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Douleurs sciatiques, en parler, c'est souffrir un peu moins...

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Douleurs sciatiques, en parler, c'est souffrir un peu moins...

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Yelle-Yelle

15/04/2024 à 18:02

Yelle-Yelle

Dernière activité le 23/05/2024 à 06:45

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1 commentaire posté | 1 dans le forum Sciatique

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Bonjour- J'arrive sur ce réseau, aujourd'hui- Je ne m'y répére que si peu-- J'ai une Sciatique hyper-douloureuse depuis deux ans- Je fais des étirements dosés qui me soulagent momentanément, puis, j'ai pris du diclofénac, et là, de l'Ibuproféne- Ce dernier m'apaise légérement, mais je me méfie de ses réactions négatives----( sue le coeur, cerveau, etc )- J'insiste sur les petits étirements car celà apporte un soulagement, même si c'est provisoire-Pouvons-nous en parler ? A bientôt- Courage ! YELLE-

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Claudia.L

Animateur de communauté

18/04/2024 à 16:49

Bon conseiller

Claudia.L

Animateur de communauté

Dernière activité le 20/12/2024 à 19:05

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Bonjour @Yelle-Yelle,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Les douleurs sciatiques sont une affection courante qui se manifeste par une douleur intense le long du nerf sciatique, qui s'étend de la colonne lombaire jusqu'à la jambe. Ces douleurs sciatiques sont souvent dues à une compression ou une irritation du nerf sciatique.

Les causes les plus fréquentes incluent la hernie discale, la sténose spinale, un spondylolisthésis ou des facteurs externes comme des blessures, une mauvaise posture ou des mouvements répétitifs.

Les symptômes associés aux douleurs sciatiques peuvent varier, mais les plus fréquents sont :

des douleurs vives dans le bas du dos, la fesse ou la jambe,
Un engourdissement, une faiblesse ou des picotements dans la jambe ou le pied,
Des difficulté à se tenir debout ou à marcher en raison de la douleur,
Une douleur exacerbée en position assise, toux ou éternuement.

@Cathouorne @patou0810 @Sergionounou @Compostela @Toopie @igrcec @Mieclem @Corinne71 @Jr56000 @Laetitiaf @rene4419 @Margot. @Sab1977 @Vartanouche @YerduaZenemi @Jack111 @Onyxon @philaube @tat2bu @Frogfrog26 @PatriceFan @sebastienbotte1 @Carline974 @baz1970 @Audanna @Espoir58200 @Renata38 @Linette42 @Lyly988

Comment gérez-vous la douleur sciatique au quotidien ? Avez-vous trouvé des méthodes ou des traitements qui vous soulagent ? Y a-t-il des traitements que vous recommanderiez ou déconseilleriez aux autres membres ?

N'hésitez pas à témoigner ci-dessous et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

Douleurs sciatiques, en parler, c'est souffrir un peu moins... https://www.carenity.com/forum/sciatique/vivre-avec-des-douleurs-sciatiques/en-parlercest-souffrir-un-peu-moins-60959 2024-04-18 16:49:13

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Mirabelle95

18/04/2024 à 23:21

Bon conseiller

Mirabelle95

Dernière activité le 03/12/2024 à 15:43

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@Claudia.L

Bonsoir,

j’ai souvent des crises de sciatique et j’essaie de ne pas y penser. Alors, pendant ces crises , je bouge beaucoup mais je ne prends pas de médicament pour ça. J’en ai l’habitude… Effectivement, ne pas pouvoir s’assoir ou marcher trop vite etc…

je n’y pense plus et essaie d’oublier ce mal. Cela dure environ 2 ou 3 jours et ça passe…mais bon ! J’aimerais bien ne plus en en avoir !!!!

Bonne soirée

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mirabelle95

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patou0810

18/04/2024 à 16:56

patou0810

Dernière activité le 16/03/2024 à 13:27

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Ric.spa

05/07/2024 à 15:52

Compte tenu des différents symptômes de la maladie, j’ai essayé de catégoriser les traitements possibles selon les atteintes.

💊 Médicaments sur ordonnance : en cas de poussée, et peu importe la localisation, il existe plusieurs type de médicaments pour soulager la douleur :

- Antalgiques : du type paracétamol ou paracétamol codéiné (selon l’intensité de la crise)

- Anti-inflammatoires + oméprazole : afin de soulager ponctuellement à l’inflammation

- Anti-dépresseurs : certains médicaments comme l’amitriptyline (Laroxyl) sont prescrits pour rendre la douleur « plus supportable » psychologiquement.

Pour tous ces médicaments, il convient de consulter votre rhumatologue et d’adapter le traitement selon votre sensibilité et vos besoins.

🏊🏻‍♂️ Physiothérapie : le sport est d’importance primordiale pour réduire les douleurs axiales. Encore faut-il choisir prudemment l’activité pour ne pas créer l’effet inverse. A ce stade, je recommande deux sports :

- La natation : deux nages idéales dans ce cas, le crawl et le dos crawlé.

- La kinésithérapie : je vous conseille de consulter un kinésithérapeute du sport qui saura vous construire un programme adapté à vos besoins et à l’état actuel de votre spondylarthrite.

La maladie étant imprévisible, la pratique du sport peut donner lieu à des scénarios très différents : vous pouvez avoir mal durant l’entraînement et ne plus avoir mal après, ne pas avoir mal avant mais avoir mal pendant, avoir mal avant mais ne pas avoir mal pendant etc… Il est donc essentiel d’écouter son corps. Si une légère douleur pendant l’entraînement peut être acceptable, vous devez cependant mettre une limite et cesser votre séance si la douleur est insupportable.

🧴 Crèmes : plusieurs crèmes sans ordonnance peuvent être pertinentes pour remédier aux douleurs, notamment périphériques (genoux, talons etc…) :

- Baume du tigre rouge : naturel et agréable avec son effet chauffant, il a cependant l’inconvénient de tâcher vos vêtements à cause de sa couleur.

- Voltaren Actigo.

🧊 Douches froides : certes peu agréables sur le moment, elles peuvent cependant casser la douleur inflammatoire. Pour maximiser les effets, je vous recommande d’en prendre une par jour pendant 1 mois. Pour qu’elles soient plus supportables, il est préférable de les prendre l’après-midi ou le soir et de privilégier les mois chauds.

💡 Mon conseil ultime : créer une fiche avec chaque douleur répertoriée, et les traitements associés pour y remédier. Cela vous aidera vous, mais également vos proches s’ils doivent vous aider.

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