5 conseils simples pour prendre soin de son cœur au quotidien

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Claudia.L

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11/02/2025 à 11:57

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Claudia.L

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Bonjour à tous,
Comment ça va ? Froid ? Pluie ? Gris ? 😊

Prendre soin de son cœur est important pour maintenir une bonne santé.
Voici cinq conseils simples pour préserver votre cœur :

Adopter une alimentation équilibrée : privilégier les fruits, légumes, et aliments riches en fibres.
Faire de l'exercice régulièrement : viser au moins 30 minutes d'activité physique modérée par jour.
Contrôler la pression artérielle : surveiller régulièrement votre tension et consulter en cas de besoin.
Arrêter de fumer : le tabac est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques.
Gérer le stress : pratiquer la méditation, le yoga ou d'autres techniques de relaxation.

Quelles habitudes avez-vous intégrées dans votre quotidien pour protéger votre cœur ? Avez-vous des conseils pratiques ou des astuces pour gérer le stress et protéger votre cœur ?

Merci de vos avis et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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genevieve1212

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11/02/2025 à 21:12

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genevieve1212

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bonjour je fais attention à mon alimentation, je ne fume pas et je ne prends pas d'alcool ou très rarement et peu. Quand à gerer le stress pas facile quand on est une personne sensible on vie dans un monde pas simple

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genevieve

5 conseils simples pour prendre soin de son cœur au quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/5-conseils-simples-pour-prendre-soin-de-son-co-63279 2025-02-11 21:12:17

aquarella

12/02/2025 à 12:10

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aquarella

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les 2 personnes que je connaissais qui sont mort d'une crise cardiaque, manger correctement faisait du sport mais fumaient et ils sont morts en faisant leur sport, comme quoi, un seul facteur et pouf !

Ma tante elle, ne fumait pas, ne buvait pas, faisait beaucoup de marche, par contre elle n'aimait pas faire la cuisine et mangeait tout le temps des plat tout prêt des supermarché, morte aussi d'une crise cardiaque, son fils, mon cousin je ne le connaissais pas assez pour savoir, il est mort à 55 ans d'une crise cardiaque il y a l'air d'avoir une hérédité quand même aussi dont on nous parle pas

Loma200

13/02/2025 à 21:29

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Loma200

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Bonsoir Claudia Je fais beaucoup de marche je prends ma tension régulièrement j ai une vie très saine car entre l Avc et les traitements lourds pour la pr je n ai pas le choix et je me fait suivre par un guérisseur magnétiseur qui fait de la méditation Je m efforce de faire tout ce que je peux mais vraiment je ne suis bien que couché ou assis

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Patrick

Claudia.L

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02/04/2025 à 11:10

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