marche active

Bonjour oui la marche fait beaucoup de bien pour le diabète.  Je suis passé par la case de hôpital à carêmeau nimes pour une operation dupytrein.  Puis je suis aller a l'hôpital du grau du roi pour la réducation. La matin midi et soir ont nous preneur le destro . Ont avec des coin pour marcher au bout de un mois j 'ai perdu 5 kg et ne vener plus me demander ledestro1et il parer que j'était régler.  Je suis rentré je marche toujours 4 as 5 kilomètres j'ai repris du poid mes je marche dans nimes, jardin de la fontaine. Faite du sport c'est très bon pour le diabète. 

Je ne pourrai pas vous dire si la marche active fait du bien pour le diabete mais cela fait énormément de bien pour le coeur ! Et bien entendu pour entretenir la forme ! Une marche soutenue de 45mn aussi bon qu un footing ! Epuisant car il faut tenir quand on pas l habitude ! Je pense que pour commencer il faut tenter de le faire 20mn puis augmenter petit a petit Anne06!

Bonjour @Anne06 , quand on a découvert mon diabète fin 2013, j'ai eu la chance de connaître une personne qui m'a recommandé de contacter le service/réseau diabète de notre hôpital. Ce que j'ai fait. Les personnes du réseau m'ont proposé plusieurs ateliers et m'ont mis en contact avec différents intervenants pour apprendre ce que c'est ma maladie et comment gérer mon diabète. Ils m'ont également proposé de m'inscrire à Acti'Marche parce que j'ai développé des problèmes respiratoires qui fait que je n'osais plus aller marcher toute seule, ni aller nager.

J'ai joint un lien qui explique exactement comment la première séance se déroule. (ce n'est pas trop long à lire)

Ce qui m'a plu est que ce programme est vraiment personnalisé. On ne me demandais pas de marcher aussi vite que des autres personnes. J'ai fait Acti'Marche pendant six mois. Ma Hb1ac est tombé de 9.8 à 5.9 à le fin du programme. Je n'ai perdu que deux petits kilos (je souffre hypothyroïdie), par contre j'ai perdu six centimètres de tour de taille. Même ma respiration s'est améliorée.

Je rejoins @Jeanl7 pour confirmer que l’exercice aide énormément pour faire baisser son Hb1ac.  Ca fait également du bien pour son coeur, pour perdre du poids, et est bon pour lutter contre le stress.

acti-marche-pour-garder-la-forme

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me demander

Bonne journée à tous

Quand je marche c'est actif , qu'elle est la différence avec une marche active?

C est une marche rapide @Lemoue25!

pour le diabète je ne sais pas pour la marche rapide ,

je sais seulement que la marche est conseillée pour une personne qui souffre de diabète

http://www.manitobainmotion.ca/common/uploads/files/Final_French_Walking_Your_Way_to_Health_in_motion_.pdf 

http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-la-marche-peut-elle-faire-baisser-le-diabete-_8716.html

http://www.e-sante.fr/comment-pratiquer-marche-rapide/actualite/1372

la marche n'est pas utile qu'au diabète pour tout le corps en particulier moi j'ai des difficulté pour marcher mais quand j'ai des problèmes urinaires je peux vous dire que la marche ou le vélo me font uriner alors que je suis sujet à faire de temps à autre de la rétention ou bien le contraire je peux uriner sans avoir eu les symptômes de l'envie, de ma paraplégie j'ai gardé le périnée prisonnier doux mes problèmes vive le sport à petite dose.

Bonjour, je sia que la marche est bonne pour la santé en général et pour les diabétiques en particulier, mon frère quand il a découvert qu'il souffrait de diabéte le medecin lui a tout de suite demandé s'il était pret à suivre ses conseils ou s'il devait lui prescrire des medicaments, mon frère ayant refusé de prendre des médicaments, a accepté de suivre un régime alomentaire special en plus de la marche qu'il faisait à jeun, tot le matin,  depuis lors ses analyses affichent toujours un bon etat, pas de diabete, ou moins de risque!!!

La marche en plus du regime est très bonne contre le diabete parce qu'on elimine!

Bonjour, je sais que la marche est bonne pour la santé en général et pour les diabétiques en particulier, mon frère quand il a découvert qu'il souffrait de diabéte le medecin lui a tout de suite demandé s'il était pret à suivre ses conseils ou s'il devait lui prescrire des medicaments, mon frère ayant refusé de prendre des médicaments, a accepté de suivre un régime alomentaire special en plus de la marche qu'il faisait à jeun, tot le matin,  depuis lors ses analyses affichent toujours un bon etat, pas de diabete, ou moins de risque!!!

La marche en plus du regime est très bonne contre le diabete parce qu'on elimine!

Bonjour, je sais que la marche est bonne pour la santé en général et pour les diabétiques en particulier, mon frère quand il a découvert qu'il souffrait de diabéte le medecin lui a tout de suite demandé s'il était pret à suivre ses conseils ou s'il devait lui prescrire des medicaments, mon frère ayant refusé de prendre des médicaments, a accepté de suivre un régime alimentaire special en plus de la marche qu'il faisait à jeun, tôt le matin,  depuis lors ses analyses affichent toujours un bon etat, pas de diabete, ou moins de risque!!!

La marche en plus du regime est très bonne contre le diabete parce qu'on brûle...!