Le NEAT : une méthode pour se maintenir en forme sans faire de sport

Je gare ma voiture plus loin sur le parking du super marché. Je pratique déjà, c'est bien de mettre un mot sur cette pratique. Je vais dire à ma femme je fais du NEAT si elle se demande pourquoi je gare ma voiture aussi loin.😂

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Le NEAT est l’anagramme de "Non-Exercise Activity Thermogenesis" ou la thermogenèse liée aux activités non sportives. Son principe est de bouger le plus possible en multipliant au quotidien des mouvements qui peuvent paraître anodins.

Pour le pratiquer, il est préconisé de : prendre le vélo plutôt que de prendre la voiture ou les transports en commun, rester toujours en mouvement, privilégier, quand cela est possible, de rester debout dans les moments d'attente plutôt que de rester assis, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, encore une fois, lorsque cela est possible, etc.

Qu'en pensez-vous ? Avez-vous des exemples d'activités que vous pourriez assimiler au NEAT ?

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Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour ,je suis vraiment decouragée depuis janvier je suis en arret de travail j ai cervicobrachialgie legere , hernie discale .j ai recu deux infiltration de cortisone ds la nuque, j ai fourmillement et engourdissement de la tete aussitot que je me leve ca commence et douleur ds la colonne c6 c7 je prends pregabalin et morphine car incapable de me coucher la tete sur l oreiller je dors ds mon lazy boy depuis ,vraiment a bout je ne sais plus quoi faire ,,,,,

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Le NEAT est l’anagramme de "Non-Exercise Activity Thermogenesis" ou la thermogenèse liée aux activités non sportives. Son principe est de bouger le plus possible en multipliant au quotidien des mouvements qui peuvent paraître anodins. Pour le pratiquer, il est préconisé de : prendre le vélo plutôt que de prendre la voiture ou les transports en commun, rester toujours en mouvement, privilégier, quand cela est possible, de rester debout dans les moments d'attente plutôt que de rester assis, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, encore une fois, lorsque cela est possible, etc.

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Bonjour, je suis toute nouvelle et j'ai une petite question

Je suis sous hormonothérapie (letrozole) depuis 2 ans et demi, j'ai de très gros problème de sommeil, je fais de.plus.en plus de.nuits blanches et j'aimerais savoir si quelqu'un aurait un remède "miracle"

Je ne peut pas prendre d'anxiolitique car je fais de l'apnée du sommeil....

Peut on prendre du circadin (melatonine) avec l'hormonotherapie?

Je vous remercie pour votre réponse

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Le NEAT est l’anagramme de "Non-Exercise Activity Thermogenesis" ou la thermogenèse liée aux activités non sportives. Son principe est de bouger le plus possible en multipliant au quotidien des mouvements qui peuvent paraître anodins. Pour le pratiquer, il est préconisé de : prendre le vélo plutôt que de prendre la voiture ou les transports en commun, rester toujours en mouvement, privilégier, quand cela est possible, de rester debout dans les moments d'attente plutôt que de rester assis, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, encore une fois, lorsque cela est possible, etc.

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Pour le Principe : OK . Pour la pratique ; pour moi il y a un PB :Je suis en convalescence suite Opération de la Vessie durant de # 2 mois !!

Paulo

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