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Patients Dépression
Je ne veux plus rentrer chez moi : que faire ?
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Arcoïris
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Arcoïris
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J'espère que ce que je vais dire ne va.blesser personne mais je crois que les médicaments ne font pas tout , pour ma part j'ai vu des changements sans médocs et des descentes avec et je me dis que ça dépends aussi de notre hygiène de vie ... Pour ma part j ai été longtemps fatigué, au lit ( sans medocs) une manière pour moi de ne pas prendre ma vie en main , de poser mon cerveau .Puis j 'en ai eu marre de me voir comme ça et peu à.peu je me suis fait violence "aller on mets le réveil à 9h" "aller on va faire.du sports" ...C'était très dur mais ça m'a.fait du bien au final je me suis aperçu que j'étais moins fatigué ( alors que j'en faisait plus) . Et pareil ensuite avec les médocs ( qui me fariguais aussi ).
lilou88
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lilou88
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Ami
@Arcoïris
Je sais que les medocs ne font pas tout,il n y a pas de recettes miracle. Tout dépend aussi de ton degré de dépression, il ne faut pas confondre déprime et dépression, ce n est pas du tout la même chose, il y a aussi plusieurs maladies dans la dépression, moi je suis borderline et ce n est pas facile tout les jours,parfois je suis tellement en phase basse, angoissée, que je n arrive à rien.,pourtant je ne suis pas fatiguée. Je me lève tout les matins au plus tard à 8 h, je ne fais jamais de sieste.
Actuellement je reprend petit à petit l habitude de sortir de chez moi,prendre ma voiture, le bus, et crois moi c est un vrai combat.
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Marie ange
Arcoïris
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Arcoïris
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Bonjour ,
Oui dépression et déprimé c'est différent tu as raison. Dans notre cas nous avons un trouble de la personnalité borderline et la dépression chronique est en partie le symptôme le plus marquant mais il y en a d'autre ( crise d'angoisse, crise de nerf, manque de confiance , passage à l acte)...
Et nous sommes d'accord c'est un combat de chaque jour .P eu importe les étiquettes que l'on nous donne, nous sommes tous différents et différentes et avons aussi des ressources que nous devons aller chercher ( ensemble?) Le but ici c est de trouver des armes, du soutien, de la motivation pour aller de l'avant . Nous ne sommes pas que notre maladie même si elle prend plus ou moins de place dans nos vies..
Je te souhaite de la force et du courage déjà si tu arrives à te lever et à sortir je trouve que c'est bien. A chaque jour sa peine .
Bon courage à toi , à nous !!!
lilou88
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lilou88
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Ami
@Arcoïris bonjour
Ce matin je devais sortir,mais impossible, je suis trop angoissée, en ce moment j ai peur de tout,peur de sortir,de prendre ma voiture, le bus,aller dehors, c est très handicapant. Y a t il une solution pour vaincre ma peur????
Cet après-midi je vais à l hôpital de jour, j y vais en vsl. Le jeudi après-midi c est groupe de parole et j avoue que je ne suis pas très motivée, ce n est pas facile de parler devant des gens.
Passe une bonne journée
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Marie ange
Arcoïris
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Arcoïris
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Bonjour,
As tu essayé la méditation ? La kinesiologie? Moi quand je suis angoissée je fais 15 min de respiration ( 5 secondes inspiration, 5 secondes expiration) ça m aide à me relaxer. A renouveler autant de fois que tu veux . Il faut se concentrer sur ta respiration uniquement .
Pour ce qui est de ton groupe de parole je pense que tu devrai y aller ça fait du bien de parler et de ne pas garder ses pairs et angoisses pour toi.
Ton psy( psychologue) pourrait aussi t aider je pense ...et sinon n hésites pas je suis là.
Courage
lilou88
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Ami
@Arcoïris merci pour ton message.
Non je n ai pas essayé la kinesiologie d ailleurs je ne vois pas à quoi ça peu ressemblé, pour la méditation, je n arrive pas à me concentrer, par contre je fais les exercices respiratoire.
Je suis allée à mon groupe de parole,j ai parlé un peu,le sujet était : qu est ce que vous ne voudriez plus faire,pas facile,j ai dit que je ne voulais plus avoir d idées suicidaire,ne plus prendre des médicaments n importe comment et ne plus être hospitalisé.
Ce matin j ai fait un grand pas, j ai pris ma voiture pour aller à la pharmacie, ça a été difficile mais j ai réussi.
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Marie ange
Arcoïris
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La.pzir de tout s appelle l agoraphobie, ça se traite avec une thérapie je pense que tu devrais essayer . Tu ne m à pas répondu si tu as.un psychologue ?
Arcoïris
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Arcoïris
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J ai trouvé cette page intéressante en espérant que ça puisse t'aider.
Bon week-end à toi .
lilou88
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@Arcoïris oui je vois un psychiatre et un psychologue, je vais aussi à l hôpital de jour deux fois par semaine.
Oui je suis agoraphobe, j ai aussi des peurs incontrôlable, peur de tout,c est invivable.
Ce week-end je suis partie chez une de mes filles et là je suis de nouveau seule dans mon appartement, c est très angoissant.
Je vais essayer d aller sur ton lien,si j y arrive car je suis nul en informatique. Merci pour tes conseils
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Marie ange
lilou88
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lilou88
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@Arcoïris j ai cliquer sur ton lien, je vais le lire
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Marie ange
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Wagru0
Wagru0
Dernière activité le 14/05/2022 à 05:56
Inscrit en 2022
1 commentaire posté | 1 dans le forum Dépression
Récompenses
Explorateur
Bonjour,
Je ne souhaite ne plus voir jamais de femmes ni de filles dans ma vie,Plus voire mes cou, ni mes copines, ni revenir dans ma chambre,
Existe t'il en Nouvelle Aquitaine des maisons ou il n'y a que des garçons et des hommes sans filles ni femmes ?, Je veux habiter chez eux, est ce possible ?
Merci...