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L’hypnose thérapeutique : que soigne-t-elle ?

Publié le 20 mai 2022 • Par Candice Salomé

Selon de nombreuses théories, la plupart de nos problèmes, qu’ils soient personnels ou psychiques, ont pour origine notre inconscient. Ce dernier stockant des milliers d’informations auxquelles nous n’avons souvent pas accès. 

L’utilisation de l’hypnose à des fins thérapeutiques permet à l’inconscient de se défaire de ces données et de les remplacer par d’autres. Cette spécialité se nomme l’hypnothérapie. 

Mais alors, l’hypnose peut-elle être utilisée dans le domaine médical et plus particulièrement dans le traitement d’une maladie chronique ? 

On vous dit tout dans notre article ! 

L’hypnose thérapeutique : que soigne-t-elle ?

Qu’est-ce que l’hypnothérapie ? 

Le principe de l’hypnose 

En France, l’hypnose a été reconnue comme procédé médical en 1992 par lINSERM après une conférence sur ses mécanismes et sur ses effets par le Dr Bongartz. En 2001, la première formation universitaire consacrée à l’hypnose voit le jour à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. 

L’hypnothérapie, lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel de santé, permet de soulager et de résoudre de nombreux troubles : douleurs, addictions, phobies, dépression, digestion ou encore troubles du sommeil

En effet, lorsqu’un patient entre en état d’hypnose, son esprit parvient à faire abstraction de ce qui l’entoure et cela provoque chez lui une hyperréactivité et une hypersensibilité à la parole de l’hypnotiseur. 

Le patient perçoit ainsi les choses de façon plus large, dans leur ensemble et avec une prise de recul. Il peut alors se confronter plus facilement à ses problèmes et à leur résolution, calmer une peur ou modifier un comportement qui ne convient plus à sa vie présente. 

C’est cet état de lâcher-prise qui permet d’entrevoir des possibilités d’actions sur l’esprit, sur le traitement de l’information, sur les réactions émotionnelles et sur le corps. Réalisé au niveau de l’inconscient, ce travail psychologique permet de mettre à l’état de sommeil les activités conscientes. 

La pratique de l’hypnose 

La plupart du temps, l’hypnose se pratique en séance individuelle chez un hypnothérapeute. 

L’hypnothérapeute dispose de multiples propositions permettant au patient de se focaliser : 

  • Proposition visuelle : le praticien demande au patient de visualiser des images apaisantes ou peut lui en montrer, 
  • Proposition auditive : c’est le plus souvent la voix du praticien qui fait office de fil conducteur, 
  • Proposition tactile : un contact tactile est souvent maintenu entre le praticien et le patient. 

Ces techniques sont à adapter à la personnalité du patient afin de lui permettre d’entrer le plus facilement possible en état d’hypnose. En effet, la focalisation prolongée induit l’état d’hypnose. 

Les différentes techniques d’hypnose 

Il existe deux grands types d’hypnose : 

  • L’hypnose dite classique ou traditionnelle : il s’agit de la première forme d’hypnose connue. Elle repose majoritairement sur des suggestions directes du praticien. Ces suggestions seront les mêmes pour tous les patients traités pour la même pathologie. 
  • L’hypnose moderne dite Ericksonienne : elle porte le nom de son fondateur, le psychiatre américain Milton Erickson. Cette forme d’hypnose est la plus pratiquée en psychothérapie et en médecine. Le patient est dirigé vers un état de conscience modifié grâce à sa propre participation. Cette technique est aussi appelée “autohypnose”. Le praticien permet au patient, grâce à plusieurs techniques de communication, de relier son conscient à son inconscient dans le but d’opérer un changement. Ainsi, l’hypnothérapeute dialogue avec son patient en lui proposant des solutions sous forme de métaphores, de suggestions indirectes, d’activation de rêves ou de souvenir, dans le but de régler son problème. Une fois de retour à l’état de conscience, le patient choisira inconsciemment une des solutions proposées par le praticien : c’est l’autosuggestion. 

Quel est son champ d’application ? 

L’hypnose est efficace pour de nombreuses problématiques de santé. Voici celles ayant fait l’objet d’études scientifiques : 

L’hypnose pour traiter le stress chronique 

L’hypnose, en s’attaquant à la cause sous-jacente du stress et en en modifiant ses perceptions permet de réévaluer ses automatismes et à revoir la vision du monde du patient. Ainsi, il devient alors plus facile d’apprendre à bien vivre les situations de stress “normales” et à se libérer du stress superflu. 

L’hypnose permet également de traiter le syndrome de stress post-traumatique chez l'adulte. 

L’hypnose pour la perte de poids 

L’hypnose peut aider à modifier les habitudes alimentaires des patients atteints d’obésité. Elle est pertinente sur la perte de poids mais aussi sur l’amélioration de l’image corporelle des patients. 

L’hypnose pour arrêter la cigarette 

De nombreuses études ont montré que dans les 6 mois suivant une séance d’hypnose, le taux d’abandon du tabagisme était entre 30% et 40%.

