Quel traitement de la douleur avez-vous essayé ?

Bonsoir, du coup je sais plus si il faut du froid ou du chaud............ j'ose plus prendre de bain chaud (comme j'aime le faire).... Pour l'instant j'ai une épanchement de synovie au genou. J'en suis à ma 4ème inflammations. (a des endroits différents.)

@alaget01 Le chaud est toujours mieux pour tout ce qui est articulaire!

@Benjamin2304 merci

Bonjour, c'est vrai que pour ce qui est des douleurs, des maladies articulaires etc... la chaleur est un bon allié car elle enlève les tensions musculaires et autres.... Si je n'avais pas ma douche très chaude le matin et bien je ne pourrais même plus tricoter, plus marcher, et plus faire mon petit bout de jardin à fleurs j'ai dû abandonner le potager l'an dernier pour mes problèmes cardiaques et d'essoufflements et pour les douleurs ce n'est que de l'arthrose d'après mon toubib !!!! 

Amicalement

@louloumars Pour ce que je connais, la morphine est vraiment le plus fort médicament mais cela ne réussit pas à tout le monde, car certain(e)s ont des nausées et vomissements avec. Et de plus, sur les douleurs articulaires ou rhumatismales c'est pas le top.... Moi, je ne peux plus prendre d'anti-inflammatoires (insuffisance rénale car diabétique).... J'en suis à 45 mg de morphine/jour pour être à peu près soulagée (cancer du sein métastasé aux poumons)...Bon courage à vous !

Bonjour à toutes et tous,

j’aimerais partager mon témoignage avec vous. Je me présente d’abord je m’appelle lafruche j’ai 36 mariée. Il y a bientôt 3ans on m’a annoncé que j’ai l’arthrose des 2 genoux stade 4 qui a failli me gâcher la vie . Douleurs insoutenables au moindre mouvement, quant on allait faire les courses mon mari me disait de m’asseoir et il prenait la liste des courses pour s’en occuper tout seul. On avait plus de relations intimes, la nuit je ne dormais pas bien pas de positIon confortable sans oublier les gémissements, pour cuisiner j’avais un tabouret à la hauteur de ma à gaziniére et du plan de travail. Il m’arrivait parfois qu’on sorte pour faire les courses et sur la route il s’arrêtait pour enlever mon pantalon à cause de mes genoux qui ont enflés et que je ne supportais plus la douleur.

suite au diagnostic j’avais 3 injections tous les vendredis, le dafalgan en plus et le Flector. Mais rien toujours la douleur présente. Comme le rhumatologue m’avait conseillé d’attendre 6semaines pour voir ce que cela va donner pour pouvoir retravailler et puis de trouver une branche d’activité où il y aurait pas beaucoup d’efforts. J’ai commencé à chercher du travail sur Internet pour qu’en je me sentirai mieux et j’ai trouvé une opportunité professionnelle qui m’a séduite et tenez -vous bien la solution à mon arthrose. Avant d’aller plus loins je précise que l’arthrose est toujours là comme vous le savez c’est à vie. Mais j’ai retrouvé un confort de vie, j’ai repris le sport  ?️‍♀️ je fais de la marche nordique et de la natation et c’est un vrai bonheur. Grâce à des produits naturels et le plus gratifiant c’est que j’aide d’autres personnes à améliorer leur qualité de vie et pour moi j’ai de la profonde gratitude ,tous les jours je dis merci merci. Vous aussi vous pouvez être soulagé ?. 

Je vous remercie à toutes et tous pour vos témoignages . Vivez le moment présent et profitez de la vie.

le bien-être n’est pas un luxe, c’est une nécessité 

Arthrose : 5 méthodes naturelles pour apaiser la douleur ou douleur artiulaire

L'arthrose touche 1 Canadien sur 10 et plus de 4,6 millions de Français. Caractérisée par une usure graduelle du cartilage (= membrane recouvrant et protégeant l'os), l'arthrose fait apparaître une douleur dans les articulations touchées, une raideur, une inflammation et un frottement entre les os. Découvrez 5 méthodes naturelles qui permettent d'apaiser la douleur liée à l'arthrose !

 
Maintenir une alimentation saine et pratiquer une activité physique
Les études scientifiques ont démontré un lien clair entre le surpoids et l’arthrose, et plus particulièrement l’arthrose du genou. La surcharge pondérale qui appuie sur les articulations augmente considérablement le niveau de douleur ressentie. Tous les symptômes liés à l’arthrose sont décuplés : frottement, inflammation, raideur, etc. Il est primordial d’adopter une alimentation équilibrée composée des 4 groupes alimentaires : légumes et fruits, produits céréaliers, lait et substituts, viande et substituts. En plus de vous permettre de retrouver ou de maintenir un poids santé, manger sainement vous procurera également davantage d’énergie.

