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Trouble bipolaire : mieux gérer les épisodes dépressifs !

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Trouble bipolaire : mieux gérer les épisodes dépressifs !

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Laloux

30/10/2022 à 21:10

Laloux

Dernière activité le 07/03/2023 à 20:19

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Bonsoir, je suis bipolaire type 2 depuis 30 ans. Je prends scrupuleusement mon traitement ( Lambipol 200 et paroxetine 30 plus xanax en cas de besoin et parfois durant des semaines.)j'ai eu la chance de pouvoir avoir une vie professionnelle mais empreinte d'arrêts MALADIE pour épisodes DÉPRESSIFS MAJEURS. J' ai accepté ma maladie..C'est une belle SALOPERIE !!!!!!!!!mais elle fait partie de moi..J'ai compris que j'avais besoin d'une vie calme, de beaucoup de sommeil..Par contre, J'ai une vie très active avec mes 4 petits enfants avec qui je partage séjours à la mer ou excursions ou des moments de complicité, jeux et bonheur et nous en sommes ts les 5 très heureux et si complices... Je suis ds une mauvaise dépression pour le moment faisant suite à un trop gros choc ..Je suis très triste, je pleure beaucoup.. il fait beau et jaurais pu aller à la mer avec 2 de mes petits enfants , 4 jours puis avec les autres et voici la maladie refait surface et m'empêche de vivre ces beaux ments..Exemple d'une entrave due à notre maladie!!!!..Alors, triste mais la santé est prioritaire..Je M'ACCROCHE..N'oublions jamais que lorsque ns sommes en grande SOUFFRANCE, c'est passager et PENSONS TRÈS FORT AUX MOMENTS OÙ NOUS SOMMES BIEN.. SOUTENONS NOUS..JE PENSE QUE ÇA POURRAIT NOUS AIDER..SOYONS FIERS DE NOTRE COMBATIVITÉ..BISOUS À TOUS

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Candice.S

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31/10/2022 à 10:29

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Candice.S

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Bonjour @Laloux,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet et ce message d'espoir. J'invite quelques membres à y prendre part : @Didane @Yanou89 @bipoo33 @Gipty27 @Celiane78 @Nilam22 @Enathea @Coquillete @Rachaa @Najo69 @eleonore76 @Lolie13710 @Nathalie640 @MarieJo81 @NathalieetMonique @Esteban1070 @gero88 @Bibop1407 @Lagrandesauterelle @MANU1971

Comment gérez-vous les épisodes dépressifs ? Quels sont vos trucs et astuces pour garder le cap pendant ces épisodes ?

D'avance merci pour vos retours, conseils et soutien !

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Trouble bipolaire : mieux gérer les épisodes dépressifs ! https://www.carenity.com/forum/trouble-bipolaire/vivre-avec-les-troubles-bipolaires/bipolaire-je-gere-comme-je-peux-56657 2022-10-31 10:29:46

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Delp911

04/11/2022 à 11:18

Delp911

Dernière activité le 21/03/2023 à 12:50

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@Najo69 Ha tes conseils sont intéressants cohérence cardiaque je connais les thérapie de groupe rt comportemental pourrait m'aider pour ma vie pro et perso

Trogor

05/11/2022 à 11:59

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Trogor

Dernière activité le 19/11/2024 à 20:36

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@Candice.S Bonjour à tous, mon petit témoignage, sur la durée:

les derniers mois ont été assez rudes! Avant l'été, quatre mois au moins de moments dépressifs - un sentiment de perte et de deuil continu, et sans réelle raison, avec des angoisses générales. J'en suis sorti en été, mais malheureusement pour entrer dans une épuisante "période mixte" - vous connaissez sans doute, pendant quelques semaines, où au contraire je débordais d'énergie, mais en ne supportant plus personne. Et en automne, avec la reprise du boulot, regain d'énergie (hypomanie? sans doute, parce que j'en ai trop fait!) et maintenant, en novembre, retour à la case départ, la tristesse complète et sans raison effectve - moins d'angoisse qu'avant, cela dit.

Ce qui au moins est intéressant est de permettre identifier les cycles que je vis à mon age (55 ans, diagnostiqué il ya 20 ans et bien stabilisé par le lithium heureusement, sinon ce serait pire).