Une récente étude a démontré que l’hypnose seraient plus efficace que les substituts nicotiniques pour traiter la dépendance au tabac. 

L’hypnose pour aider à diminuer l’anxiété vis-à-vis de la grossesse et de l’accouchement 

Lors de la grossesse, l’hypnose peut aider à réduire petit à petit l’anxiété liée à l’accouchement et, ainsi, créer un climat de confiance favorable lors de celui-ci. 

L’hypnose permet aussi de modifier et d’améliorer les perceptions corporelles de la femme enceinte. 

L’hypnose pour traiter le syndrome de l’intestin irritable (SII) 

Des études ont montré que l’hypnose améliorait de façon importante les douleurs abdominales, les habitudes de défécation, la distension abdominale, l’anxiété ainsi que la dépression liée à ce syndrome. 

En outre, il semble que les bénéfices de l’hypnose se poursuivent à moyen terme (2 ans et plus). A plus long termes (environ 5 ans), la pratique de l’hypnose contribuerait à une amélioration des symptômes et à une diminution de la consommation de médicaments. 

Et vous, avez-vous déjà fait une séance d’hypnose ? Qu’en avez-vous pensé ? 

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avatar Candice Salomé

Auteur : Candice Salomé, Rédactrice Santé

Créatrice de contenus chez Carenity, Candice est spécialisée dans la rédaction d’articles santé. Elle a une appétence particulière pour les domaines de la psychologie, du bien-être et du sport.

Candice est... >> En savoir plus

23 commentaires


aquarella
le 22/05/2022

@mam1959 bonjour, moi aussi ça n'a marché qu'une fois il aurait pas fallut que je déménage car en arrêtant l'hypnose qui m'avait fait maigrir, j'ai repris les kilos perdu plus 30 en plus, donc j'y suis retourné avec un autre et ça n'a pas marché, je suis comme vous au régime (Seignalet qui m'a guérie du diabète, hypertension, arthrose, migraine) donc je le continuerais à vie mais même avec le sport je maigri pas, j'ai plusieurs pistes mais sans argent je ne peux pas le faire, voir un naturopathe qui me soignerais le candida albican, on m'a aussi parler de phytothérapeute, pour soigner aussi la thyroïde, vous avez pris des médicaments qui vous ont fait grossir ? vous le prenez toujours ? j'ai réussi à les arrêter et pourtant je ne perd pas de poids non plus, là je tente les protocole de Natacha Calestrémé avec son livre "la clé de votre énergie" elle a mis une vidéo au sujet du poids , ou elle explique qu'on mange car on manque d'énergie, c'est vraie que je mange plus quand je fais des insomnies, il parait qu'on a la blessure d'humiliation, et je vais acheter son deuxième livre qui me parle plus, "trouver ma place" je me dis que si on fait tout pour maigrir et qu'on ne maigri pas c'est qu'on a un blocage et je cherche à le débloquer, je vais aussi enlever mon stérilet mirena on verra si ça fait quelque chose, si l'une de nous trouve la solution il faudra qu'on se le dise je pense faire un post si ça marche pour moi, vous avez cherchez le coté "héréditaire" aussi ? mon arrière grand mère ma grand mère ma mère et moi on a dépassé les 100 kg, j'en suis à 133 et vous


Flo0909
le 22/05/2022

Bonsoir,

Très bon article pour ceux qui ne croient pas en l'hypnose.

Pour ma fibromyalgie sévère l'hypnose m'aide énormément pour mes douleurs et cela m'a permis de pouvoir reconduire ma voiture. L'hypnose me fait un très grand bien intérieur.


mam1959
le 22/05/2022

@aquarella bonsoir, merci à vous pour votre retour. je ne prends aucun médicament comme je l'ai déjà mis dans un autre commentaire. alors j'ai le livre de Natacha mais je ne l'ai pas encore ouvert. bien sur que j'ai certainement des blessures, des blocages. en fait j'ai pris beaucoup de poids depuis 6 ans date à laquelle une de mes filles a subit une lourde opération. j'ai toujours été fine mais voilà aujourd'hui j'ai vraiment beaucoup de mal à porter ces kilos en trop. je fais du sport, je fais très attention à ce que je mange, je ne grignote pas, je ne fume pas, ne boit pas d'alcool mais bon j'espère trouver une solution dans pas longtemps. je vous souhaite bon courage et une belle semaine


aquarella
le 23/05/2022

@mam1959 j'espère que vous allez trouver, c'est un choc émotionnel les kilos en trop c'est un système de protection de notre inconscient, c'est à l'AVC de mon père que j'ai repris 20 kilos malgré le régime, je ne bois pas et je ne fume pas non plus, si vous trouvez ça serait bien de l'expliquer ici pour en aider d'autres comme nous


Benemahieu
le 23/05/2022

J'aimerais moi aussi faire de l'hypnose surtout pour m'aider à canaliser dans ma tête et mon stress surtout , mais j'ai peur que ça ne fonctionne pas et aussi parce que je suis atteinte de la sclerose en plaques. J'hésite beaucoup mais en voyant vos expériences peut être que ça va m'aider dans ma décision 😁

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