Syndrome de Fatigue Chronique (SFC) : comment faites-vous avec l'épuisement ?

Bonjour @Axouamour‍ 

Merci pour l'ouverture de ce sujet 

J'invite ici quelques membres qui pourront répondre à vos interrogations :
@clau84‍ @richard48‍ @boussafsafb‍ @beffay‍ @poppy64‍ @dinouille‍ @veronique53‍ @le pote d'Héliott‍ @Hookette‍ @SAW1967‍ @Tornado61‍ @Candyce‍ @yvar85360‍ @nadineanais‍ @aquarella‍ @maritima‍ @serpic‍ @Rochambeau‍ 

Êtes-vous touché par la fatigue chronique ? Que faites-vous pour y remédier ? Quel impact cela a sur votre quotidien ?

N'hésitez pas à échanger à ce sujet juste ici ! Nous sommes là pour nous soutenir !

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

Bonjour Candice et à vous tous. Aujourd'hui, très fatiguée, nauséeuse et gros mal de tête. La SFC fait partie de mon quotidien : un des nombreux symptômes de ma maladie. Quand je suis épuisée, j essaie le plus possible de me reposer. Biensur quand c est possible. Quand je travaille, mois facile car je suis au service du public et actuellement beaucoup de monde. Mais même quand je me repose, ma fatigue est toujours là. J ecoute mon corps. Je ne suis pas la seule à souffrir de cela. Mais on est seule face à sa maladie. Bonne journée à tous.

@Tornado61‍  Bonjour,oui je ressens beaucoup de fatigue,pour ça petite sieste l'après midi et sa va mieux.Mais bon faut aussi  savoir que la fatigue chronique,la maladie,les traitements,notre état psychologique,la météo,ce qui se passe durant la journée,tout ça à un rôle dans la fatigue chronique,malheureusement aucun remède efficace contre ça,bouger,          https://michele-therapies.com/fr/syndrome-de-fatigue-chronique/?gclid=CjwKCAjw2uf2BRBpEiwA31VZjwELIgk9VbtTH_ZDLLRRo2gPnAJ46wOFnaANzjSksQly4aTh-xfBpxoCOoAQAvD_BwE

Tu as tout à fait raison Dinouille. Oui il faut bouger. Merci et bonne journée à toi.

honnetement, je ne sais pas si je peux dire que je suis atteint de fatigue chronique. je suis souvent fatigué, mais j'aurai plutôt tendance a mettre cela comme du a mon âge. Bon courage à toutes et tous

Vous avez vu juste @Candice.S‍ , en demandant mon avis , car dans ma maladie , avec la dépression , je suis victime de fatigue inexplicable , et cela depuis des années , les premières manifestations, ont commencé autour de mes 25 ans , oh! Combien de fois j'ai lutté , par tous les moyens , café, boissons énergisantes , vitamine C , mais quand ça veux pas , ça veux pas .

Comme le dit @dinouille‍ , le temps joue aussi , et pour moi , j'ai remarqué que la lune et les grande marées , pourtant a des km de chez moi , il y a pas de mer chez nous , avaient pourtant une influence.

Parfois je suis comme ivre , parfois j'en ai les larmes aux yeux si je lutte , donc le plus souvent , bien je donne a mon corps ce qu'il demande , c'est comme cela que ça va le mieux .

Vous connaissez c'est adage qui dit : "-Pourquoi repousser a demain ce qu'on peu faire aujourd'hui?" Je ne le suis pas pour moi c'est "-Pourquoi faire aujourd'hui , ce que je pourrais sans doute mieux faire plus tard?" Car c'est comme ça que je fonctionne .

Je prévois une tache , la fatigue arrive , c'est clair , je ne pourrai la faire , donc j'offre a mon corps ce qu'il demande , tu veux dormir mon pote , eh! ben dormons , je me réveil toujours la tête dans le cul , mais une demi heure plus tard , je vais mieux , donc je fais mon travail , je n'ai pas d'heures , je me suis vu a scier a 4h00 du matin et a dormir a 13h00 , je ne cherche plus a lutter , quand mon corps veut dormir on dort , quand il est bien disposé a travailler on travaillent , le moi profond , n'est pas mon corps , je crois ne l'avoir jamais aimé , ni compris , mais pour vivre je suis dépendant de lui , le jour ou il ne fonctionnera plus , ce qui en moi , fait que je suis moi disparaitra , c'est con , mais bien réel , ainsi , je ne combat plus je fais ce qu'il demande , je dirais que ça ne va pas plus mal , pour le moment , depuis que je fais cela .

Le seul problème est qu'il est impossible de reprendre un emploi , car je ne peu pas respecter d'horaires , ne sachant jamais quand ça me prendra .

Comme souvent dans nos cas , il faut faire contre mauvaise fortune , bon cœur.

n'en faites pas une maladie de votre maladie @Axouamour‍ , car vous en serez encore plus malade croyez moi , j'ai essayé

Bonjour..

Depuis mon AVC en 2009  je me fatigue assez vite on appelle cela être  fatigable...Je le suis plus ou moins, cela dépend...J'ai du apprendre à vivre avec..par moment je me traite de "feignasse" mais bon..ça ne sert à rien...

Alors dans la maison, chaque jour, je me fixe un objectif je me dis "tiens aujourd'hui je fais faire ce la et je m'engage à le faire...si j'arrive à faire autre chose eh bien je me dis que c'est la cerise sur le gâteau....La fatigabilité, c'est le prix à payer pour avoir survécu...Comme je suis devenue épileptique depuis 2009 cela joue aussi un rôle...tant pis..Je suis vivante, j'arrive à vivre "avec" c'est déjà ça

Il faut dormir. Salut!

 @Axouamour‍  Je réponds à l'appel de Candice, mais je ne crois pas vous être de grande utilité.

Vous êtes jeune, comme vous dit boussafsafb, dormez, dormez suffisamment 8 H de rang. Ayez une hygiène de vie correcte, alimentez vous le mieux possible, avec de bons produits. Aérez vous. Puis forcez vous à vous entraîner un peu à faire ce qui s'impose pour l'autonomie. Se laisser aller à la fatigue et au repos éternel ne stimule non plus pas votre organisme.

Je vous avoue que je penserais bien à une petite note dépressive qui contribue à couper les envies et à vous faire le ressentir comme une fatigue et impossibilité.

Faites vous plaisir. Faites des choses qui vous intéressent. Reposez vous parfois, mais ne faites pas que vous reposer.

Puis, je ne pense pas qu'un médecin puisse réellement remédier à ça. C'est en vous que vous trouverez la force et pas en ruminant que la mort doit être meilleure.

Pardon, je n'ai pas eu le temps de vous lire tous sur le sujet, je le ferai plus tard. Bonne journée à tout le monde. Je suis une grand-mère, quand je suis fatiguée, je fais une pause avec une activité qui me fait plaisir et un moment après...la clef du moteur a remonté la machine....alors...quand il y a les années en moins...essayez...c'est efficace!!!

3bonjour3

Je vous remercie tous pour vos messages , aujourd'hui je vais mieux après  3 JOURS d'épuisemement , le moral est meilleur

bonne journée a tous