La pratique quotidienne d’une activité physique doit être combinée aux bonnes habitudes alimentaires. En activant vos muscles tous les jours, vous contribuerez à les développer et à les renforcer. Vous protégerez ainsi vos articulations, puisque les muscles et les tissus forts leur assurent un support important. L’activité physique permet de travailler 3 principaux aspects : la souplesse, la force musculaire et l’endurance. La souplesse comprend les exercices d’amplitude et les étirements qui aident à maintenir la mobilité régulière des articulations et à en atténuer la douleur, et qui permettent d’allonger les muscles et de travailler leur souplesse. Les exercices de renforcement musculaire favorisent la protection des articulations. Des muscles renforcés seront en mesure de mieux soutenir et stabiliser les articulations. Enfin, les activités d’endurance assurent le maintien du niveau d’énergie sur une plus longue période.                                                 

Chaleur et froid pour calmer la douleur
Le traitement par la chaleur et/ou le froid aide à calmer les symptômes de l’arthrose durant une courte période. Il peut être particulièrement efficace lorsque la douleur est très vive. Dans le cas de spasmes musculaires et de raideur, une douche ou l’application de compresses d’eau chaude sur certains endroits précis permet d’atténuer la douleur. Il faut cependant être vigilant et ne pas déposer les compresses sur des articulations particulièrement irritées, ce qui pourrait aggraver les symptômes.

Le froid est utilisé pour soulager la douleur, réduire l’inflammation et diminuer l’afflux de sang dans les articulations très enflammées. Vous pouvez tout simplement appliquer, sur les endroits les plus douloureux, des glaçons enveloppés dans une serviette. Il est important de ne pas appliquer les glaçons directement sur la peau afin de ne pas occasionner d’engelure. 

La capsaïcine, le composé actif du cayenne
Approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) américaine, l’usage de crèmes, de lotions et d’onguents fabriqués à partir du composé actif du cayenne, la capsaïcine, permet d’apaiser la douleur causée par l’arthrose. La capsaïcine agit en tant qu’analgésique léger et active la production de la substance P qui déclenche la sensation de douleur lors d’une blessure. Comme les réserves de substance P sont épuisées, la personne ne ressent plus de douleur.1  Vous pouvez également consommer le cayenne par voie interne, soit en l’ajoutant à votre alimentation, soit en prenant des capsules de poudre, des teintures ou des oléorésines, une substance solide obtenue par distillation de la résine et de l’huile d’une plante.

 
Dosage des crèmes, des lotions et des onguents
Appliquer sur les parties atteintes, jusqu'à 4 fois par jour, une crème, une lotion ou un onguent renfermant de 0,025 % à 0,075 % de capsaïcine. Il faut souvent compter jusqu’à 14 jours de traitement avant que l'effet thérapeutique se fasse pleinement sentir. Attention, une sensation de brûlure peut être perçue lors de l’application.

Posologie des capsules, des teintures et des oléorésines
Prendre de 500 mg à 1 g de poudre de Cayenne (en capsules), 3 fois par jour, avant les repas, soit l’équivalent de 22 mg à 45 mg de capsaïcine par jour. Comme solution de rechange, on recommande d'épicer copieusement ses repas avec du piment fort.

La glucosamine et la chondroïtine
Produit naturellement par l’organisme à partir du glucose et de la glutamine (= un acide aminé), la glucosamine joue un rôle prépondérant dans le maintien de l’intégrité du cartilage de l’ensemble des articulations. Elle permet de ralentir la dégradation des cartilages et favorise l’action lubrifiante du liquide synovial, un lubrifiant naturel des articulations. Des études cliniques 1-2ont démontré que la glucosamine permettrait également de freiner la progression de l’arthrose.

Les propriétés de la chondroïtine s’apparentent à celle de la glucosamine puisqu’elle est également un composé essentiel du cartilage naturellement produit par l’organisme. Les essais cliniques ont validé l’efficacité de la chondroïtine quant au soulagement de la douleur associée à l’arthrose et au ralentissement son évolution. Elle serait favorable à la reconstruction du cartilage et permettrait d’inhiber partiellement l’enzyme responsable de sa destruction, l’hyaluronidase.  

Comme ces deux substances, la glucosamine et la chondroïtine, présentent des propriétés différentes, certaines études ont conclu à leurs effets bénéfiques lorsqu’elles sont combinées pour soulager l’arthrose du genou.

Posologie de la glucosamine
Prendre 1 500 mg de sulfate de glucosamine, en une ou plusieurs doses, en mangeant. Prévoir de 2 à 6 semaines avant que les effets se manifestent pleinement.

 
Posologie de la chondroïtine
Capsules ou comprimés : Prendre de 800 mg à 1 200 mg par jour, en une ou plusieurs prises. Il faut compter de 2 à 8 semaines pour que l'effet se fasse pleinement sentir.

La griffe du diable
De nombreuses recherches portant sur la griffe du diable ont été effectuées, dont 3 essais cliniques concluants à l’efficacité de cette plante pour minimiser les maux liés à l’arthrose1. La griffe du diable permettrait, entre autres, de réduire la douleur, de diminuer la raideur et d’améliorer la mobilité des patients. Des recherches menées in vitro ont également révélé les effets anti-inflammatoires de la plante, en plus de ses propriétés analgésiques2.

Posologie
Comprimés ou capsules de poudre : Prendre de 3 g à 6 g par jour, en mangeant.

Extrait normalisé ou 5 :1 : Prendre de 600 mg à 1 200 mg par jour, en mangeant.