Je suis obèse et j'ai besoin de conseils

Bonjour @melissss213‍, 

Je vous remercie de l'ouverture de ce sujet. Je l'ai déplacé dans le groupe Diagnostic et prise en charge de l'obésité pour plus de visibilité. 

Avant tout, avez-vous la possibilité de consulter un médecin pour échanger avec lui et lui décrire ce que vous ressentez ? Avez-vous des personnes dans votre entourage qui pourraient vous accompagner ? 

J'invite des membres à participer : @aquarella‍, @mag4343‍, @Fidele21‍, @Shinook‍, @Flozou‍, @mamie37800‍, @MadameAdélie‍, @gigine‍, @dollylucie‍, @coccinelle77‍, @Mirah64‍, @Juw974‍, @Adrien88‍, @Wushi11‍, @Chi1997‍, @Mag53300‍, @Raquelita‍, @estadou‍, @Mmecoccinelle‍, @choubanuma‍.

Quels conseils donneriez-vous ? 

Merci de votre contribution et belle journée. 
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour,Le problème n'est pas les kilos mais la souffrance qu'il y a derrière, des peurs aussi ? je ne sais pas, vous le savez mieux que moi, qu'est ce qui s'est passé dans votre vie il y a 2 ans de ça ? la mort d'un proche ? une rupture ? ou le covid ? vous parlez de changement de vie radical, on a tous changeait de vie de façon radicale depuis le covid, j'ai moi même pris 20 kg mais il y avait aussi l'AVC de mon père il en est pas mort mais il en est ressorti très affaibli, mais là, je pense à me remettre à la danse, vous parlez de jeux vidéos, il y a un jeu vidéo pour faire du sport, ça pourrait être un moyen de s'y remettre, moi j'adore danser je vais reprendre "just dance" mais je préfère les cours de danse en couple, j'adore nager et faire l'aquagym dès septembre 2022 je m'y remet !!! le covid fini été 2022, promesse de mon voyant aveugle ^^, moi c'est ce qui me permet de retrouver le moral, tout ce cirque autour de ça, ce gouvernement qui nous gouverne sous le régime de la peur ça n'aide pas à se sentir bien dans notre peau. c'est l'ennui qui vous fait manger ? le fait de rester à la maison ? pourquoi vous ns sortez plus ? à cause du covid ? vous ne risquez pas grand chose à votre age, et votre IMC ne dépasse pas 40 donc vous ne risquez rien, sortez allez à la piscine si vous en avez envie, c'est le premier pas qui coûte là bas vous verrez des corps différents des gros des maigres des handicapés et personne ne se regarde, c'est l'idée qu'on se fait, je pèse 134 kg pour 1 m 71 j'ai même été jusqu'à 147 et on m'a jamais rien dit à l'aquagym. Après il peut s'agir d'une "dépression atypique" à vérifier auprès d'un psychiatre ou psychologue, la dépression normalement on ne mange pas, on n'a pas envie alors que la dépression atypique c'est l'inverse on mange tout le temps. Pour l'instant je ne vois que ce genre de solution, si il me vient d'autres solutions cette nuit je vous en parlerez.vous êtes jeune, ça peut rentrer dans l'ordre plus facilement et n'entrez pas dans l'enfer des régimes à répétitions, quand on commence on perd du poids bien sur puis au bout d'un an on recommence à grossir sans faire d'écart du coup on abandonne et on reprend, moi comme ça j'ai perdu 110 kg dans toute ma vie et je suis passé de 74 kg à 147, maintenant je fais un régime santé au départ de perdais maintenant sans rien changé au régime je reprend des kilos mais je ne suis pas remonter au dessus comme avec tout les autres régimes parce que celui là m'a permis de guérir du diabète de l'hypertension de l'arthrose des migraines donc je le ferais à vis sans faire d'écart même si je regrossi parce que ce n'est pas la première motivation...tenez nous au courant de votre parcours, bon courage je suis sure que vous êtes très belle, même avec ces kilos en trop, parfois les kilos cachent des problèmes que l'on ne veut pas voir, s'occuper ou se plaindre des kilos permet de nier le vrai problème, réfléchissez à ce qui se passe dans votre vie, la peur de l'avenir ? c'est normal à votre age et avec ce qui s'est passé, mais tout va bien se passer je vous le promet, dans ma génération on pensait qu'on allait mourir de la bombe atomique, la fin du monde est le sujet favoris de l'être humain, et au final on est encore là, en l'an 2000, ça devait être la fin du monde aussi, on est en 2021... J'espère vous avoir donné quelques pistes, bon courage

bonjour @melissss213‍ , à ton age j'étais pareil que toi , peut être tu combles un vide affectif dans mon cas et j'ai beaucoup grossi, il faut en parler à une psychologue cette souffrance est liée à quelque chose et il faut trouver  tu t'enveloppes d'une carapace par la nouriture  et voir une diététicienne pour qu'elle t instaure un plan alimentaire, essaie d'enlever le sucre de ton alimentation(gateaux, bonbons, confitures, miel  ) pas de gras( charcuterie, fromage en quantité limitée plats en sauce ) préférer les fruits (2 à 3 par jour)les légumes, cuits à la vapeur , des crudités ,viandes poisson ou oeuf, les protides comme les viandes oeuf ou poisson, coupent l'effet faim matin:café sucrettes, 50 gr de pains complet avec st hubert, un yaourt nature et je vais jusqu'a midi sans faim préférez les sucres lents comme pain complets on s'y habitue ,midi :crudités avec un citron et un filet huile d'olive, poisson ou viande grillée avec un légume cuit et un féculent( riz ou pomme de terre ou lentilles)salade 30g de fromage(1/8 DE CAMENBERT) ou un yaourt un fruit et le soir potage, jambon ,legumes cuits 1 pomme de terre ,une compote sans sucres ajoutés,boire 1l et demi d'eau plate ,si tu as une fringale craque sur une carotte, du concombre; un pomme ; pendant 3 jours tu auras faim et après ça ira bon courage tu vas y arrivér