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Cigarettes VS e-cigarettes : le point sur la consommation et les pièges à éviter
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ledalle
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ledalle
Dernière activité le 17/08/2024 à 11:49
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vraiment bien expliqué ce document pour l’arrêt du tabac ,moi personnellement la E cigarette ,avec un produit a faible taux de nicotine voir zéro nicotine et accompagné de patchs avec un suivi médicale (medecin généraliste) a été la réussite total pour l’arrêt du tabac pour moi ,il faut limiter le plus possible le vapotage ,car il y a le gestuel qui est la et qu il faut arrêter car il contribue a la difficulté d’arrêter de fumer
patch + e cigarette électronique avec produit zéro nicotine et un suivi medical sont les clefs pour arrêter de fumer
@ledalle
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Utilisateur désinscrit
moi je lui dit merci à la cigarette électronique ! c'est grâce à elle que j'ai pu arrêter et pourtant ce n'est pas faute d'avoir essayer les produits pharmacologiques . en ce qui concerne les fumeurs psychologiques les substituts nicotiniques ne servent à rien ! et entre 93 produits toxiques (minimum) et 3 ou 4 le choix est vite fait!
mais il faut prendre la e cig pour ce qu'elle est : un moyen d’arrêter de fumer du tabac !
pour réussir il ne faut pas alterner . quand on décide d’arrêter il ne faut plus prendre que la e cig ! sinon ça ne marche pas car on garde le lien avec la vraie cigarette .
il faut se rapprocher du produit qui ressemble le plus à votre marque de cigarette en évitant tous les parfums genre fraise menthe etc.... que du nature .
faire le calcul pour prendre un liquide qui se rapporte au dosage de votre cigarette habituelle .
et chaque semaine on enlève quelques gouttes du produit nicotine et on remplace par le produit sans nicotine . an bout d'un moment il ne reste plus de nicotine . alors forcément machinalement on va moins chercher à prendre la e cig et petit à petit on s’aperçoit qu'on ne la pris qu'une fois dans la journée et un jour plus du tout !
mais il faut préparer son programme , savoir exactement quel matériel quelle dosage . et c'est facile vraiment facile . les ecig d'aujourd'hui ont un réservoir une pression . c'est vraiment très proche .
maintenant je trouve dommage que certains s'en servent pour faire du business ! encore et encore comme d'hab !
mais notre gouvernement a eu tort de la rejeter s'il l'avait accepter et encadrer sans doute on aurait moins de dérive ! mais la ecig ne leur rapportait pas d'argent à eux!
en tous les cas elle ne devrait être vendue qu'aux adultes et en magasins spécialisé . si les pharmacies voulaient bien s'en mêler ça serait déjà un cadre .
ztg4475
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ztg4475
Dernière activité le 07/11/2020 à 20:35
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Mes fils sont passés à la cigarette électronique, l'un a arrêté de fumer pendant un temps mais il continuait de vapoter... conclusion il a repris. Quand j'ai arrêté de fumer j'ai utilisé des patchs, au moins je ne me suis pas autorisé le geste... C'est surtout la motivation (j'avais un début de cancer de la gorge et mes enfants étaient petits) qui compte je pense !
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samia.y
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samia.y
Dernière activité le 10/03/2020 à 13:30
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Ami
Je me suis mise à fumer à 43 ans quand la maladie c est agraver et ma confisquer tout mes activités et sports et tout autre chose car je ne peux plus rien faire perte de mémoire je ne sais plus lire je ne peux pas sortir tout seule car je me perds je ne peux plus travailler moi était très active bon je fume un paquet de 20 en 2 à 3 jours que faire dire que je ne fumait pas du tout avant si vous pouviez me donner votre avis et conseils ma maladie est compliquée je suis épileptique merci
lolo9
lolo9
Dernière activité le 23/12/2019 à 10:32
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Chacun son histoire .. Je n'ai pas décidé d'arrêter de fumer totalement mais de diminuer très fortement, et après une 1ère tentative infructueuse avec la e-cigarette (qui n'était pas très au point il y a quelques années), depuis maintenant presque 3 ans je ne fume que très peu et utilise par contre beaucoup ma e-cigarette avec zéro nicotine. Chez moi, c'est la gestuelle qui est importante et il m'a fallu du temps pour m'en rendre compte.. et l'accepter ! A 65 ans, je ne vois pas pourquoi je m'infligerai de m'obliger à arrêter si du point de vue de ma santé je peux continuer ainsi. L'idéal pour moi serait bien sûr d'arrêter totalement de fumer, mais je sais que je n'arrêterai pas la vapoteuse, c'est un luxe et un plaisir !
