anganxiete ou angoisse generaliser sans raison

Bonjour,

Pourquoi ne pas en parler a ton médecin? Ou aller voir une psychologue peut aider aussi... Tu ne peux pas rester comme cela, c'est pas vivable...

J'ai pas mal de crises d'angoisses aussi, je prend des anxio... cela m'aide... Mais ne reste pas seule, parle en au maximum a des gens que tu fais confiances, le dialogue soulage énormément...

Tiens moi au courant pour la suite.

Bon courage. Sabrina.

Bonjour, je me soigne pour l'angoisse depuis de nombreuses années, mais rien ne vaut la méditation, il y en a des tas sur les sites audio! Cela permet de se poser et de prendre du recul. Bon courage à toi !

Bonsoir Sisilol, 

tes crises ressemblent à des crises de spasmophilie. Regarde sur le lien : https://stress.ooreka.fr/astuce/voir/299408/spasmophilie-symptomes-et-solutions

Tu as eu certainement un événement qui a déclenché ces crises, moi c'était apres l'annonce de ma Sclerose en Plaques. Cela a duré plusieurs mois la nuit, alors je prenais 1/4 de Lexomil (sous la langue) très efficace sur moi. Il faut de toutes façons consulter un Medecin.

Bonne chance.

Clemence91

C'est sûr ne reste pas comme cela, vois  un bon psy efficace. Si tu as de vraies amies va marcher avec pour te détendre je le fais 1h 2xpar semaine avec une amie et voisine et j'essaye de m'y tenir. Ça détend, on respire, on discute, Ç du sport quand même à notre rythme ...

Faut que tout ce que tu as bloqué en toi finisse par sortir.

Tu vas y arriver mais ne reste pas seule comme ça.

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Paradoxalement certains medicaments peuvent provoquer des crises d'angoisses aussi, Donc il est utile de lire les notices (avec du recul évidemment)

Ça Peut être de L hyper ventilation, des malaises vagaux bref je ne suis pas Medecin mais je crois avoir lu qu'il faut respirer en inspirant et expirant dans un sac plastique je ne sais pas si C est correcte et exact, ni efficace 

Peut être que le mieux est D être allongé avec exercices de respiration et MEDITATION 

Eh bien Eauclair tes crises sont flippantes. Qu'est-ce que cela doit être difficile à vivre d'autant plus qu'il n'y a rien à faire apparemment qu'attendre que cela passe. J'imagine tout ce qui doit passer dans ta tête et penser que le plafond pourrait être un jour le dernier décor que tu pourrais, j''espère bien que non, regarder.

La méditation dans ce genre de situation est-elle suffisante? Je me demande si arriver à bien contrôler sa respiration ne serait déjà pas une bonne chose.... 

J'espère ne pas en arriver à ce stade. Ma maladie de Parkinson me provoque des états d'anxiété et de peur de vivre telle ou telle situation ou cas de figure. Je ne prends rien car j'estime qu'il sera toujours bien temps de prendre des anxiolitiques. Pour le moment cela ne me pose le seul problème un peu handicapant c'est que j'ai toujours peur de prendre le volant.

Bon week-end

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