Je souffre de dyspareunie, des conseils ?

Bonsoir @Al21_21

Voici un lien qui parle très bien de votre problème :

https://www.bing.com/ck/a?!&&p=c4823a15deca61cbJmltdHM9MTcyMTQzMzYwMCZpZ3VpZD0xNGIyYjJiYS0wYjAxLTZhZDUtMGM4ZC1hMGRhMGE3NjZiNmEmaW5zaWQ9NTIyMA&ptn=3&ver=2&hsh=3&fclid=14b2b2ba-0b01-6ad5-0c8d-a0da0a766b6a&psq=dyspareunies+d%c3%a9finition&u=a1aHR0cHM6Ly93d3cuZWxzYW4uY2FyZS9mci9wYXRob2xvZ2llLWV0LXRyYWl0ZW1lbnQvbWFsYWRpZXMtZ3luZWNvbG9naXF1ZXMvZHlzcGFyZXVuaWUtZGVmaW5pdGlvbi1jYXVzZXMtdHJhaXRlbWVudA&ntb=1

Bonjour @Al21_21,
Comment ça va aujourd'hui ?

La dyspareunie est une douleur persistante ou récurrente ressentie lors des rapports sexuels. Elle peut avoir des causes physiques ou psychologiques, comme des infections, des traumatismes, des conditions médicales sous-jacentes ou des facteurs émotionnels.

J'invite d'autres femmes à vous répondre : @Nanaeva @laura96 @mailys33 @kitkat59 @kaki40 @linshayan @cecilia40 @poucinette @matimalou @dendrite @Flovy @Kujaku

Êtes-vous ou avez-vous déjà été concernées ? Quels traitements ou approches avez-vous trouvés efficaces pour soulager la douleur pendant les rapports sexuels ? Avez-vous des recommandations pour trouver des professionnels de la santé spécialisés qui comprennent bien cette condition ? Avez-vous des conseils ?

Merci de votre contribution et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour,

J'ai souffert longtemps de dyspareunie aussi. Attention, ceci est mon expérience personnelle et n'est absolument pas à généraliser.

Personnellement, le problème s'est résolu avec mon partenaire actuel car il s'avère que déjà, il y avait un gros manque au niveau des préliminaires. Et surtout sur l'écoute de l'autre. Il m'a appris à aimer mon corps déjà, à en reprendre possession.

Ne pas hésiter à utiliser des lubrifiants, j'ai tjs des soucis de sécheresse qui provoquent ces sensations de brûlures. Bien prendre son temps, l'acte sexuel ne se limite pas à la pénétration contrairement à ce qu'on nous fait croire. Des caresses en susurrant des compliments à l'oreille ( ou autre chose en fonction de ses envies ;p) ça peut changer radicalement car ça fait monter le plaisir ce qui va justement préparer le vagin à l'acte.

Moi même je pensais être détendue mais c'est le corps qui ne l'ai pas. N'hésitez pas aussi à consulter un professionnel pour un soutien psychologique, on n'a parfois pas conscience de blocage. Et n'hésitez à en faire plusieurs car c'est vraiment une question de feeling.

Faites en sorte d'avoir un environnement qui vous mets à l'aise, lumière tamisée si vous préférez, de la musique si besoin, une tenue sexy dans laquelle vous vous sentez désirable...

J'espère sincèrement que mon expérience pourra vous aider car moi, ça a complètement changé ma vie sexuelle et surtout le rapport que j'avais avec mon corps. Il n'est plus seulement une source de douleurs mais est devenu aussi une source de plaisir. Les sex toy sont aussi un bon moyen car c'est ainsi que j'ai eu mes premiers orgasmes (à 38 ans... Mieux vaut tard que jamais). La wand permet en plus de jouer à 2, ça enlève ce côté solitaire qui me mettait mal à l'aise. Le womanizer... Popopopo 🤣 mais celui-ci est plutôt seule car difficile à maîtriser pour le partenaire.

Bon courage et bonne chance !

pour les traumatismes il y a l'EMDR, j'ai commencé cette thérapie depuis juin, vous avez peut être "oublié" le trauma, la thérapeute m'a expliqué que c'est un mécanisme du cerveau pour nous protéger, il y a aussi la kinésiologie qui pourrait permettre à votre corps de s'exprimer... Après pour le reste je ne connais pas

Bonjour !

