Bien gérer son alimentation

Je ne mélange plus féculents et protéines de puis 1 an j'ai perdu 8 kg

je prend du chrome 200 mg 2x / jours au cours des repas et j'ai perdu 1.5 kg et j'ai " dégonflé "

je me sens mieux j'ai moins de coups de speed , 

Je me suis acheté le livre : Le gourmet  diabétique de Yves de Saint jean et Dr Valérie Gouze pour me motiver. Une alimentation équilibrée... Ce n'est pas du tout le cas en ce moment , je n'ai envie de rien ! Juste des pates au beurre et des fruits surtout des bananes, c'est une catastrophe et je le sais, mais je n'arrive pas à me contrôler, le pire, c'est le soir, des envies de SUCRE, hier horreur, j'ai mangé du lait concentré sucré à la cuillère  ! HELP Qui peut m'aider 

 Bonsoir à tous. J'ai eu ma réponse à ces envies de sucre, ce matin je suis allée voir mon toubib, il m'a dit que si j'avais de telles envie de sucre c'est que j'étais sûrement en hypo, et il m'a dit de prendre une collation vers 18:00 et me faire un dextro. Il m'a supprimé le Xélévia, et voili et voilà !!

mon menu était concentré sur les salades vertes avec un petit plat et un tout petit morceau de viande je fais de 40 mn de marche quotidienne et j'avais u taux entre 130 et 160  maintenant j'ai commence à manger sans contrôle sauf pour les sucreries je suis monté à 230 

Bonjour,

Je relance le sujet.

Merci

Bonjour à tous, j'aia déjà vu nutritionniste et diabétologue, ils m'ont donné un régime adapaté à mon diabète mais bien sur je men suis vite lassé.

Alors maintenant, j'essaye de faire attention moi meme, je mange équilibré, moins de cochonnerie meme si des fois je craque comme tout le monde.

il faut juste avoir de la volonté et se rendre compte à quel point cette foutue maladie de m..... peut avoir de grave conséquences.

J'admire ta détermination et ta volonté Maryaa !

Moi j'ai le plus grand mal à manger "équilibré" :

1. D'abord parce que plusieurs pathologies se télescopent et que je ne peux plus "comme avant" me remplir l'estomac avec des crudités ou des légumes verts pour compenser les petites quantités de féculents. 
2. Parce que l'envie de "desserts" particulièrement au chocolat, me tenaille.
3. Parce que "manger" c'est un des derniers plaisirs qu'il me reste et que je n'arrive pas à faire ce deuil et ne considérer l'alimentation que comme un fuel corporel pour faire tourner la machine.

Ah comme j'envie les gens qui tout naturellement s'auto-régulent !!! 

je sais que c'est dur de faire attention mais faut se dire qu'on a pas le choix. pour ma part ce qui me motive c'est que je veux un enfant donc je dois faire des efforts pour y parvenir a ce but

Je suis d'accord avec toi Maryaa, à long terme on a pas le choix, mais à court terme, difficile de ne pas craquer pour une mousse au chocolat de temps en temps, un peu plus de cerises que raisonnable en saison etc.

En tous cas, j'essaie de limiter la casse, mais je n'arrive pas à me dire "je ne mangerai plus jamais, telle ou telle chose". Je ne dois pas être assez courageuse...

Mousse au chocolat, tu étais obligée de me rappeler ce délice la hmmm voila tu ma donné envie c'est malin. Nan mais c'est vrai qu'il faut se faire un peu plaisir de temps en temps mais en gardant en tête que rien n'est gagné et que le combat contre cette maladie est quotidien.