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Existe-t-il un lien entre notre cerveau et notre intestin ?

Publié le 15 mai 2021 • Par Candice Salomé

Régulièrement nommé “le deuxième cerveau”, l’intestin participe activement à la santé physique mais aussi mentale. L'intestin contient des milliers de neurones et communique en permanence avec le cerveau. Jusqu’à présent, les scientifiques pensaient que cette communication était induite dans un seul sens, du cerveau vers l’intestin. De nombreux chercheurs et médecins tentent désormais de démontrer que cette relation peut s’établir dans les deux sens.

Mais alors, comment fonctionne la relation entre l’intestin et le cerveau ? Qu’est-ce que le microbiote intestinal et quel est son rôle ? Quelles sont les conséquences d’un dysfonctionnement de l’intestin sur notre santé ? Comment prendre soin de notre intestin ?

On vous dit tout dans notre article !

Existe-t-il un lien entre notre cerveau et notre intestin ?

Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?

Le microbiote intestinal, anciennement nommé la flore intestinale, abrite un nombre gigantesque de micro-organismes : bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes. 

Dans l'organisme, il existe différents microbiotes : au niveau de la peau, de la bouche, du vagin…

Le microbiote intestinal, quant à lui, est le plus important d’entre eux avec 1012 à 1014 micro-organismes : 2 à 10 fois plus que le nombre de cellules qui constituent notre corps, pour un poids de 2 kilos. C’est un réservoir d’activités enzymatiques essentiel pour la digestion et la physiologie humaines. À ce titre, il influe sur la santé.

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Source : INSERM

Le microbiote intestinal a un rôle primordial dans la digestion. Il dégrade les aliments complexes que notre organisme ne peut digérer seul comme les fibres végétales contenues dans les fruits, les légumes et les céréales mais aussi la pectine ou certains amidons. Diverses bactéries interviennent à tour de rôle et les transforment en molécules indispensables à l’être humain. Ainsi, si l’alimentation n’est pas assez variée et riche en fibres, le microbiote perd de sa propre richesse.

De plus, le microbiote intestinal protège l’individu contre les pathogènes en “dialoguant” avec le système immunitaire. En effet, chez un nouveau né, dont le système immunitaire est immature, le microbiote, en s’installant progressivement, va permettre à l’organisme de faire la différence entre les micro-organismes que l’on peut qualifier “d’amis” et les pathogènes. 

D’autres recherches ont mis en lumière le rôle du microbiote dans d’autres fonctions de l’organisme : la satiété, la sensibilité au stress, la croissance, la lutte contre la douleur…

Quel est le lien entre le microbiote et certaines pathologies ?

On parle de dysbiose quand le microbiote est perturbé dans son fonctionnement ou sa composition. Cela peut être dû à un traitement antibiotique, par exemple, mais le retour à l’équilibre se fait, généralement, assez rapidement.

Quand la dysbiose devient chronique, elle peut alors être liée à une pathologie comme lors de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI). Le microbiote des patients renfermant moins de bactéries pourrait majorer la pathologie. Ce même constat a été établi avec l’obésité. En effet, certains patients présentent un microbiote perturbé avec une perte de diversité, un excès de micro-organismes délétères et/ou une insuffisance en micro-organismes bénéfiques.

Pourquoi dit-on que le microbiote intestinal est notre deuxième cerveau ?

Le rôle du microbiote intestinal ne se limite pas à la digestion. De nombreuses études ont montré qu’il entretenait de nombreux liens avec le cerveau. Une étude belge, parue dans la revue scientifique Nature Microbiology, suggère ainsi que certains types de bactéries intestinales pourraient avoir un impact sur la qualité de vie et même être liées à la dépression

L’intestin abrite 200 millions de neurones qui sont en communication permanente avec les neurones du cerveau. Les bactéries intestinales pourraient alors influencer nos comportements (stress, anxiété, dépression…) et pourraient également intervenir dans certaines pathologies du système nerveux. Ainsi, un état dépressif pourrait tout à fait être lié à un déséquilibre du microbiote intestinal.

De plus, d’autres études démontrent que la flore intestinale peut jouer un rôle dans le poids et plus particulièrement dans les raisons qui font que les individus prennent ou perdent du poids.

Des expériences sur des souris ont été conduites. Il en est ressorti qu’en introduisant dans l’alimentation des bactéries que l’on trouve fréquemment chez les personnes obèses, les souris prenaient du poids. A l’inverse, en introduisant des bactéries de personnes minces, les souris perdaient du poids.

A l’heure actuelle, les médecins cherchent à déterminer la véritable nature des liens qui existent entre le microbiote intestinal et le cerveau. 

Comment prendre soin de son microbiote intestinal ?

