Retour réhabilitation respiratoire à la Solane
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@Tony34 ledalle
je pense Tony que c'est l'altitude c'est plus difficile en hauteur ,moi aussi j'ai fais la vallonie 2 fois et 2 fois content et gagner en vems et souffle et au teste de marche j y retournerai l'année prochaine
ce que je peut te dire c'est que des que je vais a 1000metres et plus je d"é sature comme toi , je vis a 450 mètres d'altitude et quand je viens a lodeve qui est a 80ou 100 mètres je respire 2 fois mieux et quand je revenais chez moi en weekend je perdais de suite les acquis de la clinique ,il me fallait un jour ou 2 pour revenir a peut près au niveau
bref j'ai remarqué que je respiré mieux et souffrais moins en basse altitude , donc t inquiètes pas tu verras quand tu seras avec l'association et tiens moi informé
a bientot
Dan
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@Tony34 ledalle
pour info suis rentré a lodeve au mois d'avril en medecine après une grosse bronchite avec vems de 14% suis sortit au mois de juin avec une vems de 18% et 110 mètres de plus au test de marche ,je marche chaque jour 5km 3km le matin en allant travailler et 2km le soir a la fraiche et suis retourné 24 juillet a lodeve voir le pneumo pour la viste de contrôle j'ai encore pris 5% de vems suis aujourdhui a 23% et je vais essayer de gagner encore j'ai rendez vous le 12 septembre a lodeve je te dirais ,mais y a pas de secret la marche quotidienne y a que ça pour nous aider a stabiliser la maladie bonne journée
Dan
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@laure83 ledalle
bonjour laure
je te comprend mais ce que tu dis et qui t'est arrivée a la SOLANE pourra t'arrivais ailleurs, comme tu dis c'est pas la clinique la responsable et c'est pareil pour n'importe quel hôpital
bonne journée Dan
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Tony34
Tony34
Dernière activité le 21/04/2020 à 17:17
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Bonsoir à tous
Me revoilou donc après cette réhabilitation.
Sur le plan moral ça m'a fait du bien, j'ai retrouvé une dynamique, repris 400 grammes de muscles, retrouvé le goût à l'effort et tout bronzé
, enfin un bon tremplin pour pas lâcher ensuite.
Par contre déçu au niveau des résultats, c'est à dire que je pensais me sentir mieux que ce que je ressens. Mon vems n'a pas bougé (44 %), mais j'hyperventile un peu moins, on m'a appris à canaliser l’essoufflement.
Mais pas de nette amélioration !!!!
Il y a 3 ans quand je l'ai fait à la vallonie les résultats étaient plus probants, une réelle amélioration niveau physique et donc meilleur morale évidemment. Donc oui un peu décu mais j'ai retrouvé le goût de faire l'effort donc faut pas lâcher et je me suis même inscrit à l'association AIR+r.
Pour moi ça se passe à la vallonie. 1 x par semaine 2 h d'APA ( renforcement musculaire, équilibre et posture, jeux etc...) + 1 x par semaine une marche conviviale + 1 x par mois une randonnée.
Obligé ça va payer un moment ou un autre !!!!
Tous ça se passe dans la convivialité, on se fait des potes, des amis (es), franchement c'est cool.
Idéale pour garder cette dynamique, je le recommande à tous !!!!!!!
Donc les facteurs qui auraient pu jouer sur le faite qu'on ne voit pas une nette amélioration pourrait être entre autre l'altitude.
Parce que à l'effort je désaturer tous le temps. J'ai jamais pu aller au bout d'un effort le kiné m'arrêter avant.
Donc évidemment ça peut freiner dans l'amélioration.
Donc pour voir si c'est l'altitude je vais refaire un EFR chez moi et on verra.
En même temps je suis un protocole à Arnaud de villeneuve à Montpellier sur les exacerbations. J'ai fait un vaccin et le rappel 1 mois plus tard et ça avant de partir, ça m'a peut être un peu fatigué aussi.
Mais si cette hiver je passe à l'as ça le fait super bien aussi !!!!!!!
Mais globalement je garde le positif et je vais essayer de tenir le rythme de l'association qui peut être un très bon maintien de forme physique si on s'y tiens et social.
Voilà bonne lecture les amis (es)
A bientôt
Tony