Sommeil : quel est votre chronotype ?

Dite moi , jacques26 , avez vous passé une polysomnographie ? ça ne fait pas de mal , on est branché de partout et ça permet , d'en savoir beaucoup sur notre sommeil , une aide par PPC peut étre apportée aprés examen pour vous aidé a mieux dormir

Eh ben... Je suis plutôt du soir, et la nuit je me réveille souvent, minimum 3 fois (besoin naturel, difficultées à respirer, idées noires, dans ces 2 cas j'ai beaucoup de mal à me rendormir)

Et je ne parle pas des nuits de pleine lune où là c'est cauchemars et cauchemars ! je rêve beaucoup.

Il y a beaucoup de ça aussi chez moi , quand je me réveille la nuit , que j'étouffe , comme je vie seul , je le vie trés mal , je crois que c'est un peu , beaucoup , pour ça , que je retarde au maximum , l'heure du coucher , par contre , je dort l'après midi , car la , je sais , qu'il y a de la vie autour de chez moi , ainsi , si une crise venait a survenir , il y aurait toujours quelqu'un pour m'apporter de l'aide

C'est marrant ! Je suis "modérément du matin".

Bonne semaine à tous.

ce test me confirme que je suis du matin,mais là ou le problème se pose ,j'ai des nuits chaotiques remplies de cauchemards,avec des réveils angoissants nocturnes,comme j'aimerais gouter ,au moins une fois à une grasse matinée que j'aimais tellement il y a quelques années