Bipolaire, j'ai du mal à accepter et gérer mon quotidien, des conseils ?

Bonjour Jmlie2,

Ton commentaire m’a fait du bien je me retrouve dedans.

J’ai découvert ma bipolarité à l’âge de 22 ans . Aujourd’hui j’ai 36 ans comme toi vers la quarantaine…

je sous lithium depuis 10 ans, effectivement ça bloque ces phases maniaques douloureuses.

Mais pareil j’ai des angoisses très fortes qui me piègent dans mon quotidien.

pour moi en ce moment c’est l’enfer et je suis très fatigué.

Les bipolaire on plus forte sensibilité

cette maladie n’est pas facile même suivis, enfin pour moi.

et on se sens très seule !!!

Merci pour ta reponse.

Je suis allée sur ce forum par hasard, pour briser un peu cette solitude. Il est difficile de rencontrer des gens, et de parler de cette maladie. Je fais beaucoup d'anxiété d'anticipation et je sais que des connaissances ne comprennent pas pourquoi j'ai pas envie de sortir etcc parce que parfois je suis fatiguée ou stressée.

J'ai 36 ans aussi. Ma 1ere crise, ma 1ere hospitalisation à 23 ans. Puis j'ai reconstruit ma vie, études sup j'ai une licence et un diplôme dans le social, j'ai eu pendant quelques années du depakote, et essayé d'avoir un suivi en fonction de mes déménagements et mes différents contrats de travail.

J'ai eu un enfant il ya bientôt 5 ans, et j'ai l'impression que je me suis pris une vague dans la figure (beaucoup de traumatismes dans mon enfance)

Depuis je suis très exigeante, je me suis battue pour avoir la stabilité, mon enfant va bien, en couple, je suis insérée avec un travail en cdi à temps plein. C'est ce que je souhaitais. Le revers c'est que je suis souvent épuisée, depuis quelques temps je refais des crises d'angoisse fortes.

Je suis inquiète, est ce trop pour moi ? Mon conjoint m'a dit de m'arrêter. Est-ce que je vais réussir à reprendre ? J'ai l'impression que c'est difficile de trouver l'équilibre. Que des difficultés resurgissent sans que l'on sache pourquoi. L'anxiété est toujours aussi compliquée pour moi.

Bonjour,

Je suis un peu dans le même cas que vous, sauf qu'à l'inverse, je n'arrive pas a retravailler, et ça dure..

Ne culpabilisez pas, la maladie est difficile à gérer et encore très mal connu ! (ma mère pense encore que c'est une question de volonté 🙄)

Pour l'organisation, idem, je suis dépassée, je veux tout faire seule et me met 1 montagne devant moi qui paraît infranchissable...

Pour votre travail, vous pouvez faire une demande d'AAH (adulte handicapé), juste votre employeur sera au courant et peut être vous adapter dès horaires adéquat !

Courage à vous,

Audrey

Bonjour Jmlie2,

je comprends ce que tu traverses. Prendre une pause, même longue, ne signifie pas qu’elle durera toujours et qu’elle t’éloignera définitivement du monde travail. Prendre une pause, quand on en a la possibilité, peut permettre d’avoir le temps de comprendre pourquoi ça ne va pas vraiment mieux après tant d’années et reprendre sur de bonnes bases. La maladie bipolaire peut être très handicapante et lorsqu’on sent qu’on est à bout de force, mieux vaut s’arrêter et souffler, que de forcer et finalement répéter les mêmes schémas encore et encore.

Je suis personnellement en arrêt maladie pour la première fois de ma vie, j’ai 35 ans, et je dois dire que c’est extrêmement utile pour prendre un peu de recul et comprendre ce qui ne va pas. Si tu as la chance d’avoir un mari qui te soutient et qui t’encourage à diminuer ta charge de travail, alors je pense que tu pourrais en profiter à bon escient.
La psychothérapie en parallèle de l’accompagnement du psychiatre peut être très utile pour changer sa manière de voir les choses, pour être plus bienveillant avec soi même et pour réduire cette anxiété qui ronge tant d’entre nous.

Bonjour Jmlie ,

Moi c ' est Nathalie , de Lyon , 42 ans .

Je suis bipolaire depuis une dizaine d' années maintenant , avec le plus souvent des phases d' hypomanie et dépressives . J' ai connu la phase maniaque en 2008 , c est là qu on a posé le diagnostic .

