comment gérer notre fatigue ?

moi ausi je dors la journée dès que je peux, je rentre entre 12h et 14h à la maison pour faire une sieste avant de reprendre le boulot et idem en rentrant le soir !

quelle vie !!!!

bon courage ;)

c'est le syndrôme de la fatigue chronique SFC, étant une dormeuse de nature maintenant je passe mon temps à dormir.

Ayant gardé malgré tout beaucoup d'humour, je me compare au style de Gaston Lagaffe, les bandes dessinées vous connaissez ?

Le repos me fait du bien et décontracte mes muscles, et mon sommeil du matin et des siestes sont plus récupérateurs que celui de la nuit, bizarre aussi.

Je vous souhaite une bonne nuit, ravie d'avoir trouvé mes semblables c'est rassurant pour moi.

Bon courage.

Bises.

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Bonjour,

Je suis moins fatiguée depuis que j'ai éliminée le sucre et sucres rapides et le gluten : je dois faire moins d'hypo et mon intestin va mieux et mon estomac aussi.

Et moi aussi 30 mn de marche ou 45 mn de piscine autrement je le paie le lendemain

Amitiés

Bonjour à toutes et à tous,

he bien pour ce qui est de la fatigue en ce moment dur dur!

je suis en plein déménagement et ça commence à tirer sérieusement

j'espère que tout le monde va bien!

je passe juste vous faire un petit coucou avant de retourner mettre le nez dans mes cartons!

amitiés à tout le forum!

maya

Merci Maya, je te souhaite bon courage, prends tout de même soin de toi.

Bonne soirée

Bonjour,

c'est reparti pour la dernière ligne droite, ce soir je dors dans mon nouveau chez moi enfin plutôt au milieu des cartons!

je vais peut-être en avoir pour quelques jours avant d'avoir mon nouvel acces internet alors je vous à très vite sans douleurs et avec le moral!

amitiés

maya

pour moins avoir de fatigue je fais une sieste l apres midi avant de reprendre le travail ça ne marche pas toujours et quand la fatigue commence a cumuler mon corps se bloque et je prend un arret je ne fais plus ni de marche ni de sports,j etais une sportive pourtant,je travaille 6 h debout et quand je rentre pas le choix je me repose,je suis de plus en plus vite extenuer,des matins le moindre effort set impossible ex:prendre une douche ,tant pis

je suis en permanence fatiguée  je dors en moyenne 2 a 3h par nuit et la journée impossible de dormir.Quand je me couche je suis fatiguée et le matin je suis toujours fatigué je n'aii pas de sommeil réparateur. par contre lors de mes crises je suis dans un semi-coma ou je ne réagie plus du tout je dors beaucoup, je mange plus, je vais pas au toilettes, et le pire est que lorsque je suis remet de mes emotions au bout de 2 voirs 3 jours  et bien je me souviens de rien de ce que j'ai pu avoir, heureusement pour moi ce genre de crise je n'en fait que 4 ou 5 par an.

Le gros point sensible pour moi aussi ce sont les nuits non réparatrices malgré Atarax! sommeil entrecoupé, je dors souvent très peu ! alors moi aussi les jours où je suis trop crevée je reste allongée mais je n'arrive pas à dormir, les douleurs, la tête qui n'arrête pas de penser ! Actuellement je suis en arrêt car je n'arrive plus à tenir mes journées, trop fatiguée.