Manque de confiance en soi et anxiété : comment s’améliorer ?

Bonsoir,

Je suis une jeune femme de 20ans, et comme le sujet le mentionne je manque cruellement confiance en moi. Je viens de sortir d'un cours de conduite, et ça s'est mal passé... J'ai fais des mauvais choix sur la route, j'ai beaucoup hésité devant des situations alors qu'en soi je savais ce qu'il fallait faire. Mon moniteur est bienveillante et patient, ce n'est pas lui le problème. Ma difficulté en conduite, c'est le regard, je n'observe pas assez du moins pas assez loin. Par conséquent, j'ai du mal je ne peux pas anticipé mes actions. Aujourd'hui mon estime de moi vient de prendre un gros coup. Dans un forum précédent, un utilisateur m'a bien aidé et m'a parlé du trouble que j'ai : l'anxiété généralisée. J'étais soulagée car enfin je comprenais ce qu'il m'arrivait, et vis avec ce problème depuis que je suis petite. Cette prise de conscience m'a fais du bien et j'étais vraiment déterminée à changer. Pour le cours d'aujourd'hui je voulais prendre confiance en moi au volant, assumer mes choix et oser. Je suis arrivée en étant enthousiaste, mais dès le début j'ai fais des bêtises à cause de mon manque d'observation. Ce qui m'a le plus fait mal c'est le fait que j'ai énormément douter de moi. Je m'en veux énormément de ne pas m'être fait confiance. A chaque erreur sur la route, mes émotions prenaient le dessus, je n'arrivais plus à géré mes émotions et j'avais du mal à prendre mes décisions. Je suis en colère contre moi-même parce que je n'ai pas pu gérer mes émotions, j'en ai marre de tout le temps être touché , d'être émotive. J'ai connu énormément d'échec et j'ai tiré des leçons mais aujourd'hui j'ai l'impression d'avoir perdue contre moi-même, car je n'ai pas su gérer mes émotions et je ne me suis pas faite confiance. Je suis en colère contre moi-même et je n'arrive pas à accepter ce qui s'est passé. Je suis complètement perdue et j'ai l'impression que je n'y arriverais jamais. Au-delà de la conduite, dans mon quotidien ça me ronge.

Je souhaite vraiment changer et pouvoir être fière de moi-même. Mon manque de confiance m'empêche d'être moi-même et de vivre pleinement ma vie. J'en ai marre d'être toujours prévenante et prudente, je n'arrive pas à me lâcher et j'ai l'impression de passer à côté de ma vie.

Si vous aussi avez connu les mêmes problèmes que moi, comment avez-vous pu vous améliorer et gérer votre manque de confiance/émotivité. Quels actions concrètes vous ont permis de prendre peu à peu confiance en vous ? Quels conseils pouvez-vous me donner et comment puis-je remédier à mon problème.

Merci pour vos retours

Lune