Je suis en dépression depuis ma séparation amoureuse, comment remonter la pente ?

J’ai ete manipulé rabaisser, j’ai fait des crises d’angoisses plusieurs j’ai crus qu’elle voulait me tuer. J’arrive plus a m’en sortir j’ai vus des médecins des psychiatres, psychologues rien ne fait j’ai tout le temps les meme souffrances. J’ai vécu 8 mois avec une filles qui m’aimait pas je crois car elle avait une relation qui l’a détruite juste avant et moi elle ses venge sur moi ma manipuler pendant 8 mois après sa on es parti en vacances et je me suis senti mal d’un coup fallait quand rentre, mais elle me dit que jetait une tapette elle me provoquait pendant la route jetait très mal jusqu’à 6 heure de route, j’aurai du appelé les urgences je suis con…. En rentrant j’ai encore plus stressé car elle pleurer et moi j’en pouvais plus après plusieurs heures je lui dit que je partait j’en pouvais plus et depuis j’ai des séquelles, je l’ai revu 1 mois après elle était toutes contentes et après elle ma rejeté elle m’a dit que je peux pas supporter ta maladie alors que tout sa c’est à cause de elle. depuis 1 ans je sort plus de chez moi pratiquement j’ai des crises d’angoisses la tête qui se mélange comme si elle m’avait fait un lavage de cerveau, jetait beaucoup attaché à cette filles mais elle me fesait trop de mal aussi comme si elle voulait pas mon bonheur… maintenant vous pensez que la justice fera son travaille la vie va la faire payer j’espère j’ai des problèmes de santé à cause d’elle et là derniere fois que je l’ai y’a longtemps elle m’a dit qu’elle senfoutai, quesque je doit faire me venger aidez moi je m’en sort plus je suis jamais tomber sur une filles mauvaise comme sa elle a même changer enlever la sonnette de chez elle parce au début jetait allé pour parler c’était quand on était séparé, après je l’ai revu une troisième et là dernière fois et c’est la ou elle m’a dit de me laisser tranquille et que je ne peux plus rien faire pour toi et après sa elle a enlever sa sonnette, merci de m’avoir lus