Asthme et Yoga

Bonjour tous,

je Fait la Natation et aussi le cyclisme, résultats et Positif .

Best Regards.

Bonjour @Alkhire ,

Merci pour votre retour. Combien de fois par semaine faites-vous la natation et le cyclisme ? Est-ce que c'est votre décision, ou est-ce que c'est votre médecin qui vous a recommandé ces activités ?

On attend également d'autres retours ;)

Bonne journée !

Margarita

Bonjour Margarita_k

j'ai fait aussi du cyclisme dans un club, j'en faisais 2/semaine et au fil du temps j'ai fait moins de crise d'asthme car j'ai de plus en plus appris à maîtriser mon souffle et aussi me suis habituer à toutes les différentes saisons. Mes crises se prononçaient plus quand je passais près des champs de colza ou par temps très venteux mais je me suis surprise à pouvoir monter des côtes aisément et faire une centaine de kms sans faire de crise ou du moins sans avoir besoin de ventoline. Quand je diminuais le nombre de mes sorties, mes crises d'asthme augmentaient.

La natation n'a pas été concluante pour moi, très génée par le chlore.

Le yoga n'est plus adapté pour moi aujourd'hui, par rapport à un autre souci de santé, malheureusement. 

Je dirais que tout est une question de maîtrise du souffle mais aussi d'éviter les endroits déclencheurs où il y a beaucoup de pollens.

Bonne journée

Je rajouterais que la marche est aussi très efficace et tout cela conseillé par mon pneumologue, qui m'a appris comment employer mon souffle, un exercice très facile, même en cas de crise. Bien sûr ce n'est juste qu'un peu de confort et non une guérison.

Florinda