Impact de la douleur

J'ai des douleurs importantes du à la discopathie dégénérative du à l'usure des disques de la colonne vertébrale les lombaires qui s'éffritent et la fibre nerveuse qui s'éffrite équalement.

Bonjour,

J'ai 28 ans et je suis née avec une malformation très rare appelée maladie de Sprengel.

Cela correspond à une surélévation de l'omoplate et s'accompagne souvent de problèmes au coeur et/ou aux reins. (Dans mon cas je n'ai simplement qu'un rein donc coup de chance dans mon malheur :)). J'ai également une vertèbre en moins au niveau du cou.

J'ai été opérée très jeune afin de corriger cette déformation et vie très bien avec mais depuis quelques années je faisais moins de sport et j'ai commencé à contracter de fortes douleurs musculaires dû au manque d'exercice, à ma perte en souplesse et au fait que ma position n'est surement pas l'idéal à cause de cette malformation.

J'ai quelques conseils cela dit à propos des muscles en particulier, mis à part le fait bien sûre qu'il faut se remuscler petit à petit afin d'éviter d'entrer dans un cercle vicieux et que cela n'empire. (Car si les muscles cessent d'assurer alors c'est les ligaments qui supportent tout effort et c'est pas bon pour ces derniers):

- Boire beaucoup d'eau est crucial et c'est quelque chose que la plupart des gens ne font pas assez.

- Allez voir un kine (ou otheopathe d'abord si vous pensez que ça pourrait aider). Mon kine a été d'une aide précieuse en me faisant faire faire des excercices très spécifiques matin et soir. Attention il faut être très rigoureux dans ces exercices et s'attendre à ce que cela dure plusieurs mois mais l'effort et la régularité en valent la peine.

- Les crampes ou douleurs musculaires peuvent aussi être dû à une carence en magnésium. Cela arrive souvent quand on est pas assez exposé au soleil et c'est un élément qui se trouve notamment pas mal dans les crustacés (qui ne sont pas toujours dans nos menus habituels). Allez à la pharmacie et trouvez de quoi faire une cure de magnésium. Dans tous les cas vous n'aurez rien à perdre et ce ne sera que bénéfique. :)

- Evitez de vous bourrer d'anti-inflammatoires si vous le pouvez. Bien sûre prenez en si la douleur est vraiment insupportable car il ne faut pas non plus la laisser s'installer. Mais faites attention à ceux ci car ils sont très mauvais pour l'estomac et peuvent causer de gros dégâts si trop utilisés. Si vous en prenez mangez toujours quelque chose avant!

- Enfin même si c'est bien plus facile à dire qu'à faire, essayez de ne pas perdre espoir. Le rapport à la douleur et au fait de se sentir alité est loin d'être facile à gérer mais le mieux à faire est de relativiser et s'accrocher... elle devient alors plus "acceptable" parfois.

Voilà je ne connais rien de votre maladie n'étant pas médecin moi-même mais je voulais vous faire part de mon vécus et des conseils que je pouvais éventuellement vous véhiculer. J'espère que ça vous sera utile ou au moins que ça vous rassurera un temps soit peu.

je te remercie beaucoup pour tous ces détails précieux...

à suivre donc

amitié 

Merci pour tous ces conseils @CarolineLépée Ton témoignage est vraiment impressionnant. Surtout pour quelqu'un d'aussi jeune. J'avoue qu'il est souvent difficile de continuer à faire du sport et se muscler quand on a mal mais tu as raison il faut éviter ce cercle vicieux...
Bon courage à toi.

@CarolineLépée bonjour Caroline pourrais tu m’en dires plus sur ta maladie ? Je pense que mon fils de 3 Ans c’est ce qu’il a et sa m’inquiète j’arrête pas d’y penser j’ai beaucoup de questions. merci d’avance pour ta réponse 

10 types de douleurs qui sont causées par de la détresse émotionnelle

T Santé du 18 07

La douleur est une énergie, un ressenti, et une manifestation physique. La moindre douleur dans notre corps est liée à un état émotionnel particulier, et vient nous alerter sur ce qui ne va pas dans nos vies. Une fois que nous intégrons ces leçons, la douleur disparaît.

1. La douleur dans les muscles : représente la flexibilité dont nous faisons preuve dans la vie quotidienne. Cela révèle si nous sommes assez souples dans nos relations au travail, à la maison ou envers nous-mêmes. Laissez-vous donc porter pour que la douleur s’estompe.

2. La douleur au niveau de la tête : les maux de tête limitent la prise de décision. Les migraines surviennent lorsque nous connaissons la décision à prendre et que nous ne la prenons pas. Assurez-vous de prendre du temps chaque jour pour vous détendre. Faites quelque chose qui va soulager cette tension..

3. La douleur dans les gencives : la douleur dans les gencives est liée aux décisions que vous ne prenez pas ou auxquelles vous ne vous tenez pas. Soyez clair dans vos objectifs, et foncez !

4. La douleur aux épaules : peut indiquer que vous trainez un fardeau émotionnel, d’où l’expression « avoir les épaules larges ». Focalisez-vous sur les problèmes que vous êtes seul à pouvoir résoudre et n’hésitez pas à déléguer à votre entourage dès que possible.

