- Accueil
- Échanger
- Forum
- Forums généraux
- Vivre avec le diabète de type 2
- Partageons nos glycémies
Partageons nos glycémies
- 201 308 vues
- 9 308 soutiens
- 20 580 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
Lucasfr
Bon conseiller
Lucasfr
Dernière activité le 17/07/2024 à 12:47
Inscrit en 2020
2 774 commentaires postés | 2727 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
395 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
@maritima en fait, je crois que "je suis un peu monté à l'envers" .
Je comptais perdre du poids cette semaine après mes 1.5 kg pris lors de mes 2 semaines de vacances. J'ai donc pas trop mangé tous les midis de cette semaine, et mangé assez peu tous les soirs (champignons, salades, tomates, crudités, poulet, dinde, raisins, kiwis.. et pain complet).
Et le résultat... j'ai pris 1 kg de plus .
Mais bon, je crois que la raison est un peu ailleurs.... je pense que cela est dû à l'activité physique... Pendant mes vacances, j'ai marché environ 70 km chaque semaine (10 km par jour environ en moyenne) et fait environ 50 km de vélo chaque semaine + fait plusieurs déplacements à droite à gauche dans la journée pour faire des petits achats au village ou passer voir des gens du village ou gens de ma famille dans le village.
Et cette semaine, je suis à 30 km de marche pour ces 5 premiers jours (dont au moins 50 minutes de marche à allure assez rapide chaque fin de journée), soit la moitié de la semaine dernière...
L'activité physique a un assez fort impact sur mon poids, et aussi sur mes glycémies je pense... car elles sont plus basses quand j'ai bien marché les jours précédents...
J'ai l'impression que mon corps aurait besoin que je fasse 2 à 3 h d'activité par jour.. mais je suis loin d'y arriver en période normale, après mes journées de travail. J'arrive très souvent à faire 1 h d'activité physique après mon travail, en début de soirée.. mais rarement plus...
Je suis bien ton conseil "de réduire qq denrées aux heures des repas" maintenant que je suis revenu sur Paris.... mais c'était presque impossible pour moi de manger sans sucreries et autres petits excès en charcuteries ou autres produits locaux lors de mes 2 semaines de vacances au Pays Basque puis en Auvergne, et ce d'autant plus que c'était souvent des repas à plusieurs, en famille ou avec des amis .
Pour le Tahor, je prends du Tahor 20 mg tous les soirs pour le cholestérol.... quand je n'oublie pas de prendre mes médicaments le soir.... en m'endormant sur le canapé en regardant un peu la télé, en oubliant de diner et de prendre mes médicaments ....après être arrivé chez moi le soir après ma marche quotidienne .
Mais ces oublis de prendre mes traitements de tous les soirs (Metformine 1000 pour le diabète et Tahor 20 mg pour le cholestérol) m'arrivent moins souvent depuis quelques mois : 3 ou 4 fois par mois maintenant, contre 1 à 2 fois par semaine, il y a quelques mois.
Je vous souhaite à toutes, tous, un très bon samedi et un excellent week end...
Maïwen31
Bon conseiller
Maïwen31
Dernière activité le 17/07/2024 à 08:44
Inscrit en 2021
788 commentaires postés | 783 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
151 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
@maritima 40mg ça me prend la tête cette histoire
Bonne soirée
Voir la signature
Maïwen 09
maritima
Bon conseiller
maritima
Dernière activité le 17/07/2024 à 16:10
Inscrit en 2015
33 016 commentaires postés | 5409 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
6 235 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
-
Posteur
Reste zen @Maïwen31 ,tu ne pars pas à l'aventure : ton médecin va te suivre et .....tu ne vas pas prendre de l'Atorvastatine à vie avec ce dosage ...... avec le temps le 10mg deviendra probablement suffisant ( demande à ton doc! ) . Bonne soirée à toi !
@Lucasfr monté à l'envers ou pas une chose est fréquente .....c'est la prise de poids retard ( cf le kilo que tu n'attendais pas .)
Tu sais .....si tu réduisais les mets déconseillés tu n'aurais pas besoin de tant d'activité journalière et ...tu ne t'endormirais pas sur ton canapé ! . On va bien voir si, revenu sur Paris, tu acquiers sur le long terme une âme de nutritionniste !.......
@machas si tu as une bronchite , ta gly aura du mal à descendre même si tu fais du tapis . tu sais bien que le moindre virus ou la moindre bactérie agit su la gly ! Alors ..... soigne-toi, repose -toi , pense à des trucs plaisants , prends un bouquin et ......tout finira par rentrer dans l'ordre quand tu iras mieux ! Bizz pascale ! Et .....tiens-nous au courant !
