Courir, est-ce vraiment bon pour la santé ?

Ouh! La , il y a bien longtemps que je n'ai fais de marathon, ma graisse saute d'un coté et de l'autre , c'est très désagréable .

Par contre je fais souvent des km de marche , comme la nuit du 27 au 28 janvier dernier sortant des urgences a 2h00 du matin , je me suis tapé 20km a pieds.

Courir ne doit pas être si bon que ça , quant on voient  ce qui arrivent au femmes en France , trop souvent , je pense que si vraiment elles tiennent a courir , elles aurait tout a gagner a faire ça dans une salle de sport sur un tapi roulant .

Je sais ce n'est pas bien de plaisanter a ce sujet , mais c'est si vrai , cela devient si courant qu'il faut vraiment prendre des mesures , car des fous , il y en aura toujours.

personnellement même à l'école je n'aimais pas courir, et je ne m'explique pas le pourquoi, manque de savoir bien respirer peut être !!!

Ah! Tu sais mon amie @erwannono‍ , moi non plus , tous les ans au collège , il nous imposaient en octobre un crosse d'une dizaine de km , tous les ans je courais au début pour pas me prendre un pied au cul , puis je finissais en marchand tranquillement .

Mais

Ma dernière année , je ne fus pas le seul a le faire , j'avais un garçon pas trop futé avec moi , je ne connaissais pas vraiment le trajet a suivre , souvent les chiens des paysans nous ont pris en chasse , du coup a la tombée de la nuit nous n'étions pas de retour .

On m'a raconté : Au collège, le directeur et les profs étaient dans tous leurs états , il n'y avait pas le téléphone chez mes parents en ce temps la , alors le prof de sport a été les avertir , car ils pensaient tous a un enlèvement , mon père qui venait juste de finir son travail et qui était plutôt bien bâti a dit a l'autre "-Ne vous en faites pas , je sais qu'Eau ne se laissera pas enlever , mais vous l'avez perdu avec vos singeries de sport eh! Bien débrouillez vous pour le retrouver"

Pendant ce temps , les deux pèlerins, en tenues de sport marchaient sur la route , la nuit venant , il ne faisait pas chaud , celui qui me suivait me demanda a maintes reprise de faire demi-tour , pour moi c'était hors de question , j'avais trop passé près de me faire tailler un short par ces chiens de bergers , puis tout les chemins ne conduisait -il pas a Rome en tournant toujours a droite , logiquement , une route devait nous ramenait d’où on étaient parti , enfin dans le doute , il y avait un agriculteur qui passait la charrue dans un champs , je suis allé le voir :"-Pardon monsieur Champagne-Mouton c'est loin d'ici 

-Oh! Pas vraiment il y a 15km mon gars , au l'est pas un peu tard a ton age de te promener sur la route?

-Je suis du collège , on faisaient une course et on s'est perdu

-Ben le son sérieux au collège de que temps

-C'est par ou pour y aller

-V'atez  sur la boune route , continuez tout droit , vous trouverez

-Merci , au revoir

-Vous voulez pas entendre un peu , je vais vous retourner

-Non c'est bon"

Oui enfin bon , la nuit était de plus en plus profonde et le brouillard tombait , j'avais froid .

Nous avons bien marché une demi -heure facile , puis une deux chevaux, c'est arrêté a notre hauteur , c'était le prof de sport , il nous a fait monter et nous a retourné chez nous tout en nous allumant , toutefois arrivé devant chez mes parents , il n'est pas descendu , je crois qu'il fallait mieux pour sa santé , car papa n'était pas plus fin qu'il fallait avec les personnes qui faisaient souffrir ses fils .

Quand je suis rentré , il n'a rien dit , il a juste eus un sourire qui en disait long et jamais on en a reparlé .

Le lendemain le classement était affiché et j'étais bon dernier , normal , l'autre était un attardé , moi par contre , bien que petit , ils savaient très bien que souvent je me jouais d'eux

Ben mon ami @Eauclair‍ je me répète, mais tu as une mémoire prodigieuse, et l'art de raconter impressionnante, je comprends ton amour pour ton papa a sa belle réaction à ton retour, car l'inquiètude donne parfois de mauvaises réactions.

Suite à des problèmes de santé (coeur), je me suis mis à marcher au début puis maintenant à courir entre 10 et 15 km par jour ( oui par jour) et bien, je vous assure j'ai retrouvé la santé, mon coeur se porte bien, j'ai perdu du poids, je dors comme un ange, je suis de meilleur humeur et je suis devenu, comme dit mes petits enfants, adorable à vivre.

Voilà les bienfaits de courir, alors un petit conseil commencez progressivement car la vie de ne doit être constamment une compétition mais un plaisir de l'instant présent. vivre l'instant présent, c'est essentiel pour apprécier la vie sur cette terre.

Bonjour

Je pense qu il faut un sport adapté a la maladie.

Je suis un marathonien je me retrouve avec uneFA 2016.

Avec une insuffisance cardiaque et faire 15 km jours c pas evident.

Amicalement

Avoir eu 2 pontages en 2000, 7 stents en 2013, une FA aussi en 2013 si cela n'est pas une insuffisance cardiaque, je ne sais pas ce que cela s'appelle. La volonté de guérir doit être en vous. Ayez des pensées positives, écoutez votre subconscient et non votre égo. Ne vous lancez pas tête baissée dans un marathon. ce n'est pas le sujet. le sujet c'est de retrouver progressivement la forme, la santé, la joie de vivre. la vie quoi !!!!

Velivole

Bonjour

J ai une FA cause insuffisance mitral grade 2.

Est ce que je peut reprendre le sport prprogressivement sans compétition 

Merci des conseils à bientot

Bonjour,

Écoutez votre corps, si celui ci vous fait ressentir qu'il a besoin d'activité physique alors donnez lui ce qu'il veut mais progressivement en marchant au début un peu tous les jours. 

J'ai lu un livre du Dr Joseph Murphy "exploiter la puissance de votre subconscient" qui m'a fait comprendre qu'il ne fallait pas attendre des autres ce que je pouvais faire moi-même.  On a tous en soi la possibilité de se guérir, il suffit d'écouter notre subconscient en méditant. c'est ce que je fais tous les jours et croyez moi, ma vie a changé.

Bonne journée

Merci et reçoit mes amitiés.