Je suis en pleine dépression, besoin d'aide !

Bonjour @Demsvie‍ ,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet 

J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger : @Niki971‍ @Lola34__‍ @framboises‍ @Estena‍ @cali1995‍ @NadinedeVendee‍ @Kiseki63‍ @Camille74‍ @Maelys_wlg‍ 


D'avance merci pour vos retours et conseils à Demsvie !

Belle journée,

Clémence de l'équipe Carenity  

Bonjour,

Le joint ce n'est pas ce qu'il y a de meilleur pour les cellules du cerveau. Peut-être que c'est l'arbre qui cache la forêt, que tu avais un terrain dépressif et que désormais tu vas devoir composer avec ces phases de hauts et de bas.

La vie est très difficile quand on est bipolaire mais l'acceptation de cette partie sombre de toi te permettra de t'adapter et de vivre convenablement malgré tout...

Après j'avais juste tirer dessus une fois juste pour essayer, je ne suis pas du genre à boire ou fumer etc,.. Moi de mon point de vue je pense que c'est mon malaise qui a créer une crise de panique où d'angoisse et que depuis j'ai constamment peur d'en refaire un.. 

Bonjour,

Je connais la peur du malaise, mes malaises étaient déclenché par les piqûres ( vaccin, prise de sang...) Et la foule (métro) Du coup je devais systématiquement être accompagné.

Perso ça s est ameliorer avec les grossesses et jbrbite les lieux de goules, concerts, marche. Pendant très longtemps je me suis Price d aller au marché a cause de cette peur.

Par rapport à cette peur cela peut expliquer le malaise chez ton ami ou tu as eu le premier.

Saachant que tu es jeune je te conseillerai de voir un hypnotherapeute, 'au coeur de soin c est une méthode particulière de déprogrammation du subconscient avant que ta peur soit trop installée.

Tu peux aussi prévenir tes amis qui t accompagnent dans tes activités, et les prévenir des les premiers symptômes pour qu ils t aident à le gérer.

Pour la dépression peut être sûrement que les deux événements malaise et rupture jouent sur ton moral. Pour la rupture c est malheureusement la vie et seul le temps te permettra de l accepter. Mais tu peux travailler sur ta peur.

Une astuce en cas de crises, inspirer avec le ventre et souffler lentement. Comme si tu soufflait sur une bougie sans vouloir l éteindre. N hésites pas à me contacter en mp si besoin. Il m a fallu des années pour me rendre compte que j avais plus peur du malaise que de l aiguille. Et encore des années pour limiter cette peur.

Courage a toi.