Changez d'alimentation ! C'est primordial
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J'ai le sentiment que l'alimentation a une une grande influence sur notre bien etre , je me répète surement
suivant les aliments que j'ingere ,il y a interaction sur l'organisme,
cela en est troublant,
et manger le plus simple possible est ce qui me convient le mieux
ladygagaz
ladygagaz
Dernière activité le 04/08/2021 à 21:29
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Hello,
Je lis beaucoup d'idées de recettes ci et là pour les gens souffrant de MICI.
Désolée de vous le dire mais vous empirez votre cas en consommant du gluten, des laitages, du sucre raffiné, etc. Rien de tel pour empirer la situation.
Voici mes conseils (qui m'ont permis d'aller mieux, et que vous pouvez recouper avec pas mal d'autres sources, françaises et étrangères, US notamment):
- supprimer TOUS les aliments préparés industriellement
- supprimer TOUS les aliments contenant du gluten (point hyper important). Et oui fini le pain, les pates, les pizzas, c'est comme ça !
- supprimer TOUS les produits laitiers
- supprimer LE SUCRE (celui vendu en supermarché, et tous les produits en contenant, saccharose, etc). Le sucre nourrit les mauvaises bactéries dans votre corps, les candidas notamment. Privilégier les fruits.
- toujours lire les étiquettes des produits que vous acheter, et dès que vous voyez la mention d'un colorant, additif, etc, le réflexe: regarder sur internet pour voir s'il est dangereux. Moi perso dangereux ou pas je prends pas. Rendez-vous compte ils mettent du colorant même dans le gruyere des fois !
Tout le reste des aliments allez-y sans modération, surtout les fruits et légumes, le riz, le sarrasin, le millet, les oeufs, les poissons gras.
Selon vos moyens, achetez bio de préférence.
Désolée si ça vous mine un peu le moral de devoir éliminer tout ça, mais c'est vraiment un préalable essentiel à toute rémission (surtout si l'on veut qu'elle dure).
Ladygagaz