manoelle
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Dernière activité le 05/07/2022 à 14:14
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Bonjour,
En 2012, il fallait que j'arrête de fumer pour la greffe programmée, je me suis mise à la e.cig. Mais ,pensant qu'il me serait plus facile de me désintoxiquer du tabac en prenant des" saveurs fruitées ou gourmandes" que saveur tabac, je suis devenue addict de ces moments plaisirs de vapotage.. Bilan: maintenant addict à la e.cig!!( nicotine: 6mg)
lolo9
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Dernière activité le 23/12/2019 à 10:32
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Manoelle,
Essayez de descendre à 3mg de nicotine dans un premier temps, puis à zéro.
C'est ce que j'ai fait, et plutôt facilement. Ce n'est pas si difficile que ça de se débarrasser de la nicotine, et ça ne change pas du tout le goût de ce que vous fumez !
Bon courage !
manoelle
manoelle
Dernière activité le 05/07/2022 à 14:14
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lolo9,
Merci pour vos conseils! il est vrai que je devrais confectionner mes e.liquides de manière à pouvoir doser moi-même le taux de nicotine, mais, j'appréhende à manipuler ce produit particulièrement toxique.
C'est pourquoi je me suis contentée d'acheter des liquides dosés 19mg, puis 16 mg, puis 12 mg, puis 6mg mais maintenant le moins dosé.. c'est zéro!
Cependant, je vais acheter des" 0 mg nicotine" dans ma prochaine commande de e.liquides pour tester et peut-être remédier à ma dépendance..
Merci encore!
lolo9
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Manoelle et tous ceux-celles qui veulent descendre à zéro taux de nicotine :
Vous mélangez à peu près par moitié du 6mg et du zéro et vous obtenez du 3mg !
Et après c'est tout facile de passer définitivement au zéro :))
Allez hop !
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Louise
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Louise
Dernière activité le 11/06/2021 à 09:00
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La cigarette en recul grâce au combat des autorités
La cigarette, un fléau responsable de nombreux décès
La cigarette est encore la première cause de maladie et de décès évitable aux Etats-Unis. Elle tue environ 480 000 Américains chaque année et 16 millions souffrent de maladies liées au tabac. Au Royaume-Uni, chaque année, ce sont 100 000 personnes qui décèdent d’une pathologie imputable au tabac. En France, 73 000 décès prématurés sont liés à la cigarette.
>> 41% des nouveaux cas de cancers seraient évitables : apprenez-en plus
Face à de tels chiffres, les autorités de nombreux pays ont mis en place des mesures pour lutter contre le tabagisme. En France, les ventes de cigarettes ont reculé de 9,32% en volume en 2018, résultat de la hausse des prix en début d’année et, plus largement, de la politique publique anti-tabac. Le fait de proposer un paquet neutre (noir, principalement occupé par une photo dénonçant les conséquences du tabac) a permis de décourager certains jeunes préoccupés par l’aspect esthétique de leur paquet de cigarettes.
Les jeunes, une nouvelle génération de fumeurs à éviter
En effet, les politiques anti-tabac visent surtout à empêcher les jeunes de se mettre à fumer. La FDA (Food and Drug Administration américaine) a récemment rappelé que la quasi-totalité des fumeurs adultes ont commencé quand ils étaient mineurs. Près de 90% d'entre eux ont commencé avant l'âge de 18 ans et 95% avant 21 ans. Seul 1% de fumeurs de cigarettes a commencé à 26 ans ou plus.
