Sport et spondylarthrite ankylosante
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Bonjour ,
Atteinte de spa depuis 4 ans ,je suis sous Enbrel depuis avril 2013 et Salazopyrine depuis 3 ans .Dès la 1ère injection la biothérapie a changé ma vie .Je suis HLA B27 + .
Petit à petit j'ai pû reprendre la marche puis je me suis inscrite dans un club de marche nordique . A présent je fais des compétitions de 10 à 20 kms . En dehors du sport , je fais des étirements 1 à 2 fois par semaine sur le sol et sur un swiss ball ainsi que du renforcement musculaire .
Je constate que plus je bouge ,plus mes douleurs diminuent voire disparaissent .
Depuis deux mois je me suis mise à la course à pied .Pour l'instant je fais 5kms mais je compte arriver aux 10 en début d'année puis des trails .
Je vous encourage vivement à bouger ! On peut tous le faire à son niveau .
Ceci est un message positif et d'encouragement mais je sais que certaines personnes sont très atteintes et qu'il est difficile de le faire .
Bonne soirée