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Maïwen31
Bon conseiller
Maïwen31
Dernière activité le 17/07/2024 à 08:44
Inscrit en 2021
788 commentaires postés | 783 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
151 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
40mg atorvastatine
Voir la signature
Maïwen 09
Lucasfr
Bon conseiller
Lucasfr
Dernière activité le 17/07/2024 à 12:47
Inscrit en 2020
2 774 commentaires postés | 2727 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
395 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
@maritima oui je suis très motivé .... pour revenir dans le droit chemin de la nutrition ... surtout en vue de l'échéance de fin janvier 2022 = mon rendez vous avec ma belle diabéto dans 3 mois
maritima
Bon conseiller
maritima
Dernière activité le 17/07/2024 à 16:10
Inscrit en 2015
33 016 commentaires postés | 5409 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
6 235 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
-
Posteur
gly = 079 bonjour à tous !
@Lucasfr si chaque fois que tu as envie de manger en quantité excessive un aliment déconseillé, tu penses à ta belle diabéto , la partie est gagnée ! Excellente motivation !...................
Voir la signature
maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
Lucasfr
Bon conseiller
Lucasfr
Dernière activité le 17/07/2024 à 12:47
Inscrit en 2020
2 774 commentaires postés | 2727 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
395 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
Bonjour à toutes, tous 0.95 ce matin
Elle doit être un peu plus haute maintenant car je viens de manger 2 belles tranches de pain, tout tiède. J'ai gouté mon pain que j'ai fait cuire ce matin, après avoir préparé la pate hier soir et laissé gonfler et reposer toute la nuit. Elle avait doublé de volume !! C'est du pain avec de la farine bio multigraines Francine, avec 10 g de sel, 10 g de levure du boulanger, 320 cl d'eau... et 10 g de sucre (une astuce que la voisine de ma soeur m'a donnée ). Le pain est bien réussi.. croute croustillante, mie moelleuse, graines de très bon gout....maintenant il va falloir que je réussisse à ne pas le manger trop vite !!!
@maritima tu me disais "si chaque fois que tu as envie de manger en quantité excessive un aliment déconseillé, tu penses à ta belle diabéto , la partie est gagnée ! Excellente motivation !.................." . Et bien... la dernière fois, ma diabéto me disait que c'est bien de se fixer des objectifs réalistes : réduire les patisseries, prendre mes médicaments, contrôler le poids, limiter les sucreries, marcher 1 marathon par semaine (42.2 km), etc... ...... je crois qu'elle ne connait pas tous les objectifs que je me fixe
Je pars au marché acheter des fruits et légumes... et un poulet rôti fermier. Je dois marcher 7 km aujourd’hui pour arriver à mon objectif = 42, 2 km cette semaine .
Je vous souhaite un très bon dimanche avec ce soleil avec ces douces températures !!! Profitez en bien car les températures risquent de baisser la semaine prochaine
Compte suspendu
@Lucasfr bonjour
mon kdo du dimanche pour tous :
Booster le "déstockage" et réduire la faim (une étude de l'Université de Vienne, a montré que l'huile d'olive accélère la fonte et diminue la sensation de faim)
Compte suspendu
@Lucasfr truc et astuce
si tu t'endors sur ton canapé le soir devant la télé :
installe un réveil réglé sur 22h
essaye également une sieste d'1/4 h aprés le repas du midi
beatrice88
Bon conseiller
beatrice88
Dernière activité le 15/07/2024 à 09:25
Inscrit en 2014
6 381 commentaires postés | 2592 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
982 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
bonjour
glycémie 1.04
@maritima reponse de mon medecin en 1ere lecture il faut voir le diabetologue puis apres recherche sur le net ; c'est une maniere de mesurer la glycémiedu laboratoire , conclusion en parler avec le diabetologue au mois de novembre
sinon le fer est bon arreter les medocs
la glyquée a 7.5 ca va aussi
Voir la signature
beatrice88
Donnez votre avis
Articles à découvrir...
17/07/2024 | Témoignage
Doctoome vous permet de trouver le médecin ou le spécialiste qui vous correspond
15/07/2024 | Actualités
12/07/2024 | Conseils
Paludisme : comment se protéger en voyage et se faire soigner à temps ?
08/07/2024 | Actualités
09/01/2019 | Nutrition
14/02/2019 | Conseils
La vie amoureuse à l’épreuve de la maladie : comment faire face ?
15/04/2019 | Conseils
S'abonner
Vous souhaitez être alerté des nouveaux commentaires
Votre abonnement a bien été pris en compte
mysteryy29
Bon conseiller
mysteryy29
Dernière activité le 29/07/2019 à 03:03
Inscrit en 2014
5 130 commentaires postés | 1480 dans le groupe Vivre avec le diabète de type 2
3 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami
Chers amis diabétiques , type 1 , type 2 ou autre , soyez les bienvenus,
Le quotidien des diabétiques est souvent fastidieux, n'hésitez pas à venir partager vos glycémies.
A très vite?