Proche aidant : il est important de pouvoir déléguer !

Être proche aidant peut revenir à mener deux vies en parallèle. Il y a son propre quotidien à gérer ainsi que celui du proche aidé. Selon le niveau de perte d’autonomie, cela peut consister à réaliser de nombreuses tâches administratives, à préparer les repas du proche aidé, à faire sa toilette ou encore son ménage... Ces responsabilités peuvent représenter une charge mentale importante au quotidien. 

Le rôle de proche aidant est d’autant plus prenant lorsque vous êtes seul dans cette prise en charge et vous avez peut-être tendance à faire passer votre proche en priorité au détriment de votre propre bien-être. De fait, lorsque vous vous sentez stressé ou fatigué, il se peut que vous atteigniez le stade de l’épuisement émotionnel et qu’il soit temps de déléguer une partie des tâches qui vous incombent. 

Comment reconnaître les signes d'épuisement ? 

Le rôle d’aidant naturel occupe bien souvent une grande partie du quotidien, le risque de faire un burn-out est bien réel. Avant d’en arriver à cette situation, il est essentiel de repérer les signes physiques mais aussi psychologiques qui doivent vous alerter. 

Si vous ressentez une grande fatigue, une baisse de moral, une irritabilité importante, une impatience, des troubles du sommeil, un manque d’appétit, que vous êtes à fleur de peau... il se peut que vous ayez atteint vos limites. 

Le proche aidant se heurte souvent à un manque de reconnaissance pour toute l’aide apportée et à une grande exigence de la part de l’aidé pour qui vous êtes parfois son seul soutien. Ainsi, le corps s’épuise et la relation à l’autre devient tendue. 

Comment peut-on se faire aider ? 

Parler de la situation est le premier pas pour s’en sortir et se faire aider. Il ne faut surtout pas hésiter à s’adresser aux professionnels impliqués dans la prise en charge du proche aidé, qu’il s’agisse du médecin traitant, de l’infirmière de liaison ou encore des aides à domicile, s’il y en a. Même si les situations sont souvent différentes, ces problématiques sont bien connues des professionnels.  

Un déclic est souvent nécessaire pour que le proche aidant reconnaisse sa propre souffrance. 

Votre bien-être est tout aussi important que celui du proche à qui vous portez assistance. C’est une des conditions essentielles pour que vous puissiez mener à bien votre rôle d’aidant. En tant qu’aidant, vous pouvez avoir tendance à ne pas vous accorder suffisamment de repos ou à vous isoler.  

Cependant, différentes solutions existent pour que vous puissiez vous occuper de vous sans que cela ne mette à mal votre rôle d’aidant naturel. 

Connaissez-vous le droit au répit ? Ce droit a pour objectif d’aider les aidants familiaux et vous permet de financer l’accueil du proche aidé dans une structure de jour ou de nuit, dans un hébergement ou par la mise en place d’un relais à domicile. 

>> Pour en savoir plus sur le droit au répit, découvrez l’article dédié sur Monka.Care << 

Comment trouver du soutien en tant que proche aidant ? 

Il est important de se confier auprès de ses proches, de leur laisser un espace de parole où ils peuvent faire part de leurs observations. Bien sûr, cela doit se faire en toute bienveillance et sans jugement. Il est fréquent que le proche aidant ne partage pas ou peu son vécu et ait tendance à se fermer lorsque le sujet est abordé. C’est un phénomène contreproductif pour son propre bien-être. 

Au-delà des aides financières auxquelles le proche aidant peut prétendre, il existe également des consultations psychologiques spécifiques pour ce dernier. En effet, accompagner un proche dont l’état de santé ne s’améliore pas, voire se détériore, peut engendrer beaucoup de culpabilité et de souffrance. Il est donc important de se faire aider.   

Les associations de proches aidants sont aussi des lieux d’échange vers lesquelles vous pouvez vous tourner. De plus, il existe des ateliers spécifiques pour les proches aidants où on y apprend à demander et à recevoir de l’aide, à préciser ses besoins ou encore à apprendre à faire confiance aux professionnels qui encadrent l’aidé. 

Monka, une entreprise innovante, dont les fondateurs sont eux-mêmes proches aidants, a pleinement conscience de l’investissement important qu’engendre le rôle d’aidant. Elle a mis au point une solution permettant de déléguer une partie des missions qui incombent à l’aidant afin que celui-ci puisse retrouver une meilleure qualité de vie. Monka vous permet d’être épauler par une infirmière dédiée qui vous assistera vous et votre proche au quotidien !