Trouble borderline, TOC et anxiété chronique : partage d'expériences et conseils

Bonjour à tous et à @ChatMiaou14 qui a ouvert ce sujet,

J'espère que vous allez bien 😊

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@ChatMiaou14, âgé de 20 ans, souffre de trouble borderline, de TOC et d'anxiété chronique. Il se sent constamment en train de ruminer, ce qui le fatigue et le tend, tant intérieurement qu'extérieurement. Il traverse des moments difficiles avec des angoisses, des idées noires, et des scarifications. Malgré un traitement, il peine à gérer ces symptômes et se sent souvent coincé et privé de sommeil.

• Comment ressentez-vous votre anxiété au quotidien ?
• Quelles stratégies utilisez-vous pour gérer les ruminations et l'angoisse ?
• Avez-vous des conseils pour mieux se détendre et retrouver le sommeil ?

N'hésitez pas à partager vos expériences et conseils. Le forum Carenity est là pour vous soutenir et vous permettre d'échanger sur ces sujets importants ! 😊💪

Bien à vous,
Candice de l'équipe Carenity