>> (Re)lisez le combat d’un membre pour arrêter de fumer
Cette même FDA entend également imposer une interdiction des ventes sur les cigarettes et les cigares mentholés, soulignant que le menthol sert à masquer les aspects repoussants de la fumée qui découragent un enfant de fumer. Un député hawaïen a même soumis au parlement local une proposition de loi visant à augmenter l’âge minimum pour acheter du tabac jusqu’à… 100 ans en 2024 !
Des mesures qui ont pour l’instant payé au pays de l’Oncle Sam : les autorités sanitaires ont annoncé en novembre que le nombre de fumeurs avait atteint 14% de la population, soit le plus bas niveau jamais enregistré dans le pays. Le nombre de fumeurs est en baisse à 67% par rapport à 1965.
La cigarette électronique, une bonne ou mauvaise idée pour arrêter de fumer ?
Des bénéfices prouvés
Une étude anglaise menée auprès de 900 personnes avance que les cigarettes électroniques seraient deux fois plus efficaces que les patchs de nicotine ou les chewing-gums pour arrêter de fumer. 18% des fumeurs passés à la cigarette électronique parvenaient à arrêter pendant un an, contre 9,9% des ceux passés aux patchs et autres dérivés de nicotine.
Les cigarettes électroniques ont ainsi toutes les raisons, conclut l’étude, être davantage intégrées au parcours de sevrage des fumeurs.
Remplacer une addiction par une autre
Un bémol a toutefois été pointé du doigt par les chercheurs britanniques : 80% des fumeurs devenus vapoteurs et ayant arrêté la cigarette « classique » continuaient de vapoter, sans s’être libérés de leur addiction à la nicotine. Ce chiffre est beaucoup plus élevé que chez les personnes ayant utilisé des patchs et équivalents : seuls 9% d’entre eux utilisaient encore ces produits un an après.
Si les cigarettes électroniques sont moins dangereuses que les cigarettes classiques, elles ne sont néanmoins pas sans risque. Arrêter de fumer pour vapoter n’est donc pas une fin en soi. Cette consommation au long cours pose la question des toxines contenues dans l’e-cigarette. De plus, si on ne retrouve pas de nombreux produits cancérigènes des cigarettes, comme le goudron, dans les cigarettes électroniques, ces dernières contiennent de la nicotine, un produit qui n'est pas lié au cancer mais qui provoque l'addiction.
Le risque de l’addiction à la nicotine
Aux Etats-Unis, le vapotage est inclus dans la consommation de tabac, la nicotine des cigarettes électroniques provenant du tabac, mais d'autres pays ne le catégorisent pas comme produit tabagique. On peut redouter que son usage expose de nombreuses personnes, et surtout les jeunes, à l’addiction à la nicotine et que ce produit ne soit plus simplement dédié à arrêter de fumer plus facilement.
En effet, le nombre de jeunes Américains utilisant la cigarette électronique a augmenté d’un million et demi en 2018. Depuis 2014, les jeunes « vapoteurs » sont plus nombreux que les fumeurs. On estime à 3,6 millions le nombre de collégiens et lycéens fumant régulièrement une cigarette électronique. Séduits par des goûts fruités et une consommation ludique, ces jeunes Américains sont ainsi exposés à une addiction à la nicotine.
Comment limiter la consommation de cigarettes électroniques chez les jeunes ?
Des mesures sont actuellement prises par l’agence fédérale américaine qui régule les produits tabagiques pour limiter la consommation des cigarettes électroniques. Par exemple, la vente de certains goûts comme la fraise ou le chewing-gum a été restreinte. Une autre proposition consiste à interdire la vente des e-cigarettes aromatisées sur Internet. Disponibles uniquement en magasin, ces dernières seraient ainsi facilement inaccessibles aux mineurs.
Plusieurs groupes de tabac américains ont également annoncé mettre fin à une partie de la vente des cigarettes électroniques et de leurs recharges aromatisées. Le groupe Juul a annoncé cesser la publicité de ces produits sur les réseaux sociaux, expliquant vouloir privilégier la cible du fumeur adulte désireux d’arrêter de fumer. Des mesures à appliquer dans tous les pays ?
Et vous, qu’en pensez-vous ?
L’e-cigarette, une bonne ou mauvaise idée ?
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