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Patients Dépression
Peur de sombrer à nouveau
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Hookette
Membre AmbassadeurBon conseiller
Hookette
Membre Ambassadeur
Dernière activité le 25/08/2024 à 10:44
Inscrit en 2014
25 999 commentaires postés | 1046 dans le forum Dépression
3 488 de ses réponses ont été utiles pour les membres
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@Boulie-boulette As-tu essayer la sophrologie
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕
arlequin
arlequin
Dernière activité le 14/07/2024 à 21:36
Inscrit en 2012
8 commentaires postés | 3 dans le forum Dépression
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bonsoir à tous et toutes,
Je replonge dans la dép(!), ravivé par des douleurs dans les bras et les mains(syndromes carpiens?)
Au travail, angoisses à peine très (cours de piano individuels), doutes sur mes capacités,
relations difficiles, à la limite de mes forces, sentiment très fort d'isolement; bref!
2 psys: le 1er: antidépresseur nouveau sans effet jusque là, sommeil difficile (j'ai déjà à mon actif une
dizaine d'antidép. en 20 ans!) qui dit mieux?
2ème psy: thérapie-depuis 5 ans-interminable; je crois parfois déceler de l'agacement chez lui; mais
malgré tout, je "tiens"grâce à cela; en plus, angoisses de mort(j'ai l'âge de la retraite) et habite seule!
Génial, non? j'essaie de bouger,sinon, c'est l'effondrement garanti; bref, j'ai perdu toute confiance en
moi et dans la vie! Vos suggestions seront les bienvenues!
Arlequin
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Arlequin
Boulie-boulette
Boulie-boulette
Dernière activité le 20/10/2020 à 23:03
Inscrit en 2018
4 commentaires postés | 3 dans le forum Dépression
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Ami
@arlequin Que dire ?
On passe notre temps à croire que c'est derriere nous, mais dans le fond on en guérit vraiment jamais... Sa reste la, silencieux à guetter la moindre faiblesse !
Mais dans le fond, il faut tenter d'être plus fort que la dépression, ne pas la laisser nous atteindre et nous détruire.
Personnellement des que je pleure j'ai peur qu'elle revienne, des que je m'énerve aussi. Et je ne sais pas trop comment rester calme et garder mon sang froid pour ne pas la laisser revenir.
J'essaye d'écrire mes émotions, vous avez essaye ? Ou alors en jouant de la musique, tenter de faire sortir ce qu'il y a en vous, sa ne peux que faire du bien !
🙏🙏
Norlan
Bon conseiller
Norlan
Dernière activité le 16/07/2022 à 20:50
Inscrit en 2017
53 commentaires postés | 45 dans le forum Dépression
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Ami
Salut @Boulie-boulette
J'ai connu et connais encore la dépression. Je suis d'accord avec le fait que la dépression n'est jamais vraiment derrière nous. Elle était la et est encore la avec le temps. Juste avec le temps on parvient à y faire face. On parvient grâce aux médicaments et à l'envie de passer outre, de continuer sans vie malgré cela.
Mais ce n'est pas parce que tu pleurs ou que tu es énervée que la dépression va revenir automatiquement ou surement. Je pense que cela est plutot faux. Ce n'est pas parce que tu as connu la dépression que tu n'as plus le "droit" de pleurer et d'être énervé. Il m'arrive moi de pleurer, d'être en colère sans que la dépression ne revienne dans ma vie.
Il ne faut pas vivre avec l'angoisse d'un retour de la maladie. Vis ta vie comme tu l'entends et comme tu le veux. Profite. Bien sur tu ne peux pas aimer tout le monde alors enerve toi si tu as besoin de t'enerver, pleurs si tu as besoin de pleurer, ris si tu as envie de rire mais ne te prive pas.
La dépression est une maladie difficile qui te fait voir les choses du mauvais coté, qui te fait vivre en voyant le monde de manière noire. Maintenant que tu as sorti la tête de l'eau et bien profite du bon coté de la vie car finalement la vie n'est pas que négative et heureusement ;)
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N.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Boulie-boulette
Boulie-boulette
Dernière activité le 20/10/2020 à 23:03
Inscrit en 2018
4 commentaires postés | 3 dans le forum Dépression
Récompenses
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami
Bonjour à vous, je me lance en petite nouvelle :)
Voila, j'ai fait une dépression pendant de longues années sans me faire soignée. Et puis un jour, cette précieuse amie toxique appelé dépression à eu raison de moi black-out totale, mon état a empirer ! J'ai accepté la maladie, j'ai prit un traitement qui a prit fin il y a 2 mois
Malheureusement la situation familiale fait que je suis sous pression, qu'une personne me cherche fortement. J'ai beau tenter de rester calme, mais elle commence à toucher ma tranquillité, ce soir déjà j'ai commencé a craquer.
J'ai peur de ne pas être assez forte pour affronter ce qui m'attend, peur de replonger dans la dépression tant la situation est compliquée.