Les scientifiques envisagent plusieurs approches thérapeutiques contre les maladies déclenchées ou entretenues par une dysbiose. Elles peuvent être mise en place seules ou combinées et sont les suivantes :

  • Une alimentation riche et diversifiée en fibres, favorisant le rééquilibrage du microbiote.
  • Un traitement antibiotique ciblant les espèces néfastes impliquées dans la physiopathologie de la maladie. Néanmoins, cela ne peut être envisagé de façon permanente du fait de la pression de sélection qu'elle peut engendrer ; elle pourrait aussi induire de nouvelles pathologies.
  • Un apport de probiotiques par voie orale. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, non pathogènes et il a été démontré qu’ils étaient bénéfiques pour le microbiote intestinal.
  • Un apport en prébiotiques, également par prise orale. Les prébiotiques sont des composants alimentaires non digestibles qui sont utiles à l’activité ou à la croissance de certaines populations bactériennes intestinales.
  • Un apport combiné en prébiotiques et probiotiques pour un effet de synergie bénéfique.
  • Un recours à la transplantation fécale. Cette technique consiste à implanter chez une personne malade, par sonde nasogastrique ou par lavement (administration par voie rectale), le microbiote d’une personne saine, préparé à partir d’échantillons de selles. Cette option thérapeutique est d'ores et déjà utilisée dans les infections intestinales sévères à Clostridium difficile.

Selon certains travaux, la composition du microbiote intestinal pourrait influencer l’efficacité de certaines thérapies anti-cancéreuses. En effet, l’absence de certains micro-organismes dans le microbiote de certains patients pourrait expliquer pourquoi ils ne répondent pas aux traitements. 

Ces travaux pourraient permettre d’ouvrir de nouvelles perspectives diagnostiques et thérapeutiques en modifiant le microbiote intestinal des patients répondant mal aux traitements.


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avatar Candice Salomé

Auteur : Candice Salomé, Rédactrice Santé

Créatrice de contenus chez Carenity, Candice est spécialisée dans la rédaction d’articles santé. Elle a une appétence particulière pour les domaines de la psychologie, du bien-être et du sport.

Candice est... >> En savoir plus

29 commentaires


NellyF
le 15/05/2021

Très intéressant mais comment faire le diagnostic [ symptômes, troubles..]vous parlez des probiotiques, et des probiotiques que prendre et combien de temps, 


dan26576
le 15/05/2021

@dinouille Oui pour notre santé j'ai trouvé cette article intéressant, ce qui me fait penser au "régime seignalet, la troisième médecine", ce régime je le suit depuis que j'ai la sep, et en effet j'avais pu constater que notre cerveau est en étroite collaboration avec le corps, aux patients de s'adapter pour vivre le mieux possible.

Passe une bonne journée 


dan26576
le 15/05/2021

@NellyF Bonjour

Je parle en fonction de la pathologie que j'ai, une sep, mais concernant le diabète, je n'en sais rien, donc je parle par rapport à la sep, et j'avais remarqué que le lait me pose des problèmes de marche, que je ne prends plus, et je me porte bien, faisant des exercices physiques régulièrement, pour bien me sentir.

Passe une bonne journée, bisous 


Béatrix
le 15/05/2021

Il y a depuis une petite dizaine d’années une grande remise en question des savoirs scientifiques au sujet de l’alimentation et ses conséquences sur le microbiote. Le Pr Claude Bernard, père de la médecine expérimentale, au 19 siècle, déclarait : quand un fait qu’on rencontre ne s’accorde pas avec une théorie régnante, il faut accepter d’abandonner la théorie « . Hélas, ceux qui suivent cettte recommandation sont rares, même s’ils sont de plus en plus nombreux à sortir de leur spécialité et à considérer l’être humain dans son ensemble. Il y a peu personne n’aurait osé remuer intestins et cerveau, ou ATM et maladies cardiaques ou virus  et dépression... les médecins ouverts sont hélas toujours trop peu nombreux mais il y a des avancées, comme des tentatives pour réduire les douleurs avec la psychomotricité, l’hypnose et d’autres méthodes non conventionnelles. En parallèle, on exclut d’autres qui pourtant avaient des résultats comme l’homéopathie, tout cela parce qu’on n’arrive pas à expliquer comment ça marche. Mais est-ce si important, au regard de tout ce que la science et la médecine ne peuvent pas expliquer ? Le résultat probant est suffisant en lui-même ! Votre article est bien documenté. J’ai un sentiment que vos recherches sont de plus en plus fouillées. La « perfection » est pour bientôt. Je vous le souhaite en tous cas. 


agnessa
le 15/05/2021

Je souffre énormément de maux de ventre tous les jours. Selon mes angoisses et mon stress. Les douleurs sont parfois insupportables. J'en souffre depuis 45 ans environ j'ai des crises violentes.  Colon irritable ma t on dit et diverticules. Sténose intestins. Trop pénible à vivre

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