Mise en place de la PPC, comment s'endormir ?

J'ai commencé cette année , et au début cela a été compliqué car je ne voulais pas ce traitement..

Pour m'endormir je me concentre sur cette respiration. Il faut accepter ce traitement et maintenant j'ai des nuits beaucoup plus calmes et je suis moins fatiguée la journée.

Mais il y a des jours avec et des jours sans

Bonjour, moi non plus je ne voulais pas trop ce traitement. D'ailleurs je me suis réveillée sans le masque, est-ce qu'au moment de la prise de somnifère, je ne l'ai pas remis ?

J'ai une respiration plus calme (je fais de la sophro) mais ça ne suffit pas pour m'endormir.

Mais pour l'instant la journée je récupère un peu de ma nuit, heureusement que je ne travaille plus, je suis complétement HS.

Merci pour votre réponse

@savane123 bonjour je prends seresta et loxapac pour dormir et je dors très bien avec mon masque 

bon courage

Bonjour, je comprends mon copain non plus n'aime pas... Mais il dort un peu mieux. Il faut de la patience pour s'y habituer, beaucoup de patience !

Bon courage en tout cas !

Bonjour tout le monde!

Je fais également de l'apnée du sommeil et je suis aussi appareillée. Pour l'utilisation de l'appareil je dirais que tout dépend des facteurs (acceptation, volonté, vision des choses). Personnellement, je n'ai pas eu de soucis particulier avec la machine. Je l'ai d'emblée acceptée car je suis une personne assez imaginative donc chaque soir particulièrement au début je me disais que je partais en expédition sur une autre planète à bord d'une fusée et donc je me préparais au décollage avec compte à rebours! C'est peut-être stupide mais ça m'a beaucoup aidé d'imaginer des histoires!

Après chaque personne est unique et donc réagit autrement au port du masque. Ce qui serait peut-être bien pour certaines personnes étant en difficultés face à cette machine, ça serait de se trouver une motivation pour pouvoir mieux accepter de le porter tout en sachant que c'est un besoin fondamentale pour l'avenir de notre santé.

J'ai eu un seul soucis avec l'appareil ce fut d'avoir eu la gorge sèche à mon réveil à un moment donné et lorsque j'en ai parlé à ma technicienne, elle est venue le jour d'après m'apporter un humidificateur et depuis tout va mieux!

Voilà c'était un petit message d'encouragement pour les uns et les autres! Si jamais ça ne vous encourage pas, vous pouvez toujours essayer soit un autre type de masque ou alors l'orthèse mandibulaire qui est une alternative à la pression positive continue. Mon médecin traitant qui est spécialisé dans l'apnée du sommeil me la déconseillé en me disant qu'il fonctionne beaucoup moins bien mais que si vraiment je n'arriverais pas à supporter l'appareil alors on pourra en parler.

Bonne journée et bon courage à tous et toutes!

bonsoir, j'ai voulu essayer l'orthèse mandibulaire il y a quatre ans mais le reste à charge était trop important pour une efficacité pas évidente (et maintenant ma pneumologue me dit que ça ne correspond pas avec la forme de mon visage…) pour la ppc, je ne suis pas sûre non plus que cela améliore mon état, pour l'instant ça a surtout dégradé mon sommeil (et mon état de veille)

par contre je suis sereine et je respire calmement, comme dans un exercice de sophro, je n'ai pas encore essayé de faire un rêve éveillé avant de m'endormir. Quand, enfin endormie, j'ai l'impression que la machine s'emballe (sans doute après une apnée détectée), ça me réveille et j'enlève le masque.

Mais j'ai quand même repris les somnifères pour m'endormir et il va falloir les arrêter. Pour l'instant je n'ai pas encore demandé à changer de type de masque, tout ne dépend pas du technicien. Je me laisse encore quelques jours pour voir s'il y a amélioration, la journée "zombie" avec mal au crâne, ce n'était pas la promesse de la PPC. Enfin, je vais encore faire des efforts mais la chute de moral due au manque de sommeil m'a vraiment fragilisée.

Merci pour vos réponses et suggestions. 

Bonjour,

PPC ou VNI où est la différence, je dors depuis plus de 2 ans avec la VNI et je la supporte assez bien, j'ai réussi à maîtriser partiellement la sécheresse buccale en réglant l'humidificateur sur 6, il faut reconnaitre que, dans notre région l'été est une période difficile, quand une machine vous insuffle de l'air chaud ce n'est pas très agréable mais je préfère ç a un réveil dans un état second et une migraine épouvantable.

merci de votre lecture et de vos réponses.

bonjour je voulais vous faire par de mon "aventure" en PPC il y a 2 mois j ai enlevé l eau de mon appareil, même chose que pour vous, de l air chaud c est pas terrible quand on habite dans le VAR et depuis j ai mal dormis, mal de tete épouvantable au réveil, mal "derrière les yeux", alors j ai remis l eau et remonté le bouton sur la gauche, et pour m endormir, j ai mis un glaçon dans l eau...est ce un effet placebo? je n ai pas eu mal au crane depuis quelques jours 

bonjour je voulais vous faire par de mon "aventure" en PPC il y a 2 mois j ai enlevé l eau de mon appareil, même chose que pour vous, de l air chaud c est pas terrible quand on habite dans le VAR et depuis j ai mal dormis, mal de tete épouvantable au réveil, mal "derrière les yeux", alors j ai remis l eau et remonté le bouton sur la gauche, et pour m endormir, j ai mis un glaçon dans l eau...est ce un effet placebo? je n ai pas eu mal au crane depuis quelques jours 

bonjour LISEA

super l idée de faire un voyage extra terrestre.Moi non plus je n ai pas eu de soucis pour adopter mon appareil, c est devenu mon "PRECIEUX", il m est difficile de m en passer pour dormir, j ai essayé mais comme ce n est pas une "maladie" on ne guerri pas de ce qui n est pas une maladie mais un état de fait. On fait des apnées on est pas contagieux donc cela m aide a bien dormir au meme titre que ceux qui prennent des cachés et qui ne sont pas malades... bonne journée a tous