Prévenir une angine en 5 gestes
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moi je souffre d emphysème de grade 4, j ai presque plus de souffle, et mes déplacements sont limiter.
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bon conseil ! 
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La saison des bactéries et des virus va bientôt commencer. Découvrez les gestes qui aident à rester en bonne santé.
Mal de gorge, déglutition douloureuse, rhume, toux, troubles digestifs, fièvre…vous souffrez peut-être d’un des neuf millions de cas d’angine diagnostiqués chaque année en France. D’origine virale le plus souvent, ou bactérienne, cette inflammation des amygdales (blanche ou rouge selon les cas) est très contagieuse. La transmission se fait par l’air, quand la personne malade tousse ou éternue, ou par des objets contaminés. Pour éviter d’entrer en contact avec le virus ou la bactérie, il est nécessaire d’adopter quelques mesures d’hygiènes.
Les gestes à retenir :
· - lavez-vous les mains régulièrement au cours de la journée, avec de l’eau et du savon, et n’utilisez les solutions hydro-alcooliques qu’en cas d’urgence ;
· - utilisez des mouchoirs en papier à usage unique à chaque fois que vous toussez et éternues, et jetez-les dans une poubelle fermée. Si vous n’avez pas de mouchoir sous la main au moment d’éternuer, couvrez-vous la bouche avec la manche au niveau du pli du coude ;
· - si l’un de vos proches est malade, limitez tout contact direct, demandez-lui de porter un masque et lavez tous les objets qu’il/elle utilise au quotidien (brosse à dents, verres, couverts, téléphone, clavier, etc.) ;
· - aérez votre intérieur chaque jour et maintenez une température de 19° ;
· - renforcez vos défenses immunitaires en consommant une alimentation variée, de la vitamine C, en buvant beaucoup d’eau, en dormant suffisamment, en pratiquant de l’exercice physique et en vous couvrant avant de sortir lors des changements de saison.
L’angine la plus courante, d’origine virale, concerne 50 à 90% des cas chez l’adulte et peut frapper à n’importe quel moment de l’année. Les antibiotiques sont inutiles, pensez à vous reposer et à consulter votre médecin pour qu’il vous conseille des solutions adaptées. Les enfants et adolescents courent plus de risques de contracter le streptocoque, principale cause d’angine bactérienne, qui sévit notamment en fin d’automne et en début de printemps.
Source : http://www.santemagazine.fr/