L'art de bien respirer, comment faites-vous ?

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Claudia.L

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13/05/2024 à 14:50

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Claudia.L

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Bonjour,
Comment ça va ?

Prendre soin de son souffle et pratiquer une respiration consciente peut avoir des avantages considérables pour la santé, en particulier pour ceux vivant avec des maladies chroniques.

Une respiration profonde et régulière peut aider à :

réduire le stress,
améliorer la circulation sanguine,
renforcer le système immunitaire
augmenter la capacité pulmonaire.

Des techniques de respiration telles que la respiration abdominale, la respiration profonde et la cohérence cardiaque peuvent être particulièrement bénéfiques pour calmer l'esprit et favoriser un sentiment de bien-être général. En prenant le temps de se concentrer sur sa respiration et en pratiquant régulièrement des exercices de respiration, on peut améliorer sa capacité respiratoire et sa qualité de vie.

@yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Hookette @Hervé49 @beatrice88 @nonnajo @fredvif @Nathali57 @pomme123 @arlesienne @Calou4156 @nuagerose @mummss @Loma200 @mag4343 @aquarella @nephertitih @Estebane @Spigelia @GérardC @Gbretagne @dinouille

Prenez-vous soin de votre souffle et de votre bien-être général ? Avez-vous des astuces ou des exercices de respiration spécifiques que vous recommanderiez à d'autres membres de la communauté pour les aider à améliorer leur capacité respiratoire et à mieux gérer les symptômes de leur maladie chronique ?

Donnez votre avis ci-dessous !

Merci et bonne journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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GérardC

13/05/2024 à 15:04

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Bonjour,

Je suis souvent essoufflé par ce que j'ai tendance, depuis très longtemps, à bloquer inconsciemment ma respiration lorsque je me concentre ou que je fais un effort.

Avec l'obésité, je suis essoufflé parce que mes poumons ont moins de place.

J'ai tout à apprendre de cette discussion !

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-13 15:04:36

Hervé49

13/05/2024 à 17:19

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Hervé49

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Bonjour

Comment respirer profondement quand on est atteint d'une BPCO -Emphysème ? C'est très compliqué et c 'est même la principale gène en ce qui me concerne

Je ne peux plus inspirer comme je le faisais dans le passé parce que j'ai trop fumé . Il me faut l'oxygène si dois faire un effort prolongé car je suis essoufflé très vite . La nuit je dors sous oxygène (2 litres ) et je ressens cette gène

Aujourd'hui J'arrive à mieux gérer le stress dû à cette respiration compliquée mais au début de ma maladie cela m'angoissait et me stressait

Je peine quand je marche en montée , quand je soulève une chose lourde , quand je monte des escaliers mais malgré tout je me force à faire ces petites choses pour ne pas aggraver ma situation

Je pense souvent à @maya78 et à @ledalle qui m'ont beaucoup aidé moralement et m'ont donné de précieux conseils au début de ma maladie , je les remercie

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Hervé

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-13 17:19:54

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maya78

13/05/2024 à 17:33

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@Hervé49

Bonjour Hervé !

Je conseille à tous ceux qui ont une bpco de faire une réhabilitation respiratoire . Vous apprendrez de nombreux exercices pour vous aider .

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-13 17:33:05

ledalle

13/05/2024 à 18:09

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@Hervé49

de rien mon ami on est la pour s'entraider normale on est toutes et tous dans la meme galére faut ramer ensemble pour avancer

pense a monter ton debit d oxygène avant l effort

Dan

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-13 18:09:48

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aquarella

13/05/2024 à 17:41

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aquarella

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bonjour

oui je respire en sophrologie, en relaxation la respiration abdominale, la cohérence cardiaque j'avais la vidéo sur mon tel pour pouvoir aller au toilette au travail et le faire au moment de stress important il y a aussi l'EFT tapotement sur la clavicule, il y a aussi rescue qui marche bien

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-13 17:41:59

dinouille

13/05/2024 à 18:09

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Bonsoir, moi je pense le mieux être au plein air , pas en ville évidement .

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dinouille

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-13 18:09:17

pomme123

13/05/2024 à 18:17

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pomme123

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je respire profondément par le nez et j'espire par la bouche lentement relaxation ça calme le stress, et ça détend,

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pomme123

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-13 18:17:44

Hookette

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Édité le 13/05/2024 à 18:41

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Hookette

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Bonsoir @Claudia.L Vu le stress par l'arbitrage la sophrologie m'aide bcp

Prendre une profonde inspiration en gonflant le ventre et la poitrine. Après expirez en les laissant redescendre lentement.

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-13 18:41:22

genevieve1212

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13/05/2024 à 23:15

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genevieve1212

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bonjour du mal a respirer capacité pulmonaire diminué avec la spondy ces un symptôme qui fait peur on a l'impression de ce noyer

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genevieve

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Tyquebec

16/05/2024 à 12:15

Tyquebec

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Bonjour à vous toutes et tous !

En septembre 2023 j’ai fait un stage respiratoire d’environ 3 semaines à 3 à 4 jours /semaine ce qui m’a beaucoup aidé. J’ai déménager en colocation et me renfermant dans ma chambre donc pas beaucoup sorti , j’ai acheter un vélo d’appt (qui m’a surtout servi de support à linge)au 1 juin je déménage dans un studio près de la mer j’ose espérer sortir davantage pour marcher , je sais pas si je refais une demande de RR si je serai à nouveau accepté ?Enfin tout ça pour dire aux autres membres souffrant de BPCO que ce programme est très bien mais qu’il faut rester régulier pour que ce soit profitable sur le plan du souffle !!!

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Benoît

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-16 12:15:59

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maya78

16/05/2024 à 18:42

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@Tyquebec bonjour

oui vous pouvez faire plusieurs stages de réhabilitation respiratoire .j'en ai déjà fait 5 ..mais il faut au minimum un an d'écart entre deux .quand vous sentez que votre motivation décline que votre état est moins bon vous refaite une demande

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17/05/2024 à 02:43

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@maya78 Merci de l'info !

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Benoît

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Dclaudius

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@maya78

Merci pour votre message j ai déjà fait des cures 2 respiratoires chez avicenne à Libourne cela m à fait énormément de bien la dernière en avril 2014 je pense renouveler en juillet lors de mon renouvellement avec mon pneumologue je verrai avec lui car ma santé n est pas terrible il est vrai que j ai déjà 78 ans encore merci bien cordialement à vous Claude Delsart

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Dclaudius

16/05/2024 à 14:26

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Bo jour,

Je fais actuellement des nebulisations pourquoi 3 FOIS PAR JOUR DE BRICANYL ET ATROVENT nouveau traitement de mon pneumologue avec également matin et soir avec un distributeur fixotide 500 diskus pour 5 mois auparavant j ai pris un traitement de 6 mois idem je pends tous ces médicaments je ne sais pourquoi....

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Lola21#

17/05/2024 à 10:13

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Lola21#

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Bonjour tout les matins je fais de la dyspnée, je prend du bronchodual pour pouvoir me lever et ensuite du trimbow. Je dois consulter prochainement le Professeur Marquette afin de savoir si je suis éligible pour des valves. L'oxygène à 2 litre ou 3 sont nécessaires quand je fais de la marche ou du velo mais le reste du temps pas besoin d'oxygène. Après la suite pour moi c'est l'inconnu pour mieux vivre.

L'art de bien respirer, comment faites-vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lart-de-bien-respirer-comment-faitesvous-61150 2024-05-17 10:13:50

L'art de bien respirer, comment faites-vous ?

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