiste de la pleine conscience,formatrice en gestion du stress et Karim Ngosso,coach,maître en arts martiaux,spécialiste des émotions positives et de l'hygiène de vie.
Cette émission s'intitulait":j'ai décidé d'être heureux".Elle prouve qu'on peut améliorer son bonheur.Evidemment on a tous des épreuves dans la vie,mais notre état d'esprit est important pour être heureux.On peut aussi s'aider de thérapies PNL,thérapie comportementales ou d'origine analytique etc...Peut importe.Mais ce qui est important c'est d'apprendre à voir le verre à moitié plein.Même si ce n'est pas un réflexe naturel au début, ça le devient.Le cerveau on peut un peu le leurrer.Et même si on est triste,se forcer à sourire,à faire des choses positives aident à aller mieux.
J'avais fait un travail un peu analogue grâce à une bonne psychothérapie et la lecture de nombreux livres de psychologie et de développement personnels.Depuis plus d'un an je ne souffre plus de dépression.Je suis guérie.
Je veux bien que l'on parle de dérèglement de neurotransmetteurs,mais c'est peut-être la dépression qui dérègle tous ça et que la prise d'antidépresseurs est juste une béquille qui permet de supporter la douleur le temps d'apprendre à gérer les situations difficiles.Enfin ça c'est mon opinion.
Je vous souhaite à tous de bien vous porter.
Chritie.