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En dépression, je cherche des solutions pour m'en sortir

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En dépression, je cherche des solutions pour m'en sortir

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Ysalysse

23/02/2023 à 12:45

Ysalysse

Dernière activité le 13/07/2024 à 12:42

Inscrit en 2023

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Bonjour,
Je suis en dépression depuis bientôt 3 ans. Je ne vais pas vraiment mieux, toujours suivie par ma psy tous les 15 jours et ma psychiatre tous les 3 mois. J'ai perdu plus de 20 kilos, je ne dors pratiquement plus mais j'ai arrêté le teralene couplé au zoplicone car avec je dors pas plus de 3 voir 4h mais après je suis encore plus dans le brouillard. Beaucoup de problèmes qui m'ont fait plonger sont résolus, mon mari a retrouvé du travail dans un domaine où il s'épanouit et apporte un meilleur salaire. Mais j'angoisse en permanence, je viens juste de reprendre doucement le volant de ma voiture car depuis le début incapable de conduire et le comble, mon métier est conductrice de car. Je suis convoqué par l'assistante sociale de la sécurité sociale car j'ai déjà été convoquée par le médecin conseil mais ceux sont 2 infirmières qui m'ont reçu et j'ai également rdv avec la médecine du travail.
Je ne peux pas reprendre le volant de mon 13 m j'ai des sueurs froides rien que d'y penser. Mon corps est en souffrance, je n'arrive pas à me lever avant 9h alors que depuis mes 15 ans j'ai toujours été debout entre 5h30 et 6h.
J'ai peur de me retrouver sans rien et pour le moment je ne peux pas reprendre mon travail qui me passionnais pourtant avant ni faire une formation en reconversion car je serais incapable de gérer les apprentissages, la maison, mes enfants... déjà qu'en ce moment cela est très compliqué pour moi de gérer alors qu'avant je cumulais toutes les casquettes sans soucis.
On me parle de travailleur handicap ou d'invalidité, je suis perdue, j'ai peur je n'arrive plus à faire face.
Merci d'avoir pris le temps de me lire et j'espère avoir été assez claire
Ma psy me dis que je suis enchoc post traumatique avec une hyper vigilance du cerveau que je n'arrive pas à faire baisser.

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LaurentLefebre

24/02/2023 à 12:48

LaurentLefebre

Dernière activité le 03/04/2023 à 14:14

Inscrit en 2023

1 commentaire posté | 1 dans le forum Dépression

1 de ses réponses a été utile pour les membres

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Bonjour,

Je suis désolé d'apprendre que vous traversez une période difficile et on est tous là pour vous aider. Tout d'abord, il est important que vous sachiez que ce que vous ressentez est normal et que vous n'êtes pas seul(e). Vous avez déjà fait un pas important en cherchant de l'aide auprès de professionnels de la santé mentale et médicale.

Il est possible que les traitements que vous suivez actuellement ne soient pas suffisants pour vous aider à faire face à vos symptômes dépressifs et à votre anxiété. Je vous recommande de discuter avec votre psy et psychiatre de la possibilité d'ajouter d'autres formes de traitement telles que la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie par l'exposition. Ces formes de traitement ont été efficaces pour de nombreuses personnes souffrant de dépression et de troubles anxieux.

En ce qui concerne votre situation professionnelle, il est important que vous preniez soin de vous avant tout. Si vous ne vous sentez pas en mesure de reprendre votre travail de conductrice de car pour le moment, il pourrait être utile d'explorer d'autres options telles que le travail à domicile ou la formation en ligne. Vous pouvez également discuter avec votre médecin traitant et votre psychiatre de la possibilité de demander une reconnaissance de votre état de santé en tant que travailleur handicapé ou une invalidité. Cela peut vous permettre de recevoir un soutien financier supplémentaire pour vous aider à traverser cette période difficile.

Enfin, je tiens à vous rappeler que vous êtes une personne importante et précieuse, et que votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique. Prenez soin de vous, entourez-vous de personnes positives et n'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin.

Je vous souhaite le meilleur pour votre rétablissement.

Cordialement,

En dépression, je cherche des solutions pour m'en sortir https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/men-sortir-57726 2023-02-24 12:48:15

Claudia.L

Animatrice de communauté

28/02/2023 à 12:17

Bon conseiller

Claudia.L

Animatrice de communauté

Dernière activité le 15/11/2024 à 17:11

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Bonjour @Ysalysse,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Je vous remercie de votre témoignage.

Où en êtes-vous de votre traitement ? Avez-vous parlé avec vos médecins de vos effets secondaires de prise de poids et autres ? Qu'en est-il de votre rendez-vous avec l'assistance sociale ? Et la médecine du travail ?

La personne avec qui vous échangerait pourra vous expliquer la marche à suivre en termes de démarches administratives si vous ne vous sentez pas apte à reprendre une activité professionnelle...

Je vous invite à découvrir les parcours d'autres membres au sein du forum Vivre avec la dépression, vous pourrez les solliciter directement pour des conseils.

Tenez-nous informée et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

En dépression, je cherche des solutions pour m'en sortir https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/men-sortir-57726 2023-02-28 12:17:08

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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