Le lien entre l'alimentation et les émotions, qu'en pensez-vous ?

Bonjour

Oui c'est vrai quand on se sent triste on a tendance à manger plus

L alimentation est cruciale pour notre organisme notre cerveau et notre mémoire mais le problème c est le "prix" qui ne fait qu augmenter il faut jongler et faire certains sacrifices si l on veut comme on dit "garder l église au milieu du village"

Bonjour

Je mange de tout sans excès et effectivement nos émotions peuvent influencer notre façon de manger et vice-versa

Par exemple le stress mal-être colère peut entraîner une crise de boulimie ou contraire perte d appetit

Aussi on peut manger parce qu on est bien en fête avec des amis quand on est en vacance donc notre emotion guide notre façon de manger

Il est donc important d etre bien psychologiquement pour qu on adopte une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée est importante et essentielle quand on a une maladie chronique pour une guérison plus rapide

Je ne saurais vous conseiller un régime alimentaire je ne suis pas diététicienne juste conseiller

buvez énormément d eau( aucun soda et alcool)

privilégiez fruit et légumes 5 fruits et légumes par jour

Mangez un seul repas avec de la viande par jour

Surtout ne pas se culpabiliser en cas de craquage ou de gourmandise

Diminuer le lendemain ou dépenser dans une activité physique

Suivre son régime prescrit par son médecin

J espere vous avoir aider

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L'alimentation et les émotions ou la santé mentale sont étroitement liées. Les habitudes alimentaires peuvent avoir un impact majeur sur le bien-être émotionnel et mental d'une personne.
Une alimentation saine et équilibrée peut contribuer à fournir à l'organisme l'énergie et les nutriments dont il a besoin pour maintenir une bonne santé physique et mentale.
À l'inverse, des habitudes alimentaires malsaines peuvent entraîner des problèmes de santé physique et mentale tels que l'obésité, la fatigue, la dépression et l'anxiété.

Selon vous, le type de nourriture que nous mangeons affecte-t-il notre capacité à faire face au stress ? Comment la nourriture et les émotions interagissent-elles dans votre vie ? Pensez-vous que certains aliments ont un impact positif ou négatif sur votre humeur ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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L'alimentation et les émotions ou la santé mentale sont étroitement liées. Les habitudes alimentaires peuvent avoir un impact majeur sur le bien-être émotionnel et mental d'une personne.

Une alimentation saine et équilibrée peut contribuer à fournir à l'organisme l'énergie et les nutriments dont il a besoin pour maintenir une bonne santé physique et mentale.

À l'inverse, des habitudes alimentaires malsaines peuvent entraîner des problèmes de santé physique et mentale tels que l'obésité, la fatigue, la dépression et l'anxiété.

Selon vous, le type de nourriture que nous mangeons affecte-t-il notre capacité à faire face au stress ? Comment la nourriture et les émotions interagissent-elles dans votre vie ? Pensez-vous que certains aliments ont un impact positif ou négatif sur votre humeur ?

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Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour,

Nous sommes bien tous d accord que l'alimentation.a un impact sur notre moral et notre santé et que le moral a un impact sur l alimentarion et les.pulsions.

Ancienne anorexique boulimique, le suis." Experte" de l alimentation. Mais ce n esr pas pourquoi on.arrive à s alimenter convenablement. Les émotions sont très fortes et prennent facilement le.dessus et les.mauvaises.habitudes restent bien ancrées.

Bine que je sache et fasse très attention aux compositions des aliments depuis que je suis devenue maman (il y a déjà 20ans), ke désire apporter à mes enfants les.bienfaits de l alimentarion.

Par ailleurs, mes 2 derniers étant diagnostiqués TDAH , et etant moi-même depuis 3 ans en souffrance de covid long, je me suis de nouveau plongée dans les livres et appris de nouvelles habitudes. Par exemple, ne me suis rendue compte.Ie je ne donnais.pas.asez de féculents ? Et ceci n est qu'un.exemple parmis.d autres.

Depuis leurs mises sois traitements , les.enfants ont un appétit réduit ve qui a entraîné une perte de poids alors je privilégie les oléagineux ? Les céréales complètes ( riz et pâtes comprises) et diversifie les sources de protéines. Pour ce qui est des légumes et fruits? Aucun problème de ce côté.

De mon côté, malgré me fait que je tente de m.alimenter au mieux ? Certains.aliments.me.sont devenus immangeables (odeurs qui on t changées) , ke me force a manger ce qui m.est possible e complément d un suivi naturopathe et de suppléments hyperproteinés car une grosse perte de poids.

La théorie est plutôt simple mais la mise en œuvre beaucoup moins simple surtout suivant les parhologies.et les.baisses de.moral qui s en suivent.

Très bon.courage à toutes et trois et faites au mieux en préservant au mieux notre santé.