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L'art de bien respirer, comment faites-vous ?
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Claudia.L
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Claudia.L
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Dernière activité le 04/10/2024 à 18:44
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Prendre soin de son souffle et pratiquer une respiration consciente peut avoir des avantages considérables pour la santé, en particulier pour ceux vivant avec des maladies chroniques.
Une respiration profonde et régulière peut aider à :
- réduire le stress,
- améliorer la circulation sanguine,
- renforcer le système immunitaire
- augmenter la capacité pulmonaire.
Des techniques de respiration telles que la respiration abdominale, la respiration profonde et la cohérence cardiaque peuvent être particulièrement bénéfiques pour calmer l'esprit et favoriser un sentiment de bien-être général. En prenant le temps de se concentrer sur sa respiration et en pratiquant régulièrement des exercices de respiration, on peut améliorer sa capacité respiratoire et sa qualité de vie.
Prenez-vous soin de votre souffle et de votre bien-être général ? Avez-vous des astuces ou des exercices de respiration spécifiques que vous recommanderiez à d'autres membres de la communauté pour les aider à améliorer leur capacité respiratoire et à mieux gérer les symptômes de leur maladie chronique ?
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Merci et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity
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Claudia.L
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SandrineSakura
SandrineSakura
Dernière activité le 30/09/2024 à 21:51
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@Claudia.L Bonjour et merci pour l'accueil, je fais depuis 4 ans de la cohérence cardiaque 365 tous les jours, cela m'a énormément aidé dans mes crises de panique. Cela est devenu un rituel une hygiène de vie dont je ne peux plus me passer.
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sandrine
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49700Doué
Bon conseiller
49700Doué
Dernière activité le 05/10/2024 à 10:23
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Respirer chaque jour, et plusieurs fois est un bon début
S'en abstenir est une fin.
Claudia.L
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Claudia.L
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Prendre soin de son souffle et pratiquer une respiration consciente peut avoir des avantages considérables pour la santé, en particulier pour ceux vivant avec des maladies chroniques.
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Des techniques de respiration telles que la respiration abdominale, la respiration profonde et la cohérence cardiaque peuvent être particulièrement bénéfiques pour calmer l'esprit et favoriser un sentiment de bien-être général. En prenant le temps de se concentrer sur sa respiration et en pratiquant régulièrement des exercices de respiration, on peut améliorer sa capacité respiratoire et sa qualité de vie.
Prenez-vous soin de votre souffle et de votre bien-être général ? Avez-vous des astuces ou des exercices de respiration spécifiques que vous recommanderiez à d'autres membres de la communauté pour les aider à améliorer leur capacité respiratoire et à mieux gérer les symptômes de leur maladie chronique ?
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Claudia.L
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Claudia.L
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Claudia.L
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Prendre soin de son souffle et pratiquer une respiration consciente peut avoir des avantages considérables pour la santé, en particulier pour ceux vivant avec des maladies chroniques.
Une respiration profonde et régulière peut aider à :
Des techniques de respiration telles que la respiration abdominale, la respiration profonde et la cohérence cardiaque peuvent être particulièrement bénéfiques pour calmer l'esprit et favoriser un sentiment de bien-être général. En prenant le temps de se concentrer sur sa respiration et en pratiquant régulièrement des exercices de respiration, on peut améliorer sa capacité respiratoire et sa qualité de vie.
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