Articulations : les aliments à privilégier et à éviter

bonjour a tous ;j'ai posé la question a mon médecin il y a 1semaine sur les laitages et le gluten aussi bien pour la fibro et l'arthrose car j'ai mes doigts qui se déforment et me font souffrir plus les cervicales.elle m'a répondu que nous ne devrions plus manger de laitage une fois adulte si nous avons une alimentation équilibrée nous trouvons le calcium dans notre alimentation fruits légumes ect...pour le gluten elle n'est pas sur que cela soulage les douleurs de la fibro si on est allergique au gluten c'est différent.Elle ma dit qu'es ce que vous allez manger vu qu'il y en a partout ,il faut surtout manger le plus sainement possible et éviter les plats tout fait et tous qui est industrielle.Je fait tout moi meme ou c'est mon mari qui cuisine car il est indien donc plat indien fait maison ou plat français fait maison et depuis que je suis a la retraite j'ai un petit potager ou je cultive mes légumes ;4 poules qui me donnent de beaux oeufs bien jaunes et 1oie pour le plaisir et ses oeufs quand se sera le moment car cela ne fait pas trés longtemps que je l'ai et celà pond qu'au printemps et pas trés lontemps.malgrés les douleurs et la fatigue cela me vide la tete je ne pense plus a rien.je fais un peu tous les jours ,là il n'y a plus rien que la petite basse cour et je fait mes confitures maison je n'avais jamais fait ça auparavant framboise du jardin fraise rhubarbe prune je fait des mélanges et mes petites filles adorent elles savent reconnaitre ce qui est du jardin tout le monde est content.A BIENTOT

On ne sait plus quoi manger ! ce qui est bon et ce qui est mauvais ?

Hello toute le monde,

Fait ta cuisine toi même comme ça tu sais tout ce qu'il y a dedans. Meilleur recette.Il y a trop de presse actuel, c'est souvent pour vendre autre nutrition & activer le bio et en plus ça change tout e temps. Confiance sur soi.