Comment affronter l'administratif lorsque l'on perd sa motivation à cause de la dépression ?

Bonjour @AZELe92,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @Patochyne @MissLylychou @EloloCL @Marjo23 @nijni1974 @mambipolaire @Sarah3371 @Flo0112! @Mirza50 @Marl4027 @Deracinée @Aure0301 @PUPUCHE44 @Nigelle @Gisele34430 @Ceccece @Dinosaurus @Regielook @Amandineetnath @Crevette24 @DouxMatin3 @SofyaM... @Octopus83 @Isalabelle29 @Shaina9 @SAMIRAMIRA @Fredog @Marie80. @Nadiah @Mumucece @Vince40 @paul69tepi @Lucieshadoww @MismaLo49 @Guillemette63 @Oslow1915 @bastien77 @Nosia♤ @Roseld @Fleurd'oranger @M_cold @BtaebkjF @Georges-Martin @Mariska @toutestpossible71 @Boulie23 @Matilomeo @Appartement @Orel95 @Balade @Katwoman12 @Iumy68 @Michelele8306 @Virginie1207 @Zoejoe @Christof69 @Camelia69 @THÉA03 @Murbel @Est-elle @Renald @Soline28 @Lili2023 @spatzy @Renaud74 @MonkyLee @Nana971one @CHAN0810 @ldebiere @Pauline25 @Linaya54 @Hljödhr @Marie9786 @Mld0698 @Angel13 @Cracotte67 @Nanou.14+ @Vadim75006 @MeloBlk @Domi1964 @Brunobiz @Aguapi @toklm72 @Jeanloupi @Michèle1949 @Lylylyn @Phinou27 @elisacampos2712 @Sloeany

Bonjour à tous et à toutes,

Comment faire pour s'occuper de l'administratif et autres obligations lorsqu'on perd toute motivation à cause de la dépression ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

Le mieux est d'avoir une personne pour faire les demarches et qui fait le role de bougie d'allumage, le petite étincelle d'énergie pour allumer la volonté absente en dépression. Et aussi elle peut aider a mantenir l'attention sur la tache.

J'ai trouvé ça grace à les aides PCH Humaine et SAVS de la MDPH.

Mais avant ça, j'ai attendais un jour j'étais mieux pour m'obliger à faire des petits objectifs. Par exemple, je dois faire le dossier MDPH, un jour c'était pour imprimer le dossier, l'autre pour remplir le formulaire, un autre pour ajouter des documents. Parfois je peux faire encore plus de choses. Parfois je n'arrive pas à ajouter tous les documents et je laisse l'autre partie pour un autre jour.

Je pouvais finir un dossier aprés 15 jours ou 1 mois, mais au moins j'arrivais à faire quelque chose, et c'etais mieux que rien faire.

Dans mon cas j'ai aussi la fatigue et la douleur. Peut etre vous pouvez finir un objectif d'un coup, mais l'attention ne reste la longtemps. C'est pour ça je le coup en petits objectifs. Parfois je peut faire une partie le matin et l'autre l'apres midi.

Quand je suis mieux, je profite parfois pour organiser ça que je peux, pour pouvoir faciliter la tache quand je suis mal.

J'ai fait une "feuille de route" pour suivre les differents dossiers et savoir oú je suis (une feuille avec le titre du sujet, l'info necessaire pour les demarches, et une liste ou j'ajoute le jour en question. lequelle demarche j'ai accompli. Exemple, une feuille pour le dossier surendettement, et dans cette feuille tois les demarches sur ce dossier avec date du demarche. Une autre pour le MDPH. Une autre pour le logement...).

J'ai fait aussi un calendaire avec ça que je dois payer, verifier, declarer, etc, chaque mois.

J'ai aussi des copies digital de tous les dossier que j'ai presenté. Je ne fait que recopier le formulaire sur une nouvelle feuille et ça facilite la tâche.

Et bien sur, si je peux faire le demarche online je le fait. L'ordinateur c'est le grand allie. Il se souvient des mots de passe, il rempli automatiquement le nom, prenom, adresse.

J'espere que vous trouvera votre systeme :)