Donc ça me donne: Dépression quelques mois, puis phase mixte 15Jours 1 mois, puis remontée hypomaniaque 1 mois, puis redépression, dont je vais voir si elle dure ou pas.

Ce qui est embêtant, c'est que je n'ai pas vécu de périodes "normales" et apaisantes pour récupérer: les états s'enchâinent en un jour, d'un coup.

Bon courage à tous

Ritalperdu

08/12/2022 à 13:22

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Ritalperdu

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@Najo69 J'ai testé la cohérence cardiaque et j'ai trou-vé ça très utile, tu la fais depuis combien de temps?
Moi j'avais commencé a ressentir des bénéfices après 5-7 semaines, en faisant l'exercice 4 fois par jour.

MonroeM

08/12/2022 à 22:22

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MonroeM

Dernière activité le 07/08/2024 à 22:45

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@Candice.S

Bonsoir Candice,

Diagnostiquée pour un trouble bipolaire de type 2 et vivant sans glande thyroïde depuis ma naissance… la bipolairite, j’ai du mal à l’accepter.. depuis toujours, j’ai beaucoup d’angoisse malgré les traitements. La stabilité, je la retrouve petit à petit mais elle toujours ponctuée de troubles dépressifs. Mon mental est constamment en marche. J’ai du mal à trouver la serenite.. alors parfois je pense au pire .. mais je me dis qu’il faut avancer pour moi et mes proches . Cette bipolarité, j’ai du mal à l’accepter, comme j’ai du mal à accepter mon passé et c’est dur parfois de le vivre quotidiennement. Il faut savoir accepter ces différentes phases.. je vous souhaite du courage 🙏

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MonroeM

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Didane

31/10/2022 à 11:05

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Didane

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Bonjour @Laloux ,personnellement quand je sombre dans la dépression j'ai vraiment du mal à sortir la tête de l'eau. J'ai l'impression de vivre complètement embrumée assommée et je ne vois plus le bout du tunnel. Tellement profondément ancrée dans la dépression je n'ai aucune envie ni motivation. Malheureusement pour ma part c'est le flou total et je n'ai pas de solutions à proposer. Du coup c'est un sujet qui m'intéresse aussi.

Force et courage à toutes et tous.

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Didane

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fleuro

27/11/2022 à 17:40

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fleuro

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@Didane bsr je m e presente . je suis bi -polaire depuis 10 ans et vraiment je ne vois pas le bout de cette maladie j 'ai un traitement bien sur mais avec des epreuves qui marquent la vie . et tres vulnerable .

je suis suivie par un psychiatre de cmp de ma ville et il faudrait presque s 'excuser d 'etre malade . je suis en plus insomniaque et c 'est devenue ingerable . depuis 25 ans . il ni a pas de miracles . l'epuisement du cerveau est a son comble . j 'ai des pertes de memoire et de reperes . tres tres difficile a vivre . meme en essayant de voir le bien ; je me sens perdue .

fleuro.

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Fleuro.

fleuro

27/11/2022 à 17:45

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fleuro

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@Didane et je vous souhaite une bonne soiree . courage a nous les bi polaires .

fleuro.

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Fleuro.

Nefersisi

28/11/2022 à 09:44

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Nefersisi

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@Didane moi aussi quand je sombre dans la dépression je n'arrive pas à en sortir je tombe au fond du trou alors qu'à chaque fois que je finis par rebondir je n'arrive pas à comprendre pourquoi et comment je peux tomber aussi bas ?????!!!!!!!

c'est une énigme qu'aucun des 7 psychiatres que j'ai consultée n'a résolu , d'ailleurs je n'ai pas l'impression d'avoir vraiment été comprise (seulement partiellement) ni les 2 psychologues que j'ai vues non plus

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sisi

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Coquillete

03/11/2022 à 18:17

Coquillete

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Coucou ! Moi perso j’essaye de voir le bien dans chaque chose, ainsi je change lol état d’esprit. Et puis je prends des fleurs de Bach, je respire, je prends soin de ma santé en mangeant mieux. Je rêvasse, j’écris, enfin c sûr que c plus dur en hiver pour moi car le soleil qui disparaît trop vite me déprime mais bn il réapparaîtra demain 😄

