[Terminé] Jeu concours | Quels sont les bienfaits de l'hydratation sur la santé ?

Bonjour,

Donc je participe au jeu et de plus ce mois ci c'est ma fête et mon Anniversaire (22 et 24 février) donc je croise les doigts 🙏

Voici ma réponse au jeu::

S'hydrater permet de préserver sa SANTÉ,

joue un rôle majeur dans le maintien d'une température constante à l'intérieur du corps et plus encore en cas de fièvre,

maintient le volume du sang dans le corps...

Bonne santé à tous et bon courage.

Jolicoeur (Isabelle)

L'eau permet la bonne hydratation de l'orgasme, et aux reins d'assurer la bonne épuration chimique du sang pour éviter les maladies rénales, assure aussi le transport des nutriments pour l'alimentation des cellules organiques.

Hello, l'eau permet une meilleure performance corporelle (fonctionnement des organes comme reins, cerveau,coeur.... Et tout et tout)

Et facilite l'évacuation des déchets (urine, selle, transpi)

Pour être bien il faut boire

Bonjour,

Elle hydrate pour alimenter tout les organes ainsi au corps de fonctionner de manière optimale et elle donne bonne mine

Bonjour,

L'eau est essentielle pour la survie de notre organisme ; elle permet de fluidifier le sang et de nourrir en oxygène le coeur et le cerveau. Elle stimule le drainage lymphatique et élimine ainsi les toxines.

Les bienfaits de l'hydratation sur la santé sont multiples : la déshydratation est un frein à la performance humaine. Elle provoque de la fatigue, un manque d’endurance, une mauvaise humeur ainsi qu’une baisse de la concentration. L'eau apporte les minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.

L'eau agit sur tous les organes tels que : 

• Le cerveau. Rester bien hydraté favorise la réflexion et la mémoire tout en améliorant les capacités de concentration. 
• Les muscles. L'eau aide les muscles à bien fonctionner en leur apportant les nutriments dont ils ont besoin.
• Les articulations Une bonne hydratation aide à lubrifier les articulations, permettant ainsi de réduire les frottements et les risques de maladies osseuses comme l’arthrite ou l'arthrose. 
• Le système digestif.  L’eau, associée aux fibres, facilite le processus digestif en décomposant les déchets organiques avant leur passage dans le tube digestif. 
• Les reins. Les reins aident à éliminer les toxines en utilisant l’eau pour filtrer les impuretés et les convertir en urine. 
• Le cœur. L'hydratation en eau aide le cœur à transporter l’oxygène et d’autres nutriments essentiels de manière plus efficace.
• La peau  Une bonne hydratation est essentielle pour conserver une peau saine. Une mauvaise hydratation empêche la peau de se débarrasser des toxines provoquant irritation et obstruction des pores.  
• Le poids Boire de l’eau régulièrement stimule le métabolisme renforçant ainsi la capacité du corps à brûler les graisses.

Profitons de ce breuvage aux multiples vertus et peu coûteux. Alors, je lève mon verre d'eau, à votre santé, les Amis(es) 🍸

Il ne faut donc pas attendre d’avoir soif pour boire. En effet, ce ressenti est déjà le signe d’une légère déshydratation. Un apport insuffisant en eau peut entraîner une baisse de la performance sportive voire une baisse de la tension artérielle, l’apparition de nausées, d’une fatigue intense et d’une grande soif.

Si on peut se priver de nourriture durant quelques jours, ce n'est pas le cas avec l'eau, capitale pour la survie de notre organisme.

Il existe plusieurs astuces pour augmenter sa consommation d'eau comme installer une routine quotidienne : boire le matin à jeun, en rentrant chez soi, avant les repas etc.

De façon plus ludique, l'utilisation d'une paille réutilisable (bambou ou inox) ou d'une jolie bouteille peut inciter à boire davantage

Enfin, varions les plaisirs en intégrant différentes saveurs à l'eau. L'ajout du citron, des oranges, des myrtilles, de la menthe… Un geste 2 en 1 qui associera l'hydratation au plaisir gourmand du parfum choisi.

L’homme adulte selon sa corpulence est composé d’environ 65% d’eau. De l’eau est éliminé en permanence du corps par différents moyen il est donc important de compenser ses pertes journalières pour maintenir l’organisme en bonne santé. L’eau participe aux réactions chimiques du corps, elle assure un transit, elle permet l’élimination des dechets métaboliques et participe au maintien d’une bonne température du corps. Indispensable au corps elle permet de ne pas être déshydratée et cela se passe dedans mais se voit aussi à l’extérieur ( peau etc). Ophélie 2 eme année à l’école d’infirmière