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Patients Trouble bipolaire
Lutter contre les phases down
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Utilisateur désinscrit
Bonsoir, je crois aussi beaucoup à l'acuponcture entre autre.
@pinpin50 si le Cymbalta te convient tant mieux mais il me faisait dormir, Comme le depakote, et les deux ensemble l'horreur. Après chacun est different heureusement.
Pour les benzodiazepines je conseille à tous de ne les prendre qu'exceptionnellement. Pourquoi? Je ne suis pas Medecin mais c'est juste mon avis personnel, faut les utiliser que en cas de crises sinon on s'habitue et ce n'est plus efficace si on les prend par habitude, tous les jours.
Ex: anxiolytiques, somnifères etc
En plus les somnifères ne donnent pas un sommeil réparateur puisque c'est un produit chimique.
Apres je comprends que parfois on ne puisse pas faire autrement.
Pour les bipos je dis juste que le lamictal et le cynomel me conviennent pour l'instant quand Cela se passe bien.
bonne soirée
mentali210
Bon conseiller
mentali210
Dernière activité le 02/03/2024 à 22:51
Inscrit en 2017
344 commentaires postés | 195 dans le forum Trouble bipolaire
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J'ecris beaucoup. En phase down j'écris ce que j'ai fait dans la journée pour voir que je n'ai pas rien fait et ça m'aide pour la mémoire. J'ecris dans un autre cahier comment je me sens, mes peurs. Ca m'aide mais je prends aussi un traitement pour aller mieux.
voilà
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Utilisateur désinscrit
@mentali210 bonjour et merci d'avoir relancé ce sujet qui m'a permis de le découvrir.
Je suis bipolaire, avec changement d'état en cycles courts, et des phases mixtes. C'est surtout épuisant. Mais j'ai rarement de tres longues phases down. Quand j'en ai ça dure 1 semaine- 15 jours, mais ça me semble interminable. Ce dont des phases douloureuses, on n'a envie de rien, juste de cacher sous la couette et prendre des anxiolytiques.
Au début c'est ce que je faisais mais plus maintenant car j'ai appris après 3 années à reconnaître les signes de la dépression et à me prépare à lutter : je programme mon réveil tous les matins à 8h et je pars avec mon sac de courses faire une marche pour aller chercher des fruits et légumes frais. Je prépare avec mes courses un repas léger pour le midi et le soir pour me forcer à manger sainement. Je bois beaucoup d'eau et un peu de thé seulement en écoutant une jolie musique douce et rassurante. Je lis les messages positifs et les bons conseils sur les sites internet, dédiés aux troubles bipolaires et à la fin de l'après midi je m'effondre et je dors jusqu'au lendemain 8 heures. Je ne prends pas goût à ce que je fais mais ça me permet de ne pas trop me laisser aller(mauvaise alimentation et mauvaise hydratation = troubles supplémentaires) et récupérer plus rapidement et facilement ensuite. J'évite par contre les relations avec les autres, je me coupe un peu de mon entourage le temps que ça passe sans leur expliquer car ils ne comprendraient pas c'est sûr.
Voilà j'espère que ça vous aidera
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Les symptômes et les complications des troubles bipolaires
Avez vous une idée sur le phénomène déclenchant de votre maladie?
Grandcœurmalade
Bonjour, tout d'abord je tiens à préciser que mes dires n'engagent que moi et que je prétend pas tout connaître ni tout savoir !
Voilà, je suis diagnostiqué depuis 10 ans et j'arrive depuis quelques années à prévoir l'inversion de mes phases ( tristes ou euphoriques ) , sans pour autant arriver à avoir une grande influence sur elles.
Je " sent" quand je vais passer du rire aux larmes , les causes peuvent êtres multiples sans pour autant êtres justifiées .
Un événement quelconque peut avoir un impact dévastateur sur mon moral, sans pour autant m'affecter sur plusieurs jours .