Chajalou1

29/11/2022 à 16:52

Chajalou1

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Bonjour,

J en suis la aujourd'hui entrain de me battre avec elle. Mais là elle a gagné la partie, mais je ne compte pas en rester là. Si l arrêt est essentiel, il est aussi profitable pour la combattre. Cette transition prouve que l on ne veut pas baisser les bras mais au contraire. Pour ma part ça me permet de ne plus être en contact avec ce qui m agresse mais de faire une introspection et me reprendre doucement en main en écoutant mon corps et mon esprit

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Jainzy

Édité le 11/12/2022 à 17:33

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Jainzy

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Jainzy

Édité le 31/12/2022 à 17:43

Bon conseiller

Jainzy

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Ami

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Bonsoir,

Pour ma part, c'est la première fois que je parle de ma maladie avec des personnes comme moi bipolaires. 41 ans, diagnostiqué il y a 4 ans suite à un grosse phase maniaque. Une grosse dépression a suivi de 2 ans où je me suis demandé si la vie valait vraiment le coup. Changement de traitement, nickel ( dépakote + quiétapine), j'ai remonté la pente et repris mon activité professionnelle il y a un ans 1/2.

J'arrive à travailler, je suis enseignant. C'est un métier où je m'épanouis, j'ai été animateur, éduc avant. Pour lutter contre la dépression, je fais du sport, muscu, course à pied mais en ce moment c'est dur.....

Je me rends compte que c'est toujours à la maison, le week end, où je suis sensé me poser que je n'ai pas le moral. La relation avec ma compagne en pâtit. Elle se dégrade et je n'arrive pas à redresser la barre. Elle a très peur que je refasse une phase maniaque. Et moi, je n'arrive pas à la rassurer. Elle me dit que je dois faire une thérapie, que je nie ma maladie. J'ai déjà rencontré 2 psychologues qui ne me comprenaient pas. Je ne sais pas comment faire car je l'aime et j'ai l'impression de la perdre peu à peu.....

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Sarougeviolet

22/12/2022 à 19:34

Bon conseiller

Sarougeviolet

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@Jainzy

Bonsoir

Il existe : L'Unafam défend la reconnaissance du rôle de l'entourage familial dans l'accompagnement d'une personne vivant avec des troubles psychiques.28 avr. 2022

pour aider ta compagne.
Nos pathologies psychiques sont difficiles à comprendre et soutenir.

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Mélika

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ChriChrid'amour

23/07/2022 à 10:06

Bonjour, http://www.psychomedia.qc.ca/tests/dsm-iv/bipolaire.

Tu peux consulter l'intérêt du test, perso moi je n'ai pas été testée.

D'après la psychiatre, les bipolaires ont tendance à faire un virage maniaque au printemps.

Dans l'euphorie, la personne bipolaire a tendance à perdre le sommeil, le plus embarrassant c'est qu'elle n'est pas fatiguée pour autant.

"Sors toi les doigts, motive toi et ca repart", jusqu'à la prochaine...:ces remarques désobligeantes ne servent à rien, ça ne fonctionne pas comme ça la bipolarité, il faut bien sûr essayer de se"mettre des coups de pieds au cul", il faut surtout se faire aider par qqn avec qui on peut échanger, exprimer ses sentiments et qui soit à votre écoute.

Bon courage à toi, n'hésites pas à revenir vers moi, je t'aiderais si je le peux et bien sûr si je ne sombre pas à nouveau dans le cœur obscur.

Mes amitiés

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ChriChrid'amour

23/07/2022 à 10:06

Bonjour, http://www.psychomedia.qc.ca/tests/dsm-iv/bipolaire.

Tu peux consulter l'intérêt du test, perso moi je n'ai pas été testée.

D'après la psychiatre, les bipolaires ont tendance à faire un virage maniaque au printemps.

Dans l'euphorie, la personne bipolaire a tendance à perdre le sommeil, le plus embarrassant c'est qu'elle n'est pas fatiguée pour autant.

Bon courage à toi, n'hésites pas à revenir vers moi, je t'aiderais si je le peux et bien sûr si je ne sombre pas à nouveau dans le cœur obscur.

Mes amitiés

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