L'autodiscipline : comment la cultiver et l'appliquer au quotidien ?

822 vues
37 soutiens
52 commentaires

Claudia.L

Animatrice de communauté

08/09/2023 à 16:33

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 15/11/2024 à 17:11

Inscrit en 2021

7 960 commentaires postés | 1310 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 074 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

L'autodiscipline est la capacité à se contrôler et à maintenir le cap sur ses objectifs malgré les distractions ou les tentations. Elle est essentielle au quotidien car elle favorise la productivité, la persévérance et le développement personnel, aidant ainsi à atteindre ses aspirations de manière efficace et constante.

Vivre avec une maladie chronique peut être un défi de tous les jours, nécessitant une grande discipline personnelle pour gérer les symptômes, suivre un traitement et maintenir une bonne qualité de vie.

Quelques conseils pour cultiver et appliquer l'autodiscipline :

Établir des objectifs clairs, identifier les objectifs spécifiques liés à sa santé, qu'il s'agisse de suivre un régime alimentaire spécifique, de faire de l'exercice régulièrement ou de prendre ses médicaments à l'heure,
Créer un plan d'action, une fois les objectifs définis, élaborer un plan d'action réaliste pour les atteindre,
Établir une routine, l'autodiscipline s'appuie souvent sur la création d'une routine pour rendre ses tâches automatiques,
Trouver un système de motivation, le soutien de ses proches, le suivi de ses progrès ou tout autre élément qui encourage à persévérer,
Apprendre à gérer ses échecs, ils font partie du processus, analyser ce qui s'est passé et réajuster sa stratégie.

Comment décririez-vous votre niveau actuel d'autodiscipline en ce qui concerne la gestion de votre maladie chronique ? Quels sont les principaux défis que vous rencontrez ? Pouvez-vous partager une stratégie ou un conseil qui vous aide à rester discipliné dans la gestion de votre maladie chronique ? Comment gérez-vous les moments de découragement ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre réponse et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

@leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Lolo2022 @Hervé49 @beatrice88 @nonnajo @fredvif @pomme123 @arlesienne @Calou4156 @mag4343 @aquarella @nephertitih @erwannono @VOTMIEUXETRE @Estebane @Spigelia @ledalle @dinouille

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Sixtyne

31/01/2024 à 14:51

Bon conseiller

Sixtyne

Dernière activité le 26/11/2024 à 10:22

Inscrit en 2024

32 commentaires postés | 11 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

7 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Ce qui me fait tenir c'est la volonté, je fais beaucoup de sport, vélo, marche, je me fais plaisir et me permet un restaurant tous les deux mois. Pas facile tous les jours mais je ne veux pas subir ma maladie mais vivre avec, je respecte mon régime à la lettre car je sais que c'est primordial et j'ai le soutien de mon mari.

Voir la signature

Sixtyne

L'autodiscipline : comment la cultiver et l'appliquer au quotidien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lautodiscipline-comment-la-cultiver-et-lappliq-59261 2024-01-31 14:51:07

Jojokiko

10/02/2024 à 13:33

Bon conseiller

Jojokiko

Dernière activité le 25/11/2024 à 08:00

Inscrit en 2023

21 commentaires postés | 1 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

je suis très mal le matin depuis une semaine, confusion perte de mémoire tête qui tourne, ne fait que ruminer reste enfermé,aidez moi,

Tout fermer

Voir les réponses

Pippo53

06/04/2024 à 17:55

Bon conseiller

Pippo53

Dernière activité le 07/06/2024 à 13:34

Inscrit en 2022

73 commentaires postés | 22 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

16 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Jojokiko

Bonjour. Je pense que le ruminer est causé par l' entourage socieau que nous imposent. À mon avis le ruminage continuel, maladie imposée sur le cerveau par des problèmes exterieurs, va casser la santé du corp! Il y a deux choix à faire: vivre à la journée, mais pas tous sont capables, ou penser au futur qui semblerait pas si rose et là on rumine en se cassant!En plus c' est qui qu' il a parlé d' un défaut bipolaire? Dés que certaine fois, les docteurs ne sont même pas capables de te soigner une fracture composée, j' y crois encore moins à ceux qui te veulent ranger le cerveau🙂 Même moi j' ai du mal à me lever du lit( si je suis capable m' endormir), controllez votre tension arthèrielle qui le matin peut- être très élévée et cherchez de regarder le ver, toujour à moitié plein.