Alors qu'un simple "regret" du passé peut m'isoler dans mes pensée et ma tristesse pendant plusieurs semaines ( généralement 3 ou 4 ) et si je n'ais pas assez " emmagasiné " de joie et d'amour propre dans les jours suivants la sortie de ma " caverne émotionnelle " , la rechute est pire psychologiquement.
Je parle d'un regret comme déclencheur, mais j'aurais tout aussi bien pu citer une désillusion, une injustice, une vexation , un problème de santé, des mauvais résultats scolaire (de mes enfants), une incivilité ...
J'ai la chance de savoir me contrôler et de ne pas chercher à me prouver quoi que ce soit dans la vie et d'etre bien entouré..
Mes objectifs sont d'être une belle personne au yeux de mes enfants et d'apprécier la vie au jour le jour ; et me planquer quand c'est pas la joie ...
J'espère avoir été utile.
Solidairement.
GCM
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Les symptômes et les complications des troubles bipolaires
Crise maniaque psychotique, combien de temps pour s'en remettre ? Quelles séquelles ?
ChriChrid'amour
Bonjour, http://www.psychomedia.qc.ca/tests/dsm-iv/bipolaire.
Tu peux consulter l'intérêt du test, perso moi je n'ai pas été testée.
D'après la psychiatre, les bipolaires ont tendance à faire un virage maniaque au printemps.
Dans l'euphorie, la personne bipolaire a tendance à perdre le sommeil, le plus embarrassant c'est qu'elle n'est pas fatiguée pour autant.
"Sors toi les doigts, motive toi et ca repart", jusqu'à la prochaine...:ces remarques désobligeantes ne servent à rien, ça ne fonctionne pas comme ça la bipolarité, il faut bien sûr essayer de se"mettre des coups de pieds au cul", il faut surtout se faire aider par qqn avec qui on peut échanger, exprimer ses sentiments et qui soit à votre écoute.
Bon courage à toi, n'hésites pas à revenir vers moi, je t'aiderais si je le peux et bien sûr si je ne sombre pas à nouveau dans le cœur obscur.
Mes amitiés
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Grandcœurmalade
Bonjour, tout d'abord je tiens à préciser que mes dires n'engagent que moi et que je prétend pas tout connaître ni tout savoir !
Voilà, je suis diagnostiqué depuis 10 ans et j'arrive depuis quelques années à prévoir l'inversion de mes phases ( tristes ou euphoriques ) , sans pour autant arriver à avoir une grande influence sur elles.
Je " sent" quand je vais passer du rire aux larmes , les causes peuvent êtres multiples sans pour autant êtres justifiées .
Un événement quelconque peut avoir un impact dévastateur sur mon moral, sans pour autant m'affecter sur plusieurs jours .
Alors qu'un simple "regret" du passé peut m'isoler dans mes pensée et ma tristesse pendant plusieurs semaines ( généralement 3 ou 4 ) et si je n'ais pas assez " emmagasiné " de joie et d'amour propre dans les jours suivants la sortie de ma " caverne émotionnelle " , la rechute est pire psychologiquement.
Je parle d'un regret comme déclencheur, mais j'aurais tout aussi bien pu citer une désillusion, une injustice, une vexation , un problème de santé, des mauvais résultats scolaire (de mes enfants), une incivilité ...
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J'espère avoir été utile.
Solidairement.
GCM
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ChriChrid'amour
Bonjour, http://www.psychomedia.qc.ca/tests/dsm-iv/bipolaire.
Tu peux consulter l'intérêt du test, perso moi je n'ai pas été testée.
D'après la psychiatre, les bipolaires ont tendance à faire un virage maniaque au printemps.
Dans l'euphorie, la personne bipolaire a tendance à perdre le sommeil, le plus embarrassant c'est qu'elle n'est pas fatiguée pour autant.
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
Y a T-ip vraiment quelques astuces ou moyen pour lutter contre les phases down de la bipolarité ou uniquement de s'allonger, d'attendre que ça se passe ou prendre un xanas?
Je précise que je souhaiterais que cette discussion ne contiennent de préférence que des personnes bipolaires sous traitement médical, pour des interventions plus adéquates
Merci d'avance