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Patients Dépression

Je suis complètement perdue...

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Utilisateur désinscrit

19/09/2023 à 21:30

Bonsoir toi/vous,

Ce soir j'ai besoin de vider mon sac car je suis complètement perdue.

Je ne sais plus ce que je veux ni où je vais.

Aujourd'hui, j'ai fait une crise d'angoisse assez violente, vertiges, perte de repères... J'étais à deux doigts de m'évanouir et tout ça pour une bêtise... Ce n'est plus possible. Je veux redevenir la personne forte que j'étais avant, sur qui on pouvait se reposer, et qui tenait bon quoi qu'il en coûtait.

Je ne me reconnais plus et je n'aime pas ce que je vois. Je veux sortir de tout ça !

Pourtant, j'ai ma petite voix, qui ne me lâche pas et qui m'emmène vers le fond en me noyant de critiques. Elle me répète à longueur de journée que je ne mérite pas l'attention qu'on me porte, que je devrais tout arrêter et que de toute façon, il faut bien l'avouer, j'aime être mal. Et ce n'est pas si faux... Je me complais dans mon désespoir et à chaque fois que je me "déconnecte", une sorte de sérénité m'envahit. Plus rien n'a d'importance, plus rien ne me touche, je ne ressent plus rien et j'aime ça. Est-ce que ça fait de moi quelqu'un de mauvais , d'égoïste, de fou ?

En ce moment mon rêve serait de partir un matin sans me retourner. Tout quitter sans rien dire et recommencer ma vie. Abandonner ceux que j'aime pour les soulager de mon poids. Ils seraient tous plus heureux si je n'étais pas là. Ils pourraient reconstruire leur vie, me remplacer par quelqu'un de meilleur et qui les mérite.

Je les ai déjà perdu, il ne reste plus qu'à leur rendre leur liberté.

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Candice.S

Animatrice de communauté

20/09/2023 à 12:11

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Candice.S

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Bonjour @Nounine,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres à y prendre part : @SabEen @Lagatgat @Renata38 @Nnnana @Dépression @Nounours2787 @Mous33 @alexapa @Webernard @clairedav @Leeloo710 @Patate2404 @Enitsuj @Courgette83 @MayaVero75 @Nath89 @Pouce16 @LailaSergani @JustJazz @LoulouC @maloumaloumalou @Emgoma @jakma11 @Mams94130 @Tourterelles13 @Tinnitoons @Sebiwan67 @monsieurkinoa @Sanoussy @VikAnnie

Bonjour à tous et à toutes,
Qu'avez-vous mis en place pour tenter de sortir de la dépression ? Quels conseils pourriez-vous donner à @Nounine au vu de son témoignage ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-20 12:11:15

Billie-Eve

22/09/2023 à 21:20

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Billie-Eve

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Bonsoir Nounine,

Vous parler d'abandonner les personnes que vous aimez car vous pensez être un poids pour eux et qu'ils seraient plus heureux si vous n'étiez plus là. Est-ce que c'est ce qu'ils vont dit ou est bien Est-ce simplement le fruit de votre pensée?

Si ces personnes que vous aimez, vous aiment en retour, j'imagine qu'elles seraient tristes de vous voir partir, vous leur manqueriez sûrement. Peut-être préféraient elles vous aider que de vous voir partir? Avez vous déjà discuté de votre mal être avec eux? Je sais que ça peut paraître difficile mais parfois au bout, il peut y avoir qqch de beau et de solidaire auquel on ne s'attendait pas.

Bonne soirée

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-22 21:20:00

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Utilisateur désinscrit

22/09/2023 à 22:23

@Billie-Eve ,

Oui, je suis soutenu par une partie de mon entourage qui a conscience de mon état. L'autre partie s'en contrefous... et autant ne pas y prêter attention. Mais c'est de là que naît ma culpabilité et ce sentiment d'être un poids...

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-22 22:23:51

Billie-Eve

23/09/2023 à 13:07

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@Nounine

Ceux qui s'en contrefoutent de vous ne vous méritent pas! Et pas l'inverse! Si ces personnes disent être des ami(e)s, si elles disent vous aimer, alors ils devraient être là pour vous pour le meilleur et pour le pire. La dépression, c'est une maladie. Et ça peut arriver à tout le monde, même au plus fort d'entre nous, personne n'est à l'abri. Les maladies, ça fait peur, c'est certain, et plus encore quand elles relèvent du psychique. Ça peut faire fuire des personnes de notre entourage, mais si c'est le cas, ce sont des personnes qui n'avaient pas de valeurs. Donc au final, ces personnes qui nous abandonnent ne devraient pas nous manquer.

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-23 13:07:37

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23/09/2023 à 21:11

@Billie-Eve le plus dur c'est quand ces personnes sont de votre propre famille...

En même temps, si j'en suis là où j'en suis aujourd'hui c'est à cause (en partie) de ce que j'ai subi enfant et qui perdure aujourd'hui...

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-23 21:11:36

Billie-Eve

24/09/2023 à 12:28

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Billie-Eve

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@Nounine

Parfois, certaines personnes de notre famille peuvent être nocives pour nous. Le mieux, c'est parfois de s'en détacher, ou tout du moins de mettre une distance suffisante pour se protéger. Ce n'est pas parce qu'il y a un lien du sang, que nous sommes dans l'obligation de garder un lien avec ces personnes, surtout si elles nous font du mal. Le plus important, c'est d'avoir autour de nous des personnes qui nous apportent écoute, soutien, encouragement, bienveillance, amour = qui nous font du bien. Et ces personnes là, ce sont parfois des personnes que l'ont choisit.

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-24 12:28:40

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Pierrot9

23/09/2023 à 13:51

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Peut être devriez vous envisager une thérapie cognitive comportementale qui est faite en petit groupe

J étais timide et avais peu confiance en moi.

J ai suivi cette thérapie à l hôpital Saint Anne à Paris suivi par un psychologue et supervisé par un psychiatre.

Le résultat a été très positif.

Dans l espoir de votre mieux être

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-23 13:51:59

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Édité le 25/09/2023 à 11:27

@Pierrot9 le psy que j'ai vu lors de mon hospitalisation m'en a parlé mais pas vraiment en détail... pouvez-vous m'en dire plus sur le déroulé et le bien fait ?

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-23 21:12:53

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Billie-Eve

23/09/2023 à 14:10

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Je confirme, la TCC(thérapie cognitive et comportementale) est aussi très efficace pour moi.

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-23 14:10:32

Pierrot9

24/09/2023 à 09:36

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Vous pouvez lire l explication sur Association Enara. Je ne m en souviens plus il y a plus de 30 ans

Je ne dis pas d y adhérer.

L Hôpital fait cette thérapie. Gratuite

Les psy sont aussi spécialisés enTCC mais payants. Je voulais en refaire une pour les acouphenes

Je me souviens d une personne qui ne parlait pas et après une bonne dizaine de séances disait quelques mots. Pour moi j ai été surpris de cette efficacité.

En espérant vous eclairez

Je suis complètement perdue... https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-suis-completement-perdue-59360 2023-09-24 09:36:52

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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