Les constellations familiales : une thérapie brève permettant de résoudre des conflits intérieurs ou familiaux

Origine et principes des constellations familiales 

Créée dans les années 1990 par l’allemand Bert Hellinger, prêtre et psychothérapeute, la méthode des constellations familiales s’inspire du modèle de la psychogénéalogie. Les constellations familiales reposent sur le principe que notre histoire familiale influe sur notre propre personne et sur notre état psychologique, en raison d’un conflit non résolu ou parce qu’un schéma se reproduit, de façon consciente ou non. 

L’objectif de la méthode des constellations familiales est de déterminer si, par exemple, les angoisses, les difficultés relationnels ou encore certaines peurs irrationnelles, viennent de nos ancêtres ou de notre relation à certains membres de la famille. Elle permet de se libérer de conflits qui ont eu lieu dans le passé et qui n’auraient pas été résolus, ou encore de comprendre les secrets de famille, qui retentissent encore sur la personne en consultation. 

Enfin, la méthode des constellations familiales aide à prendre conscience d’un schéma répétitif, au sein de la famille, afin d’y mettre un terme. 

Déroulé d’une séance de constellations familiales 

Une séance de constellation familiale dure entre 1 à 2h et coûte environ 200€ pour une séance individuelle. 

Le thérapeute commence par demander pourquoi la personne en consultation est là, puis lui demandera de raconter rapidement et avec objectivité son histoire familiale, et les événements marquants pour son entourage. 

Puis, la personne en consultation devra reconstituer une partie de son arbre généalogique, grâce à des volontaires qui représenteront les membres de sa famille, ou, dans le cas d’une séance individuelle, des poupées. 

A cette étape, la personne en consultation doit choisir et positionner les représentants (les personnes ou les objets symboliques – les poupées), afin de créer une “cartographie” de son environnement familial. Chaque représentant, ou objet, doit avoir une place : une position et une orientation dans l’espace. 

Chaque représentant, placé spontanément par la personne en consultation, peut révéler des choses. Par exemple, une personne a été placée à l’opposé d’une autre, d’autres personnes se tournent le dos… Une dynamique familiale pourrait déjà en ressortir, cela permettra de comprendre comment celle-ci influence la personne en consultation. 

Le thérapeute anime la séance en posant diverses questions et en replaçant chaque “membre de la famille” à la place qu’il doit occuper. La personne en consultation est essentiellement appelée à se concentrer sur son ressenti. 

Les bienfaits et indications des constellations familiales 

L’objectif principal de la méthode des constellations familiales est d’atteindre l’apaisement en remettant de l’ordre là où règne le désordre, en retrouvant sa place dans un système (la famille) restauré, en se débarrassant des fardeaux familiaux qui influencent négativement son quotidien.

Les finalités peuvent être nombreuses, par exemple : améliorer sa relation de couple, son rapport à ses enfants, amorcer un changement radical dans sa vie, ou encore gérer un conflit, un deuil, une naissance, un problème de dépendance, etc. 

Il ne s’agit pas ici d’éliminer un symptôme mais de reprendre sa place là où de nombreux non-dits ou tabous existent, depuis plusieurs générations. 

Critiques et controverses autour de la méthode des constellations familiales 

La méthode des constellations familiales ne fait pas que des adeptes. En effet, certaines personnes dénoncent le fait que cette méthode ne repose sur aucune théorie scientifiquement prouvée. Parfois, le thérapeute peut avoir recours à des procédés médiumniques, sans forcément avoir prévenu en amont les personnes venues en consultation. De plus, les thérapeutes proposant des méthodes plus longues expriment leurs doutes quant au fait qu’une seule séance de constellation familiale pourrait suffire. 

Des dérives sectaires ont également pu être observées. En Allemagne, les thérapies par constellations familiales sont d’ailleurs surveillées par un équivalent de l’observatoire des sectes. La méthode par constellation familiale n’étant encadrée par aucune autorité, n’importe qui peut la pratiquer. 

Il est d’ailleurs fortement recommandé de faire appel à un thérapeute formé à la méthode. 

A retenir ! 

Les constellations familiales offrent une approche unique pour explorer les liens complexes entre nos histoires personnelles et familiales. Si elles permettent souvent des prises de conscience profondes et des libérations émotionnelles, elles ne sont pas exemptes de critiques. Il est essentiel de bien s’informer et de choisir un thérapeute qualifié pour en tirer le meilleur bénéfice. En explorant les dynamiques familiales inconscientes, cette méthode peut aider à trouver un nouvel équilibre et à mieux vivre avec les héritages du passé.