Retour

Patients Mal de dos

Conseils pratiques

94 vues
0 soutien
8 commentaires

Julien

Édité le 27/03/2014 à 13:58

Bon conseiller

Julien

Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32

Inscrit en 2012

10 075 commentaires postés | 27 dans le forum Mal de dos

24 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Comment faites-vous pour reposer votre dos ? Avez-vous des astuces ? Merci pour vos échanges !

Tous les commentaires

Julien

27/12/2012 à 16:40

Bon conseiller

Julien

Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32

Inscrit en 2012

10 075 commentaires postés | 27 dans le forum Mal de dos

24 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Je fais remonter ce topic !

Voir la signature

Julien

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/mal-de-dos/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2012-12-27 16:40:39

bastoun772

27/12/2012 à 19:59

bastoun772

Dernière activité le 21/09/2024 à 11:44

Inscrit en 2012

11 commentaires postés | 5 dans le forum Mal de dos

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Pour moi le plus important est de bien effectuer les gestes du quotidien ... J'ai eu des cours d'Ergothérapie qui m'ont fait énormément progresser dans ma gestion de la douleur face à l'effort.

Après il faut accepter le fait que si on a des douleurs lombaires et bien on est diminué et il faut accepter l'aide des autres sans pour autant se faire remplacer systématiquement.

Faites des tests et évaluer votre force max pour bien gérer les efforts.

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/mal-de-dos/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2012-12-27 19:59:57

photpat

08/01/2013 à 11:54

photpat

Dernière activité le 06/10/2024 à 10:43

Inscrit en 2012

9 commentaires postés | 1 dans le forum Mal de dos

Récompenses

Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour

pour soulager mes douleurs dorsales je me suis fais implanter un neurostimulateur cet appareil court-circuite la douleur après 27ans de douleurs j ai ressenti un léger mieux et surtout diminué ma dose de" skenan"

renseignez vous c est une très bonne méthode pleine d avenir

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/mal-de-dos/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2013-01-08 11:54:30

Utilisateur désinscrit

09/01/2013 à 17:32

Bonjour,

je me permets d'intervenir pour vous présenter les bienfaits de la chaleur pour le mal de dos :

La thermothérapie par le chaud dilate les vaisseaux sanguins des muscles entourant la colonne lombaire, ce qui augmente l’afflux d’oxygène et d’aliments vers les muscles, aidant à guérir le tissu endommagé.

La chaleur stimule les récepteurs sensoriels de la peau, ce qui diminuera la transmission des signaux de douleur au cerveau et soulagera partiellement le mal.

L’application de la chaleur facilite la dilatation des tissus autour de la colonne vertébrale, des muscles et des ligaments. En conséquence, grâce à la thermothérapie, il y aura une diminution de la rigidité et de la blessure, avec une augmentation de la souplesse et une impression globale de bien-être. La flexibilité des muscles est très importante pour avoir un dos sain.

Il existe différentes façons de profiter des bienfaits de la chaleur. Je vous propose de regarder du coté du site Climsom (dont je fais partie). Sans vouloir faire de publicité intempestive je vous laisse jeter un oeil sur les produits développé dont notamment un sur-matelas Intense qui utilise les principes de la thermothérapie qui vous permet de soulager les douleurs dorsales, lombalgies, tensions musculaires, etc...

:-)

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/mal-de-dos/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2013-01-09 17:32:51

Julien

21/02/2014 à 15:44

Bon conseiller

Julien

Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32

Inscrit en 2012

10 075 commentaires postés | 27 dans le forum Mal de dos

24 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

Je relance ce sujet !

Voir la signature

Julien

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/mal-de-dos/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2014-02-21 15:44:56

Patrickette

22/02/2014 à 18:19

Bon conseiller

Patrickette

Dernière activité le 05/11/2016 à 13:48

Inscrit en 2013

1 930 commentaires postés | 3 dans le forum Mal de dos

5 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Pour soulager mes douleurs la seule position que je supporte est allongée en chien de fusil. Sinon le tens et la chaleur me font du bien. Je fais aussi des étirements.

Voir la signature

Même quand le doute est trop fort, faut pas glisser tenir encore

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/mal-de-dos/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2014-02-22 18:19:03

Utilisateur désinscrit

17/03/2014 à 13:28

bonjour j ai 66 ans.Il y a 5 ans j ai des douleurs par moment a la cuisse gauche. Bref apresxdes examen il s avere que c est une cruralgie. Actuellement je fais un peu de muscu leger 3 f par semaine pour renforcer mon dos, globalement j arrive a gerer la douleur quicsurvient par moment il faut le reconnaitre. J apprecierai tout conseil pouvant amaliorer ma situation qui est un peu genante losque je voyage.Merci

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/mal-de-dos/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2014-03-17 13:28:03

Julien

27/03/2014 à 13:58

Bon conseiller

Julien

Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32

Inscrit en 2012

10 075 commentaires postés | 27 dans le forum Mal de dos

24 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

Vous souhaitez vous aussi échanger sur cette thématique ? N'hésitez pas à vous lancer !

Voir la signature

Julien

Conseils pratiques https://www.carenity.com/forum/mal-de-dos/mal-de-dos-lombalgies/conseils-pratiques-26505 2014-03-27 13:58:52

Les membres participent aussi...

Articles à découvrir...

01/04/2019 | Témoignage

La discopathie dégénérative, une maladie handicapante qui bouleverse le quotidien

30/11/2018 | Actualités

Interdire le cannabis thérapeutique, un refus de soins ?

23/11/2018 | Droits et démarches

Centres anti-douleurs : 20 millions de Français concernés par les douleurs chroniques

19/10/2018 | Conseils

Semaine contre les douleurs | Les médecines douces et thérapies alternatives contre la douleur

11/09/2018 | Actualités

Le cannabis thérapeutique, autorisé à la fin de l'année 2018 ?

18/10/2018 | Conseils

Semaine contre les douleurs | La fibromyalgie et les douleurs chroniques

20/08/2018 | Conseils

Soulager la douleur avec du chaud ou du froid

16/10/2018 | Conseils

Des applications mobiles pour lutter contre la douleur