5. La douleur dans les bras : Vous portez quelque chose ou quelqu’un comme un fardeau émotionnel. Il est peut-être temps de vous demander si cela en vaut vraiment la peine…

6. La douleur dans les mains : Les mains symbolisent le lien aux autres, le fait de se connecter. Si vous ressentez une douleur à la main, cela peut signifier que vous ne tendez pas assez la main aux autres. Essayez de vous faire de nouveaux amis, rétablissez la connexion !

7. La douleur dans les hanches : Des hanches douloureuses pourraient signifier que vous êtes trop résistant aux changements. Vous avez tendance à ériger les mises en garde en véritables obstacles à la prise de décision. Si

8. La douleur aux dents : Exprime le fait que vous n’aimez pas votre situation. À ressasser constamment ce dégoût, cela affecte vos émotions au quotidien. Rappelez-vous que les expériences passent plus vite lorsque vous focalisez sur leurs aspects positifs..

9. La douleur aux pieds : Lorsque vous êtes déprimé, vous pouvez ressentir une certaine douleur aux pieds. Trop de négativité peut se manifester sous vos pieds. Appréciez les petits plaisirs de la vie. Adoptez un animal de compagnie ou trouvez-vous un nouveau loisir, une nouvelle passion. Cherchez la joie.

10. Douleur au sacrum et au coccyx : La douleur dans ces régions est le résultat de situations tendues et inquiétantes. Jusqu'à ce que vous les résolviez, la douleur continuera à vous abuser physiquement et émotionnellement.

vous réfléchissez sur quelques grandes idées, il est temps de trancher.

@CarolineLépée merci pour ces détails, je suis en kiné deux fois par semaine depuis 10 ans! je bois de l'eau mais pas trop car sinon j'ai un autre soucis de santé qui s'accentue (colopathie) mais je bois, je fais toujours un peu de sport, je ne prends aucun anti inflammatoire depuis des années et les carences sont contrôlées régulièrement donc on fait quoi?

La seule chose qui me soulage c'est le fauteuil roulant et je le vis bien....Sinon la cryothérapie corps entier mais c'est cher....là je viens d'avoir des ondes de chocs pour les tendinopathies chroniques et j'ai une belle amélioration......

@Hookette‍ c'ets gentil ton post et bien sûr que l'émotionnel joue, enfin là on parle quand même de personnes qui ont des déformations, des tendinites et des atteintes neuro....donc ormis que l'émotionnel va aggraver la douleur l ne l'a créé pas dans notre cas au départ, et les douleurs neuro je les souhaite a personne, quand tu t'es jamais pissé dessus car le système neuro dysfonctionne ...tu ne peux pas tout mettre sur l'émotionnel.... 

@CarolineLépée 

Bonsoir, vous avez raison au sujet du sport et de tout le reste!! Vous avez bcp de courage!! 

En ce qui me concerne, je pense sur je suis en train de devenir intolérante à la douleur.... j’ai l’impression de ne plus pouvoir supporter les crises douloureuses voir les examens médicaux douloureux  !!! 

Courage à vous 

@Nusa01‍ comme quoi on réagit tous différemment face à la douleur, moi c'est souvent l'inverse, je deviens dur face à la douleur, ma kiné se méfie beaucoup du coup car j'ai tendance à ne plus y faire attention, à trop bien la supporter et à ne pas m'y attarder, alors que tous les spécialistes se demandent comment j'arrive à me mettre debout sur mes jambes.....Les examens me font sourire, le seul que vraiment je supporte mal c'est le PES, mais l'EMG j'en plaisantais avec la neuro je trouve ça limite rigolo...bref je suis devenue un monstre face à la douleur et me rend compte que je les supportes pas surtout en période pré menstruel qui me mets en difficulté hormonale en plus....Mon post date d'il y a plus d'un an et j'avoue que depuis mon rapport à la douleur a beaucoup changé, certes quand ça dépasse un certain seuil je reste en mode "fait suer" mais je sais que ça va passer donc j'adapte ma vie à ce moment là. Et j'avoue que j'ai décidé que ça m'empecherait pas de vivre, j'ai augmenté mon temps de travail, mon activité physique, et a défaut de me faire du bien au corps, ça me fait du bien à la tête. 

J'ai aussi finis mes ondes de chocs, un vrai petit miracle, la douleur la plus invalidante supprimée. Et sinon j'ai enfin un médicament anti-douleur que je supporte! l'IZALGI! du coup si la douleur est trop intense, afin  de pouvoir dormir la nuit c'est IZALGI au couché! le sommeil retrouvé c'est le bonheur! car personnellement je supporte bien moins le manque de sommeil que la douleur.

@bateaux   bonsoir à vous,

J'ai aussi bien des difficultés avec mon dos, et j'essaie de prendre quand je suis au repos des positions antalgiques , c'est à dire reposantes, je mets également une ceinture chauffante pour les lombaires, j'évite les anti-inflammatoires pour ne pas faire trop de tort aux reins, et je prends du dafalgan 1mg 3,fois par jour. J'ai porté beaucoup , j'ai eu une hernie discale qui s'est résorbée toute seule (je dormais la nuit en position "chien de fusil"),  C'était un médecin (médecine du sport) qui me soignait et j'en étais très contente.

Voilà ce que je peux apporter me concernant, maintenant chaque personne est différente, et chacun agit comme il le désire. Je dois vous dire que je ne supporte pas trop les médicaments.

Amicalement