Bonne chance.

Cacher les réponses

Claudia.L

Animatrice de communauté

03/04/2024 à 10:54

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 15/11/2024 à 17:11

Inscrit en 2021

7 960 commentaires postés | 1310 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 074 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Bienvenue aux nouveaux membres !

@Callagan @Amelie54 @34Lolotte @Ben2028 @Alexia03 @Papillion19 @Choupeta @Quixoc @Dan835 @Kolotiolo @Chonchon79 @Pounch @Mu13000 @Lissoulechat @Benichou @Djeloulix @GorateurCM @Cecile06 @Aurel333 @Raveno @gigi013 @Stephbako @Eme10E1290 @Sphinx24 @2BLaura @damien.ter @lyly22 @mannoune @tinou77 @maitegalbes @VellonKol @Dyaiona @Choupinet @Francky69 @Djems1975 @Achour123

Découvrez nos conseils ci-dessus ☝

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre réponse et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Voir la signature

Claudia.L

Tout fermer

Voir les réponses

NolwenLH

24/05/2024 à 13:08

Bon conseiller

NolwenLH

Dernière activité le 24/11/2024 à 14:10

Inscrit en 2024

67 commentaires postés | 40 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

14 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Claudia.L bonjour Claudia pour ma part actuellement c'est méga compliquer tous sa depuis 2021 quand on ma diagnostiquer le Chiari j'ai le soutien des professionnels de ma résidence et de mon psychiatre et psychologue la dernièrement Jai essayez de trouver une coach pour Maider j'ai fait le programme ETP que je trouve super mais je voudrais bien des conseils svp merci

Voir la signature

nolwen motte

Cacher les réponses

Claudia.L

Animatrice de communauté

23/10/2024 à 11:18

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 15/11/2024 à 17:11

Inscrit en 2021

7 960 commentaires postés | 1310 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 074 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Bienvenue aux nouveaux membres !

@Vinz86180 @Zazazazaza @Irisse @Loulou28 @Caroline62360 @Luckylyly @Chaglam29 @MILISABELLE @Momo22 @KKriss @Patoche1956 @Flomalia @Andreasjic @Dorothea @Constipex @Nikolaos @Momont @Oceanab @Timteo @alizermn @Caroline44 @Caroyo94 @Amr946 @David06 @Marie39 @Kiki4064 @MoiFofi @PatriciaMangione @Kmille-1000 @boischaut @Math1969 @Sonia34500 @Stella42 @SONIABEN @Plumette @Antoine57

Découvrez nos conseils ci-dessus ☝

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre réponse et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Voir la signature

Claudia.L

genevieve1212

Membre Ambassadeur

12/11/2024 à 22:25

Bon conseiller

genevieve1212

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 26/11/2024 à 01:00

Inscrit en 2014

432 commentaires postés | 232 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

136 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour, quand je me decourage j'essaye de me changer les idées un bon film, une sortie me faire plaisir cela permets de ce changer les idées, pour la discipline je note tout mes rendez-vous pour pas les oublier et entre temps j'essaye de pas trop y pensée pour garder le moral

Voir la signature

genevieve

Annye

14/11/2024 à 08:34

Bon conseiller

Annye

Dernière activité le 23/11/2024 à 21:18

Inscrit en 2019

23 commentaires postés | 8 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

En effet. Accepter l'intrus ! Gym douce au lever avec musique pour l ambiance !! Activité divers marché. Piscine jardinage. quand le temps le permet club country hygiène de vie et repos quand a la moindre alerte. Très important bon courage a tous

Voir la signature

Johnny69000

14/11/2024 à 17:50

Johnny69000

Dernière activité le 14/11/2024 à 17:51

Inscrit en 2024

5 commentaires postés | 2 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

L’autodiscipline est effectivement une clé précieuse, surtout lorsqu'il s'agit de gérer une maladie chronique. Je trouve très pertinent le fait de se fixer des objectifs clairs et d’élaborer une routine quotidienne. C'est vrai que ça aide à structurer son temps et à limiter les écarts. Comme vous le dites bien, apprendre à gérer les échecs fait partie du processus ; cela permet d’avancer sans culpabiliser.

L'autodiscipline : comment la cultiver et l'appliquer au quotidien ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Articles à découvrir...