Je vis en couple , sans enfant et j' ai arreté de travailler depuis 2019. Une crise hypomane m' a fait perdre mon boulot .Je suis actuellement en attente d' esat depuis avril 2022( anciennement appelé centre d aide par le travail ) service logistique.

J' ai lu avec attention ton post , et je me reconnais dans le fait de ne pas arriver à mener les choses à bien ou du moins de façon durable . Peut etre devrais tu demander un mi temps thérapeutique ? Cela pourrait t' aider .

J' ai par ailleurs un trouble anxieux ( anxiété sociale ) , qui est aussi handicapant que la maladie bipolaire mais je me soigne . Je suis une thérapie de remédiation cognitive . Le but étant d apprendre à changer sa façon de penser , ses comportements afin d' etre plus en harmonie avec les autres . Je suis une personne hypersensible qui prend les choses trop souvent à coeur .

Mon traitement actuel est l' abilify et le lamictal . Je n ai eu aucun effet secondaire meme si je trouve que j' ai bien trop souvent le moral bas et du mal à me lever depuis ces dernières semaines .

Enfin , comme si cela ne suffisait pas , j ai depuis des mois des ruminations mentales qui me gachent la vie . Je pense que cela peut me conduire aux tocs , ou à une profonde dépression , je crains le pire .

Au plaisir de te lire si tu souhaites échanger avec moi .

Bien à toi ,

Nathalie

@DavidR. @Audrey2306 @Ames33

Bonjour à vous,

Désolée j'ai l'impression que mes commentaires ne se valident pas.

Je ne comprends pas j'avais répondu à David également. Merci pour ton commentaire bienveillant et positif.

Voilà presque 1 mois que je suis en arrêt, je dors mieux, mais toujours de l'angoisse liée à mon avenir professionnel.

En arrêt justement mon objectif est de prendre soin de moi. Et d'avoir un meilleur suivi. Jusqu'ici je voyais ma psy au cmp tous les 3 à 6 mois, pour bilans sanguins etc. J'étais un peu la tête dans le guidon. L'infirmière psy que je vois aussi depuis 3 semaines m'aide à me detacher, sur le fait que je ne rechute pas, que je suis aussi une mère travaillant presque 40h semaine qui a besoin de repos. Mon problème ce sont les crises d'angoisses qui reviennent... J'ai rdv avec une sophrologue j'en attends bcp, les applis je decroche vite.

Pour cette periode mon traitement s'est alourdit, pour le coucher. Par contre on m'a prescrit des anxiolytiques en journée que je ne souhaite pas prendre, j'ai peur d'être assommée.

C'est aussi la 1ere fois que je vais sur un forum. Après chaque situation est differente, et chacun vit sa maladie différemment.

Bonne journée à vous

Bonjour,

Merci pour ton commentaire,

En fait je suis éducatrice, metier qui demande beaucoup en terme de gestion des émotions, je me suis rarement sentie mal au travail ou en difficulté. C'est un métier qui me permet de me decentrer. Parrellement c'est les a cotés, stress du quotidien, manque de sommeil. Un rien est vite une catastrophe pour moi.

Je ne sais pas combien de temps je serai en arret, un mi temps est envisagé. A côté de ça mes collègues me demandent de mes nouvelles et me mettent dans l'embarras...

Je ne sais pas ce qu'est lhypomanie dont tu parles. Je ne connais pas bien toutes les formes. Et encore aujourdhui cette maladie m'effraie bcp, quand on est une personne qui veut justement tout maîtriser.

J'espère avancer et trouver un peu d'apaisement, d'être moins devalorisante avec moi-même. Il est vrai que je pensais que de batailler, en me reinserant socialement et professionnellement suffirait..

Bonjour j’ai 43 ans on vient de me diagnostiquer bipolaire . Il y a des années que j’ai des sauts d’humeur mais ça c’est empirer dernièrement avec la prise d ad de sartraline c’est ce Médicament qui m’a fait ressortir ma maladie je voulai tous acheter j’étais hyper agiter je voulai faire tous en même temp . Je faisais le linge à 6 h du matin un dimanche . C’est tous ses détails qui m’ont fait réaliser que ça n allait pas et mon psychiatre m’a expliqué ce que j’avais