Trouble de la personnalité borderline et milieu professionnel, qui pour échanger ?

@petitefée1978 Je sais que quand j'ai peur de déranger, je m'imagine à la place de la personne et je me demande comment je réagirais. Si moi ça me dérangerait ou pas. Généralement c'est non, et je me dis que si moi ça ne me dérangerait pas, il y a de grande chance pour que ce soit pareil de son côté. Je me rassure aussi en me disant qu'au pire, ce n'est pas très grave et je m'excuserais. J'essaie souvent de prendre du recul et de la hauteur par rapport à la situation. Au début c'est pas évident mais petit à petit ça devient un réflexe, et ça devient de plus en plus facile.

Quand j'étais en couple, j'étais très transparente avec ma copine. Si j'avais des peur "irrationnelles" (on appelait ça comme ça, des peurs qui n'ont pas vraiment lieu d'être dans le moment présent) je lui disais clairement "Je sais que c'est irrationnelle mais j'ai peur que tu me quittes" juste parce qu'elle était fatiguée et qu'elle parlait un peu moins par exemple. Comme ça elle savait que ce n'était pas a cause d'un comportement qu'elle a eu, ou un reproche mais plus que j'avais besoin des rassurée et sécurisée. Je lui disais aussi des fois "faut que tu me rassures" et elle savait. On le vivait presque avec de l'humour parfois. Apres ça s'est mis en place petit à petit au fur et à mesure de nos échanges sur le trouble etc. C'est bien d'en parler quand on est pas en crise. On a les idées plus claires je trouve.

Après j'ai beaucoup travaillé sur mon estime (qui est relativement friable encore hein) mais je me suis forcée à prendre soin de moi, m'habiller comme je veux, m'autoriser à partir seule en vacances, à aller au cinéma seule ça m'a permis d'être un peu plus indépendant des autres et de moins dépendre de leur affection. Je travaille dans le social et je dis toujours au parents (je fais du soutien a la parentalité) que pour s'occuper des autres c'est primordial de s'occuper de soi. Après je n'ai pas d'enfant, j'ai été éducatrice d'adolescent en foyer mais ce n'est quand même pas la même chose...

@C.cllt merci pour ta réponse, je ne sais pas si j'arriverais à faire tout ça. C'est enorme!

Je ne m'occupe pas de moi, je m'occupe des enfants. Mais quand ça ne va pas, je pleure, je suis angoissée et mon mari est au courrant mais lui même à ses propres problèmes et je parle peu...

@petitefée1978 Vraiment laisse toi le temps. Essaie des choses tranquillement, je pense vraiment qu'il faut être indulgent avec soi même. Déjà rien que ça, ça peut aider à appaiser l'angoisse dans certaines situations.

Après je te fais part de chose qui m'aide, mais chacun a ses ressources ! Je suis par contre persuadée que la communication est hyper importante. A mon avis, en tout cas je le ressens comme ça, plus on garde en nous, plus on rumine, plus on psychote, plus on a peur du rejet et plus les émotions deviennent ingérables. C'est mon impression. Si jamais tu n'es pas à l'aise pour parler, peut-être tu peux écrire quand tu sens que tu débordes ? Ou dessiner, faire du sport... Quelque chose pour extérioriser.

@C.cllt Je suis loin d'être indulgente avec moi...je suis très critique envers moi même ....

@petitefée1978 @C.cllt

Je répondais à ccllt,

Je ne le sais plus en ce moment, mais j'ai trouvé que les conseils de ccllt sur le perso était plein de sens

@Faust23000 Oui, mais comment les appliquer?

@petitefée1978 en se fixant de tout petits objectifs ? Et en étant tolerant avec soi

Je ne sais pas vraiment. J'aimerai savoir ...

@Faust23000 Moi aussi, parce que pour le moment, je n'y arrive pas...