J'ai lu votre message et je voulais vous informer que la piste de l'endométriose peut toujours être envisageable malgré que rien n'ait été vu sur l'IRM. J'ai moi-même une endométriose stade 3 qui a été opéré et qui ne se voyait pas sur l'IRM, c'est lors de l'opération que l'on a vu que j'en avais une.

Pour mon expérience, je me suis rendue compte que je souffrais énormément pendant les rapports (sensation qu'on me découpait aux ciseaux, brûlures, etc). Je me suis donc rendue chez une dermatologue spécialisée en problèmes vulvaire, j'ai appris lors de cette consultation que je souffrais de vulvodynie, j'ai donc été mise sous traitement pour désensibiliser la zone. On m'a également prescrit des séances chez une kinésithérapeute spécialisée en périnée qui m'a informé que j'avais un périnée hypertonique d'où mes douleurs en plus de mon hypersensibilité. Je fais donc des séances pour apprendre à relâcher mon périnée et je fais également des exercices à la maison avec du matériel.

Personnellement, je pense que ce qui a déclenché les dyspareunies chez moi sont les traumatismes (je faisais des cystites après chaque rapport à cause de mon endométriose, donc je souffrais à chaque rapport et ça me faisait peur, ça me mettait dans un état d'angoisse intense), mon endométriose (en elle-même) et surtout la fatigue.

Bon courage à vous !

De mon côté, j'ai quelques douleurs lors de l' acte qui avec la pré ménopause se sont accentuées.

Lors que je suis contrariée, je contracte mon ventre et la, c'est pire.

Hello !

Il y a 3 ans, j'ai eu des dyspareunies aussi et c'était dû à une vestibulodynie.

J'ai un compte instagram sur les dyspareunies et les troubles liés qui s'appelle c.est_pas_dans_ta_tete. Tu y trouveras pleins d'explications, de conseils, une communauté de patientes sur Discord si ça t'intéresse de discuter sur ce sujet :)
Bonne journée à toi,

Claire

Hello,

Lors de mon diagnostic il y a une dizaine d années, on m avait conseillé des séances de kiné (massage et rééducation pelvienne).

En fonction de chaque personne le nombre de séances est différent, mais cela m a bien aidé. Au début je faisais une séance par semaine ou ts les 15j , maintenant 1 fois max par mois ou qd j en ressens le besoin.

Le kiné peut en plus te donner des conseils de massage à faire chez toi avec une crème spécifique.

J'ai bcp bcp bcp moins de douleurs.

J'espère que cela pourra t aiguiller 🙏🏾✨

Bonjour,

Le problème de la Dyspareunie c'est qu'il peut y avoir plusieurs causes à identifier et explorer pour savoir la raison et donc ça prends un temps fou.

Dans les dernier retranchement, il faut prendre un rendez-vous suite à une ordonnance de votre Gynécologues a un centre de douleur pelvienne.

J'ai eu se rendez-vous qui me donne enfin des réponses. J'ai des brûlure au moment de la pénétration. Durant 1 an avec mon conjoint nos rapports sexuel étaient sans pénétration car impossible.

Suite à mon idiot d'oncle (pour rester poli) qui est un pédophile et a fait des attouchements sur enfants, j'ai eu des séances d'EMDR qui n'ont rien ressorti. J'ai aucun trauma le concernant mais il se peut que s'il y a eu quelque chose le trauma soit oublié par mon cerveau mais pas par mon corps.

Bref 0 résultat de l'EMDR.

Il faut voir toutes les pistes et j'ai eu de l'herpes génital en 2018. D'après le centre de douleur il y a de forte chance que ce soit devenu de l'hespes neuropathique. Mes nerf sont endommagée et indique des douleurs à mon cerveau alors que c'est faux. D'où la Vulvodynie.

Je dois avoir un rendez-vous avec une Dermatologue Vulvaire qui pourra diagnostiqué les dires du centre de douleur et ENFIN avoir une réponse à mon problème qui dure 3 ans.

Bonjour,

J'ai 56 ans et suis en ménopause depuis 2022. Depuis quelques mois, j'ai des problèmes de sécheresse vaginale et les rapports sont impossibles.

Mon gynécologue vient de me prescrire des capsules vaginales (COLPOTROPHINE) et de la crème (TROPHICREME) mais en lisant les contre-indications, je me suis aperçue que c'était un THS et je m'étais toujours dit que je ne voulais pas prendre ce traitement car trop d'effets indésirables.

Je vais juste utiliser le gel qu'il m'a prescrit et qui n'est pas hormonal.

Que pourriez vous me conseiller si vous êtes dans mon cas ?

Bonne journée à toutes