Découverte de ma Nash et de ma fibrose, je témoigne !

Bonjour à tous,

Je me présente, Kevin, 37 ans. Il y a deux mois, lors d'une campagne de dépistage, SOS Hépatite Bourgogne a découvert une stéatose à 390 et une fibrose à 10.9. Ce fut un choc pour moi. Il est vrai que je suis en dépression depuis quatre ans, sous traitement, et que mon poids est passé de 80 kg à 117 kg. Je n'ai jamais eu une alimentation saine, avec beaucoup de sucre, de gourmandises, de sodas, et une vie très sédentaire. Depuis que j'ai appris cela, la crainte de la cirrhose étant proche, j'ai décidé de reprendre complètement en main ma santé.

J'ai arrêté tout sucre, beurre, malbouffe, grignotage, etc. Je me suis mis au vélo d'appartement et à la marche rapide tous les jours. En deux mois, je suis passé à 99 kg, mais pas forcément de la meilleure manière. Durant dix jours, je n'ai mangé qu'un repas par jour. Je ne suis pas expert en cuisine, et mon budget est limité. Actuellement, mes repas comprennent du poisson, des légumes, du riz, des pâtes, de la semoule. J'ai la Nash et SOS Hépatite Bourgogne qui font une newsletter sur moi chaque mois et me soutiennent dans ma démarche, je les remercie vivement. Mon médecin traitant est très impliqué, et mes analyses de sang sont bonnes, sauf les ALAT à 90 et les ASAT à 74. J'ai fait une échographie abdominale, aucun signe de cirrhose ni d'autres problèmes hormis la stéatose.

J'ai pris rendez-vous avec un gastrologue et avec le centre d'obésité du CHU en janvier. Ma meilleure amie me soutient chaque jour, et c'est précieux. J'ai acheté une balance intelligente et une montre connectée pour me motiver. Maintenant que je suis en dessous des 100 kg, je ne compte pas arrêter mes efforts, mais reprendre à manger deux fois par jour et me permettre un repas plaisir par semaine, ce que je n'ai plus fait depuis deux mois.

Ce que je peux dire sur mon vécu actuel, c'est que c'est effrayant au début, puis on se pose plein de questions. Je ne connaissais pas ce forum que je viens de découvrir. J'ai eu certaines réponses par SOS Hépatite, mais je me suis retrouvé seul face aux soucis d'équilibre alimentaire en raison des délais de rendez-vous et de problèmes financiers pour des conseils diététiques. Donc, j'attends janvier, mais il y a un sentiment de stress autour de ces questions. Ce que je fais est-il bien ? En fais-je trop ? Vais-je reprendre après ?

Il en va de même pour le côté sportif. J'ai commencé par 10 minutes de vélo d'appartement, puis j'étais épuisé, sachant que je fume beaucoup (et toujours). Ensuite, 15 minutes, ainsi de suite jusqu'à 20-30 minutes actuellement, soit environ 7-8 km. Pour la marche, cela fait une semaine que je fais 1 heure de marche rapide. J'aimerais guérir de cette maladie et rejoindre SOS Hépatite pour partager mon expérience et aider le plus de personnes possible à mon tour.

Mais pour ma part, j'ai choisi la voie difficile, je pense, car psychologiquement, ce n'est pas évident de tout changer, de se priver, de résister à ses désirs, de se motiver à faire du sport malgré les douleurs. Boire seulement de l'eau a été une étape. Voilà, j'écris un peu tout cela comme cela me vient à l'esprit à 3h30 du matin, et je vous souhaite à tous, personnes atteintes, de garder courage, de guérir. Je remercie tous les bénévoles qui soutiennent les gens et vous souhaite une bonne santé à tous!